down in the dumpsの意味は？「落ち込んでいる」の使い方とfeel downとの違い

down in the dumps は、「落ち込んでいる」「気分が沈んでいる」を表す、くだけた英語イディオムです。

仕事で失敗した、試験に落ちた、楽しみにしていた予定がなくなった――そんな理由で、いつもの元気がなく、しょんぼりしている状態に使います。

直訳すると「ごみ捨て場の下にいる」のように見えますが、ここでの dumps はごみ捨て場ではなく、古くからある「沈んだ気分・憂うつな状態」という意味です。

down in the dumpsの意味は「落ち込んでいる」

be down in the dumps は、悲しいことや残念なことがあって、気持ちがかなり沈んでいる状態を表します。

試験や試合で失敗して落ち込む
仕事がうまくいかず元気がない
恋愛や人間関係のことで沈んでいる
特に理由はないが気分が晴れない

日常会話で使うインフォーマルな表現で、堅い文書や医学的な説明には通常使いません。

I’ve been down in the dumps all day.
今日は一日中、気分が沈んでいます。

しゅみすけ（大山俊輔）

単なるsadよりも、「元気がなく、しょんぼりした状態が続いている」という雰囲気が出る表現です。

直訳と実際の意味が違う理由

dump には「ごみ捨て場」や「どさっと捨てる」という意味があります。そのため、down in the dumps を見て、ごみの山の中にいる姿を想像する人もいるでしょう。

しかし、このイディオムの the dumps は「ふさぎ込んだ状態・沈んだ気分」を表す古い名詞表現です。

誤解しやすい直訳：ごみ捨て場の下にいる
実際の意味：気持ちが下へ沈んで、元気が出ない

down 自体にも「気分が下がった」という感覚があります。下方向の down と、沈んだ心の状態を表す the dumps が重なり、落ち込みを印象的に伝えています。

よく使われる形と語順

be down in the dumps

最も基本的な形です。主語に合わせてbe動詞を変えます。

She is down in the dumps.
彼女は落ち込んでいます。

We were down in the dumps after losing the game.
試合に負けたあと、私たちは落ち込んでいました。

feel down in the dumps

feel を使うと、「落ち込んだ気分だ」と自分の感覚を表せます。

I’m feeling a little down in the dumps today.
今日は少し気分が沈んでいます。

look down in the dumps

look を使うと、相手が「落ち込んでいるように見える」と外から判断する形になります。

You look down in the dumps. Is everything okay?
落ち込んでいるように見えるよ。大丈夫？

about・over・becauseで理由を続ける

He’s down in the dumps about his exam result.
彼は試験結果のことで落ち込んでいます。

She’s been down in the dumps since the trip was canceled.
旅行が中止になってから、彼女はずっと落ち込んでいます。

日常会話で使える自然な例文

仕事

Tom’s been down in the dumps since his presentation went badly.
プレゼンがうまくいかなかったあと、トムはずっと落ち込んでいます。

I was down in the dumps after my proposal was rejected.
提案を却下されて落ち込みました。

恋愛・人間関係

She’s down in the dumps because she had an argument with her best friend.
彼女は親友とけんかして落ち込んでいます。

He seemed down in the dumps after the breakup.
別れたあと、彼は落ち込んでいるようでした。

学校・学習

Don’t be too down in the dumps. You can take the test again.
そんなに落ち込まないで。また試験を受けられるよ。

日常生活

The rainy weather always leaves me down in the dumps.
雨の日が続くと、私はいつも気分が沈みます。

I don’t know why, but I’m a bit down in the dumps today.
理由は分からないけれど、今日は少し気分が沈んでいます。

会話でどう返せばいい？

相手が I’m down in the dumps. と言ったら、すぐに解決策を押しつけるより、まず気持ちを聞く返しが自然です。

A: I’ve been a little down in the dumps lately.
最近ちょっと落ち込んでいるんだ。

B: I’m sorry to hear that. Do you want to talk about it?
それはつらいね。話してみる？

ほかにも次のように返せます。

What happened?（何があったの？）
Is there anything I can do?（何かできることはある？）
I’m here if you need me.（必要ならそばにいるよ）
Let’s get some coffee and talk.（コーヒーでも飲みながら話そう）

feel down・feel blueとの違い

表現	ニュアンス	特徴
feel down	気分が落ちている	最も普通で直接的
feel blue	物悲しい・憂うつな気分	少し比喩的でやわらかい
down in the dumps	かなり気分が沈み、元気がない	口語的で、しょんぼりした様子が浮かぶ
depressed	ひどく落ち込んでいる	日常語にも診断に関わる用法にもなり得るため文脈に注意

feel down は広く使える普通の表現です。down in the dumps は、そこに「しょんぼりして元気が出ない」という絵を加えます。

色を使った近い表現については、feel blueの意味・使い方もご覧ください。また、日本語の「気が滅入る」から表現を選びたい場合は、feel down・get me down・depressingの違いで詳しく比較しています。

depressionを意味する診断表現ではない

down in the dumps は、日常的な落ち込みをくだけて伝える表現です。それ自体が、うつ病などの医学的な状態を意味するわけではありません。

長期間続く深刻な不調について話すときは、イディオムで軽くまとめず、I’ve been struggling with my mental health.（心の健康のことで苦労しています）のように状況を直接伝えるほうが適切です。

日本人が間違えやすいポイント

dumpを単数形にしない

このイディオムでは、決まって the dumps と複数形を使います。

× down in the dump
○ down in the dumps

I’m downとの違いに注意

I’m down. は会話で「参加するよ・賛成だよ」という意味になることがあります。一方、I’m down in the dumps. は「落ち込んでいる」です。

詳しい違いは、I’m downの意味・使い方で確認できます。

フォーマルな報告には不向き

仕事の正式な報告で社員の状態を説明するなら、He seems discouraged. や She appears to be having a difficult time. など、直接的で落ち着いた表現のほうが適切です。