英語には、うれしい・悲しい・腹が立つ・緊張するといった感情を、印象的な情景で伝えるイディオムが数多くあります。
たとえば over the moon は「月を越えて」ではなく「最高にうれしい」、down in the dumps は「ごみ捨て場で下に」ではなく「ひどく落ち込んでいる」という意味です。
感情を表す英語イディオムは、happy・sad・angry・nervousだけでは伝えきれない感情の強さや揺れ方まで表せる表現です。ただし、イディオムによって強さ・くだけた度合い・使いやすい場面が異なります。
この記事では、感情・気持ちを表す英語イディオムを「喜び」「悲しみ」「怒り」「不安・緊張」「励まし・愛情」に分け、直訳イメージ・実際の意味・使用場面とともに紹介します。表内の英語表現から、詳しい個別記事も確認できます。
Contents
感情・気持ちを表す英語イディオム一覧
| 感情 | 英語イディオム | 主な意味 | 直訳イメージ |
|---|---|---|---|
| 喜び | over the moon | 最高にうれしい | 月を越えて |
| 喜び | on cloud nine | 最高に幸せで | 9番目の雲の上 |
| 喜び | walk on air | うれしくて有頂天で | 空中を歩く |
| 喜び | chuffed to bits | とてもうれしい | ばらばらになるほどうれしい |
| 悲しみ | down in the dumps | ひどく落ち込んで | ごみ捨て場で下に |
| 悲しみ | your heart sinks | 急にがっかりする・ぞっとする | 心が沈む |
| 悲しみ | with a heavy heart | 重い・悲しい気持ちで | 重い心とともに |
| 怒り | get bent out of shape | 腹を立てる・むきになる | 形が曲がる |
| 怒り | fly off the handle | 突然かっとなる | 柄から飛び外れる |
| 怒り | blow off steam | ストレスや怒りを発散する | 蒸気を逃がす |
| 嫉妬 | green with envy | うらやましくてたまらない | 嫉妬で緑色になる |
| 緊張 | butterflies in my stomach | 緊張でお腹がそわそわする | お腹に蝶がいる |
| 不安 | with one’s heart in one’s mouth | 恐怖や不安でどきどきして | 心臓が口の中にある |
| 励まし | keep your chin up | 元気を出して・前向きでいて | あごを上げておく |
| 愛情 | carry a torch for someone | 今も人を思い続ける | 人のためにたいまつを持つ |
しゅみすけ（大山俊輔）
喜び・幸せを表す英語イディオム
over the moon｜最高にうれしい
over the moon は、月を飛び越えるほど気持ちが高く舞い上がっているイメージから「最高にうれしい」を表します。試験合格・結婚・出産・内定など、特別によい知らせに向いています。
I was over the moon when I heard the news.
その知らせを聞いて、私は最高にうれしかったです。
単に「うれしい」なら I was happy.、大喜びなら I was over the moon. と強さを変えられます。
on cloud nine｜最高に幸せな状態で
on cloud nine は、雲の上にいるような幸福感が続いている状態です。over the moon が知らせを受けた瞬間の大喜びにも使いやすいのに対し、こちらは幸せな余韻を表す場面にも合います。
She’s been on cloud nine since she got engaged.
彼女は婚約してからずっと最高に幸せそうです。
walk on air｜うれしくて有頂天で
walk on air は、うれしさで身体が軽くなり、空中を歩いているような気分を表します。
He was walking on air after the interview.
面接のあと、彼はうれしくて有頂天でした。
悲しみ・落ち込みを表す英語イディオム
down in the dumps｜ひどく落ち込んでいる
down in the dumps は、気分がどん底まで沈んでいる様子です。日常会話で、元気がなく落ち込んでいる人について使えます。
I’ve been down in the dumps since I failed the test.
試験に落ちてから、ずっと落ち込んでいます。
I feel sad. よりも「気分が沈み込んでいる」感じが強く出ます。
your heart sinks｜急にがっかりする・ぞっとする
your heart sinks は、悪い知らせや嫌な状況に気づいた瞬間、心がストンと沈む感覚を表します。
My heart sank when I saw the repair bill.
修理代を見た瞬間、私はがっかりしました。
長く落ち込んでいる状態より、出来事に反応して急に気持ちが沈む場面に合います。
with a heavy heart｜重い・悲しい気持ちで
with a heavy heart は、別れや難しい決断を、悲しさを抱えながら行うときに使います。
With a heavy heart, I decided to leave the team.
