自分で作った料理や資料を見て、「われながら、よくできた！」と思うことはありませんか？ そんな「自画自賛」は、英語では sing your own praises などで表せます。
ただし、日本語と同じく、冗談めかして自分を褒める場合もあれば、「自慢ばかりしている」と批判する場合もあります。今回は、褒め方の強さや印象の違いまで整理します。
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「自画自賛」の意味とは？
自画自賛（じがじさん）は、もともと「自分で描いた絵に、自分で賛を書く」という意味から生まれた四字熟語です。現在では、自分のしたことや自分自身を、自分で褒めることを表します。
「われながら上出来！」という軽いユーモアにも、「あの人は自慢ばかり」という皮肉にも使えるため、英語も場面に合わせて選びましょう。
「自画自賛」は英語でどう言う？
sing your own praises
sing your own praises は、直訳すると「自分への賛美を歌う」。自分の能力や実績を盛んに褒めるという意味で、「自画自賛」に最も近い定番表現です。
I don’t want to sing my own praises, but the presentation went really well.
自画自賛はしたくありませんが、プレゼンは本当にうまくいきました。
He is always singing his own praises.
彼はいつも自画自賛しています。
pat yourself on the back
pat yourself on the back は「自分で自分の背中を軽くたたく」というイメージで、「よく頑張ったと自分を褒める」という表現です。
You should pat yourself on the back. You did a great job.
自分を褒めていいですよ。よく頑張りました。
努力を前向きに認める表現なので、必ずしも嫌な自慢にはなりません。
brag about yourself
brag about yourself は「自分のことを自慢する」。相手に「鼻につく」「大げさに自慢している」と思われるような、否定的な響きが強い表現です。
He keeps bragging about himself.
彼は自分のことばかり自慢しています。
3つの表現を比べてみよう
| 英語表現 | 中心的な意味 | 印象 |
|---|---|---|
| sing your own praises | 自分の能力や実績を褒める | 自画自賛に近い。皮肉にも使う |
| pat yourself on the back | 自分の努力を認める | 前向き・励ましにも使える |
| brag about yourself | 自分のことを自慢する | 否定的な響きが強い |
| be proud of yourself | 自分を誇りに思う | 自然で前向き |
難しい表現が出なければ、簡単な英語で伝えよう
「自画自賛」にぴったりのイディオムを思い出せなくても大丈夫です。基本動詞を使った短い文で、言いたいことは十分伝わります。
- I think I did a good job.
自分でも、よくできたと思います。 - I’m proud of this.
これは自信作です。 - I really like what I made.
自分が作ったものをとても気に入っています。 - He always talks about how good he is.
彼はいつも自分がどれだけ優れているか話します。 - She praises herself a lot.
彼女はよく自分を褒めます。
しゅみすけ
仕事・日常・英語学習で使う例文
仕事で
I hate to sing my own praises, but I finished the project ahead of schedule.
自画自賛するのは気が引けますが、予定より早くプロジェクトを終えました。
Our team deserves a pat on the back.
私たちのチームは、自分たちの頑張りを褒めてよいと思います。
日常で
Not to sing my own praises, but this cake is delicious.
自画自賛するわけではないですが、このケーキはおいしいです。
She never misses a chance to brag about herself.
彼女は機会があるたびに自慢します。
英語学習で
I understood the whole conversation. I think I did a good job.
会話を全部理解できました。自分でもよくできたと思います。
Pat yourself on the back for speaking English today.
今日英語を話した自分を褒めてあげましょう。
自然に使える便利な前置き
英語では、自分の実績を話す前に次の一言を置くと、「自慢するつもりではない」という姿勢を示せます。
- Not to sing my own praises, but …
自画自賛するつもりはありませんが…… - I don’t mean to brag, but …
自慢するつもりはありませんが…… - If I may say so myself, …
自分で言うのも何ですが……
If I may say so myself, this is one of my best designs.
自分で言うのも何ですが、これは私の最高傑作の一つです。
似た言葉との違い
self-confidence は「自信」、self-esteem は「自尊心」です。どちらも自分を肯定的に捉える言葉であり、それだけで「自慢する」という意味にはなりません。
show off は、人に見せつけて注目を集めようとすること。言葉で自慢するだけでなく、高価な物や特技をわざと見せる行動にも使います。
take credit for something は「功績を自分のものにする」。他人の仕事まで自分の手柄にする場合は、単なる自画自賛よりも強い批判になります。
まとめ
「自画自賛」に近い定番表現は sing your own praises です。ただし、自分の努力を前向きに褒めるなら pat yourself on the back、嫌な自慢を批判するなら brag about yourself が合います。
- 自画自賛する：sing your own praises
- 自分の努力を褒める：pat yourself on the back
- 自慢ばかりする：brag about yourself
- 簡単に言う：I think I did a good job.
自分を褒めること自体が悪いわけではありません。相手にどう聞こえるかを意識して、表現を選ぶのがポイントです。自信を持って進む表現なら「大胆不敵」は英語で？、決意して行動を始める表現なら「一念発起」は英語で？もあわせてどうぞ。
ほかの表現は、日本語のことわざ・四字熟語を英語での一覧からご覧いただけます。
