「もっと健康になりたい」「運動を始めて健康になった」「病気から健康になった」。日本語ではどれも「健康になる」といえますが、英語では目的や変化によって表現が変わります。
健康的な生活へ変えるなら get healthy、以前より健康になるなら become healthier、運動で体力をつけるなら get fit、病気から回復するなら get well が基本です。
しゅみすけ（大山俊輔）
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「健康になる」の英語表現を早見表で比較
| 英語表現 | 中心となる意味 | よく使う場面 |
|---|---|---|
| get healthy | 健康な状態になる | 食事・睡眠・運動など生活全体を変える |
| become healthier | 以前より健康になる | 健康状態の改善を比較する |
| get fit | 体力をつける、体を鍛える | 運動・トレーニング |
| get well | 病気やけがから回復する | 療養中の人、体調の回復 |
| improve your health | 健康状態を改善する | 健康への取り組みや効果を説明する |
健康的な生活を始めるなら get healthy
get healthy は、不健康な習慣や状態から健康な状態へ変わることを表します。get＋形容詞 には「その状態になる」という変化の感覚があります。
- I want to get healthy this year.
今年は健康になりたいです。 - She changed her diet to get healthy.
彼女は健康になるために食生活を変えました。 - It’s never too late to get healthy.
健康になるのに遅すぎることはありません。
get healthy は、日々の習慣を含む大きな変化に合います。ただし、すでに健康な人が「今よりさらに健康になる」と言う場合は、比較級の get healthier や become healthier のほうが自然です。
以前より「健康になる」なら become healthier
healthy の比較級が healthier です。つまり become healthier は「以前より健康になる」。変化を少し客観的に説明する響きがあります。
- I’ve become healthier since I started walking every day.
毎日歩き始めてから、以前より健康になりました。 - Small changes can help you become healthier.
小さな変化でも、今より健康になる助けになります。 - Our goal is to help people live healthier lives.
私たちの目標は、人々がより健康的な生活を送れるよう支援することです。
会話では get healthier もよく使われます。become は説明的でやや落ち着いた響き、get は日常的で変化を直接感じさせる言い方です。
しゅみすけ（大山俊輔）
運動して健康な体になるなら get fit
fit は、運動できる体力があり、体の調子がよい状態を表します。したがって get fit は「運動で体力をつける」「体を鍛えて健康になる」という意味です。
- I joined a gym to get fit.
健康な体になるためにジムへ入会しました。 - Walking is a simple way to get fit.
ウォーキングは体力をつける簡単な方法です。 - She got fit by exercising regularly.
彼女は定期的に運動して体力をつけました。
get fit は「痩せる」と同じではありません。体重より、筋力・持久力・運動できる体の状態が中心です。健康や体力のよい状態を表す表現は、in good shape の意味とfitとの違いでも詳しく解説しています。
病気から健康になるなら get well
病気やけがをしている人が元気な状態へ戻る場合は get well を使います。これは新しく健康的な生活を始める get healthy とは違い、回復が中心です。
- I hope you get well soon.
早くよくなることを願っています。 - It took her several weeks to get well.
彼女が回復するまで数週間かかりました。 - He’s getting better every day.
彼は日に日によくなっています。
get better も「よくなる」ですが、健康以外に技能・状況・天候など幅広く使えます。病気からの回復に絞った使い分けは、get well・get better・feel betterの違いを参考にしてください。
improve your health は「健康状態を改善する」
improve your health は、健康を目的語にして「健康状態を改善する」と表す言い方です。変化後の状態よりも、改善のための行動や効果に焦点があります。
- Regular exercise can improve your health.
定期的な運動は健康状態を改善する可能性があります。 - Better sleep may improve your overall health.
よりよい睡眠は健康全般の改善につながるかもしれません。 - She made small changes to improve her health.
彼女は健康を改善するために小さな変化を取り入れました。
「健康を保つ」なら stay healthy や keep healthy、「健康に気をつける」なら take care of your health が使えます。また、病気を未然に防ぐ場面では「予防する」の英語表現もつながります。
よくある間違い：healthy と health を混同しない
healthy は形容詞の「健康な」、health は名詞の「健康」です。そのため「健康になる」は get health ではなく、形容詞を使って get healthy とします。
- ○ I want to get healthy.
- × I want to get health.
- ○ I want to improve my health.
また、be healthy は「健康である」という状態、get healthy は「健康になる」という変化です。
この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】
ぴったりの表現が出てこないときは、健康になった結果や始めた行動を、知っている簡単な英語で説明しましょう。
- I feel better now.
今は前より調子がいいです。 - I have more energy now.
今は前より元気があります。 - I started eating better.
よりよい食生活を始めました。 - I exercise every day now.
今は毎日運動しています。 - I don’t get tired so easily now.
今はそれほど簡単に疲れません。
しゅみすけ（大山俊輔）
まとめ：「何を改善したか」で表現を選ぼう
生活全体を健康的に変えるなら get healthy、以前より健康になるなら become healthier、運動で体力をつけるなら get fit、病気から回復するなら get well が自然です。
一口に「健康になる」といっても、生活習慣・比較・体力・回復では英語が異なります。自分が伝えたい変化を一つ具体的にすると、迷わず選べるようになります。
