Count your blessings. は、足りないものばかり見ず、今ある恵みや良いことに目を向けて感謝するという英語のことわざです。直訳は「あなたの恵みを数えなさい」。意味だけでなく、相手への響きや現代での注意点まで知ることが大切です。
この記事では、意味、単語と文法、直訳から実際の意味が生まれる仕組み、自然な例文、似た表現との違い、日本人が間違えやすい点、簡単な英語での言い換えを解説します。
Contents
Count your blessings. の意味
家族、友人、健康、住まい、小さな日常の喜びなど、自分がすでに持っている良いものを思い出そうという助言です。
落ち込みや不満から視点を切り替えるとき、自分を励ますとき、感謝を表すときに使います。
しゅみすけ（大山俊輔）
直訳から意味を理解する
count は命令形で「数えなさい」、blessing は「神の恵み・ありがたいもの」。複数形 blessings で、人生のよい要素を広く指します。
目に見えない幸運や支えを、一つずつ数えられる贈り物のように捉えます。
ネイティブが感じるニュアンス
感謝と視点の転換を促す温かい表現ですが、宗教的な響きを感じる人もいます。
深刻な苦しみの最中に言うと「不満を言うな」と聞こえる可能性があります。まず共感し、相手が望むときに使います。
文法・語順とよく使われる形
命令文で主語 you は省略されています。所有格 your が、一般論ではなく聞き手自身の恵みを示します。
ことわざは語順ごと一つのチャンクとして覚えます。単独で言うより、前に具体的な状況を置き、後ろに理由や提案を続けると自然です。
自然な例文と日本語訳
When I feel discouraged, I try to count my blessings.
落ち込んだときは、今ある良いことを思い出すようにしています。
Count your blessings—you have people who care about you.
あなたを大切に思う人がいることに目を向けて。
I’m grateful for a safe home and supportive friends.
安全な家と支えてくれる友人に感謝しています。
She writes down three good things every night.
彼女は毎晩、よかったことを三つ書きます。
We can be grateful and still want change.
感謝しながら、変化を望むこともできます。
Today was difficult, but one kind message helped me.
今日は大変でしたが、一通の優しいメッセージに救われました。
短い会話例
A: Everything went wrong today.
A：今日は何もかもうまくいかなかった。
B: I’m sorry. When you’re ready, maybe we can count our blessings together.
B：それはつらかったね。話せるときに、よかったことも一緒に思い出してみようか。
ことわざだけを返すと、説教、皮肉、決めつけに聞こえることがあります。相手の気持ちを受け止める一文や、次にできる具体的な行動を添えましょう。
どんな場面で使える？
日常・家庭
感謝日記、家族との振り返り、年末年始などに使えます。
仕事・学習
困難なプロジェクトでも、得た経験や支援を振り返る場面に使えます。
人間関係
相手の苦しみを否定せず、まず聞いてから視点の提案をします。
似た表現との違い
Look on the bright side は物事の明るい面を見ようという表現です。一方、Count your blessings. は自分がすでに持つ具体的な恵みを一つずつ思い出します。
Be grateful for what you have は今持っているものに感謝しようという直接的な言い方です。日本語訳の近さだけでなく、話し手の目的と語調で選びます。
日本人が注意したいポイント
直訳だけで判断しない
blessing を宗教だけに限定しないこと。日常のありがたいものにも使われます。
相手への響きを考える
悲しんでいる人に命令口調で言うと、感情を否定するように響きます。
現代の価値観と安全を優先する
ことわざは昔の社会や生活から生まれた一般論です。現代のすべての状況に当てはまる規則ではありません。文化差、権力関係、本人の事情を考え、必要なら普通の説明文に言い換えます。
しゅみすけ（大山俊輔）
でてこない時の「しゅみすけ式」
長いことわざが出てこなければ、意味を短い中学英語に分けて伝えれば十分です。
- Let’s remember the good things we have.
今ある良いことを思い出しましょう。 - I’m thankful for my family and friends.
家族や友人に感謝しています。 - There are still some good things in my life.