重い気持ちで、私はチームを離れる決断をしました。
怒り・苛立ちを表す英語イディオム
see red｜激怒する
see red は「赤を見る」から、突然カッとなり激しく怒ることを表します。色を使ったイディオムとして、色を使った英語イディオム一覧でも解説しています。
I saw red when he blamed me for his mistake.
彼が自分のミスを私のせいにしたとき、私は激怒しました。
fly off the handle｜突然かっとなる
fly off the handle は、斧の頭が柄から突然外れて飛ぶイメージから、感情の制御を失い突然激怒することを表します。
He flew off the handle over a small mistake.
彼は小さなミスに突然かっとなりました。
blow off steam｜ストレスや怒りを発散する
blow off steam は、内部にたまった蒸気を逃がすように、運動・会話・趣味などでストレスを発散することです。
I went for a walk to blow off steam.
ストレスを発散するために散歩へ行きました。
しゅみすけ（大山俊輔）
不安・恐怖・緊張を表す英語イディオム
butterflies in my stomach｜緊張でそわそわする
butterflies in my stomach は、お腹の中で蝶が飛び回るような、緊張や期待で落ち着かない感覚です。面接・発表・デートなどで使います。
I always get butterflies in my stomach before a presentation.
私は発表の前になると、いつも緊張でそわそわします。
必ずしも悪い恐怖ではなく、楽しみと緊張が混ざった気持ちにも使えます。
with one’s heart in one’s mouth｜恐怖や不安でどきどきして
with one’s heart in one’s mouth は、心臓が口まで上がってきたような強い不安・恐怖を表します。
I watched the final scene with my heart in my mouth.
私はどきどきしながら最後の場面を見ました。
励まし・愛情を表す英語イディオム
keep your chin up｜元気を出して
keep your chin up は、うつむかずにあごを上げる姿から「前向きでいて」「元気を出して」と励ます表現です。
Keep your chin up. Things will get better.
元気を出して。きっと状況はよくなります。
相手の悲しみを軽く扱わないよう、まず気持ちを受け止めてから使うと自然です。
carry a torch for someone｜今も人を思い続ける
carry a torch for someone は、恋が終わったあとや気持ちを伝えられない状況でも、その人への思いを持ち続けることです。
He still carries a torch for his first love.
彼は今でも初恋の人を思い続けています。
感情イディオムを使う「しゅみすけ式」
イディオムがすぐに出てこないときは、まず簡単な英語で感情を伝えれば十分です。そのあと、感情の強さや情景を加えたいときにイディオムへ置き換えます。
| 伝えたい気持ち | まず簡単な英語 | イディオム |
|---|---|---|
| 最高にうれしい | I’m very happy. | I’m over the moon. |
| ひどく落ち込んでいる | I feel very sad. | I’m down in the dumps. |
| 突然激怒した | I got very angry. | I saw red. |
| 緊張している | I’m nervous. | I have butterflies in my stomach. |
| 元気を出して | Stay positive. | Keep your chin up. |
- まず happy・sad・angry・nervousなどで意味を伝える
- 感情がどのくらい強いかを考える
- 直訳の情景を思い浮かべる
- 自分が実際に経験した一文へ置き換える
しゅみすけ（大山俊輔）
感情イディオムを使うときの注意点
- 感情の強さを合わせる：over the moonやsee redは、普通の喜び・軽い苛立ちより強い表現です。
- 状態と瞬間を区別する：down in the dumpsは沈んだ状態、your heart sinksは急に気持ちが沈む瞬間に向きます。
- 相手への励ましは慎重に：keep your chin upだけで済ませず、まずI’m sorry to hear that.などで共感すると自然です。
- 英国英語・米国英語の違いも確認する：chuffed to bitsは特に英国英語でよく使われます。
関連する英語イディオム一覧
まとめ｜感情の強さと情景を一緒に覚えよう
感情を表す英語イディオムは、単にhappy・sad・angryと言うよりも、感情の強さや変化を生き生きと伝えられます。
まずは over the moon、down in the dumps、see red、butterflies in my stomach、keep your chin up の中から、自分が使いそうな3表現を選びましょう。直訳の情景・簡単な英語・自分の例文をセットにすると、会話で使える表現として定着しやすくなります。
