英語で“Diet”どう使う?

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こんにちは!
コンシェルジュのPockyです!

最近ぐっと寒くなって、すっかり秋らしくなってきましたね!
秋と言えば読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋などありますが、皆様は何を想像しますか?

私が一番に思い浮かべるのはなんといっても食欲の秋!!
美味しい食べ物がたくさんのこの季節、ついつい食べ過ぎちゃいますよね…

いつも食べ過ぎて後から後悔しながら「ダイエットしなきゃ!」と焦ってしまいます。

というわけで、今日のテーマは「ダイエット」
日常会話で使える「ダイエット」に関する英語表現を紹介したいと思います☆

まず皆様、ダイエットと聞いて何を想像しますか?
運動したり、食事制限をしたりして体重を減らすことをイメージすることが多いのではないでしょうか。

英語の“diet”は「食事療法、食事制限」の他に「日常の飲食物そのもの」を意味します。

なので、例えば“vegetable diet”と聞くと、「野菜中心の食事で体重を減らす」という風に考えがちですが、本来の意味を踏まえると単純に「野菜中心の食事(菜食)」となります。

他にも“low-carb diet(低炭水化物食)”や“fat-free diet(脂肪分の少ない食事)”など、“~diet”で「~な食事(~食)」という表現がたくさんあります。

本来は「健康的になるために必要な食事制限や食事そのもの」を意味する言葉なので、体重を減らす場合だけでなく、体重を増やすことで健康的な体にするという場合も“diet”と表現できるのです。

それでは、“diet”を使った英語表現を紹介したいと思います!

英語で「ダイエット」どう使う?

◆I’m on a diet.
ダイエット中です。

◆I’m going on a diet from next week.
来週からダイエットするつもりです。
ダイエット中は“be on a diet”、ダイエットするは“go on a diet”を使います。
逆にダイエットをやめるは“go off a diet”です。
ダイエットに関しては、よく使いよく耳にする表現ですよね!

◆I have to watch my diet.
食生活に気を付けなきゃ。

◆Watch your diet!
食事に注意しなさい!
この“watch”は「気を付ける」「注意する」という意味合いです。
つまり “watch one’s diet”で「食事に気を付ける」という表現となります。
他にも“watch one’s weight(体重に気を付ける)”などと使うことができます。

◆It’s difficult to stick to a diet.
ダイエットを続けるのは難しい。
“stick to/stick with”は「~を続ける、負けないで貫き通す」という意味です。
なので“stick to/stick with a diet”で「ダイエットを頑張って続ける」という表現に
なります。 ただ単に続けるというよりも、強い意志を持って続ける、続けるために
努力するというイメージですね。
他にもダイエットにまつわる単語やフレーズもご紹介!

◆gain weight/put on weight 体重が増える

◆lose weight 体重が減る

◆check my weight on the scale 体重を量る

◆get in shape シェイプアップする、スリムになる

◆skip a meal 食事を抜く

◆My legs are swollen 足がむくんでいる

※軽いむくみならMy legs are puffy.
これら以外にもいろいろな表現がありますが、今日は基本的なものを紹介させていただきました!
日常会話ではよく使うフレーズばかりなので、是非使ってみてくださいね☆

Pocky

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