私の人生には今も良いことがあります。
「事実→自分の考え→次の行動」の順で二、三文にすると、相手に誤解なく伝わり、会話も続けやすくなります。
覚えるための練習
- 表現に合う自分の経験を一つ選ぶ。
- 何が起きたかを簡単な英語で言う。
- Count your blessings. を続ける。
- So … や Let’s … で行動を加える。
This week was hard. Count your blessings. I’m thankful for my health and the people who helped me.
よくある質問
現在の会話でも使えますか？
今もよく理解される表現です。宗教的・人生訓的な響きがあるため、親しい相手か自分自身に使うと自然です。
聞いて分かれば十分ですか？
はい。ことわざはノンネイティブが頻繁に使わなくても、映画、記事、会話で意味を理解できる価値があります。自分から話すときは簡単な言い換えの方が自然な場合も多くあります。
blessingは宗教だけでなく「恵まれていること」
Count your blessings. の blessing は本来「祝福」ですが、日常会話では健康、家族、住む場所、助けてくれる友人など、ありがたいもの・幸運なことを指します。命令形を直訳すると「恵みを数えなさい」。不満や心配ばかりに目を向けず、すでに持っている良いものにも意識を向けよう、という励ましです。
宗教的な文脈で使うこともできますが、必ずしも信仰を前提にしません。また、つらい相手に即座に言うと「不満を言うな」と感情を否定しているように聞こえることがあります。まず That sounds really hard. と共感し、そのあとで別の見方を提案するのが親切です。
自然な会話例と伝わり方
A: Our flight was canceled, and I’m so annoyed.
B: I know. But let’s count our blessings—we found a safe hotel for the night.
（A：便が欠航になって本当に腹が立つ。／B：そうだよね。でも良かったことも考えよう。今夜の安全なホテルは見つかったよ。）
A: I didn’t get the promotion.
B: I’m sorry. I won’t tell you just to count your blessings. Do you want to talk?
（A：昇進できなかった。／B：残念だったね。ただ「恵まれていることを考えて」とは言わないよ。話したい？）
2つ目は、この表現をあえて使わない配慮を示しています。ことわざの内容が前向きでも、相手が悲しむ時間を奪わないことが大切です。
gratitudeとの違いと簡単な言い換え
be grateful for … は「～に感謝している」という状態、practice gratitude は感謝を意識する習慣です。look on the bright side は「物事の明るい面を見る」で、現在の問題の中から良い側面を探します。Count your blessings. は自分がすでに持つ恵みを一つずつ思い出すイメージです。
しゅみすけ式なら、Think about the good things you already have.（すでに持っている良いものを考えてみよう）や There are still some things we can be thankful for.（それでも感謝できることはいくつかある）で伝えられます。自分自身を励ます I’m trying to count my blessings. なら、他人を説教する響きも避けやすくなります。
countは本当に数えるイメージ
count を使うことで、良いことを漠然と思うだけでなく、一つ、二つと具体的に思い出す感覚が生まれます。Before bed, I count my blessings. と言えば、寝る前にその日のありがたいことを振り返る習慣です。所有格を変えて count our blessings、count her blessings とすることもできます。
You should count your blessings. は命令・助言が強くなるため、相手への言葉より自分について語る形が使いやすいでしょう。This week was difficult, but I’m counting my blessings. なら、苦労を否定せず、自分が良い面にも目を向けようとしていることを伝えられます。
まとめ
Count your blessings. は、足りないものばかり見ず、今ある恵みや良いことに目を向けて感謝するという表現です。直訳の絵、実際の意味、語調、現代での受け止めをセットで理解しましょう。
すぐに出てこなければ、しゅみすけ式の短い文で十分です。ほかの表現は英熟語・定型表現の親記事から確認できます。
このことわざのテーマ別一覧
この表現と近い場面で使う英語のことわざは、人生・運・幸せを表す英語のことわざ一覧でまとめて確認できます。全テーマから探す場合は、英語のことわざ一覧｜意味・場面別50選もご覧ください。
