catch up on は、「遅れている仕事・勉強・情報収集・睡眠などを取り戻す」「たまっていたことを片づける」という意味の句動詞です。
たとえば I need to catch up on my emails. なら、「たまったメールを確認・処理しないと」ということ。日本語の「追いつく」から catch up with と混同しやすいですが、後ろに置くものが違います。この記事では、意味の仕組み、語順、自然な例文、catch up with との違いまで整理します。
Contents
catch up onの意味を最初に確認
catch up on + 遅れている物事 の形で、「その物事の遅れを取り戻す」「最新・必要な水準まで進める」という意味になります。
- catch up on work：遅れている仕事を片づける
- catch up on emails：たまったメールを確認・処理する
- catch up on the news：最近のニュースをまとめて確認する
- catch up on sleep：不足していた睡眠を補う
- catch up on a TV series：見逃していたドラマをまとめて見る
単に「行う」のではなく、遅れ・不足・未処理分があり、それを埋める感覚が含まれます。
しゅみすけ（大山俊輔）
catch＋up＋onから意味の仕組みを理解する
catch は「つかまえる」、up は「基準へ上がる・追いついた状態」、on は「対象に接している」というイメージです。
この3つが合わさると、「ある対象について、遅れている位置から必要なところまで追いつく」という流れになります。仕事なら未処理分を終え、ニュースなら知らなかった出来事を確認し、睡眠なら不足分を補います。
なお、catch up だけでも「遅れを取り戻す・追いつく」と言えます。on を続けると、何について遅れを取り戻すのかが明確になります。
語順はcatch up on＋名詞・動名詞
catch up on は、通常次の形で使います。
| 形 | 例 | 意味 |
|---|---|---|
| catch up on + 名詞 | catch up on work | 遅れている仕事を片づける |
| catch up on + 動名詞 | catch up on reading | 遅れていた読書を進める |
| catch up on + 疑問詞節 | catch up on what happened | 何が起きたか把握する |
catch the emails up on のように、目的語を途中へ入れる語順にはしません。on までをひとまとまりとして、その後ろに対象を置きます。
代名詞を使う場合も catch up on it、catch up on them です。
- I missed two episodes, so I need to catch up on them.（2話見逃したので、追いつかないと。）
- Tell me later. I need to catch up on it first.（あとで教えて。まずその件を把握しないと。）
catch up onとcatch up withの違い
| 表現 | 後ろに来るもの | 中心的な意味 |
|---|---|---|
| catch up on | 仕事・情報・睡眠・番組など | 物事の遅れや不足を取り戻す |
| catch up with | 人・集団・競争相手など | 人に追いつく／会って近況を話す |
I need to catch up on my work. は「遅れている仕事を片づける」。一方、I need to catch up with my coworker. は文脈により「同僚に追いつく」または「同僚と話して状況を確認する」です。
catch up withの意味・使い方とkeep up withとの違いもあわせて確認すると、前置詞の選び分けがはっきりします。
日常・仕事で自然に使える例文
仕事・勉強
- I stayed late to catch up on some work.
遅れていた仕事を片づけるために残業しました。 - I need the morning to catch up on emails.
たまったメールを処理するのに午前中が必要です。 - She was absent, so she has to catch up on her studies.
彼女は休んでいたので、勉強の遅れを取り戻さなければなりません。 - Can we talk after I catch up on the project?
プロジェクトの状況を把握してから話せますか。
情報・エンタメ
- I spent Sunday catching up on the news.
日曜日は最近のニュースをまとめて確認して過ごしました。 - Don’t tell me the ending. I’m still catching up on the series.
結末は言わないで。まだそのシリーズを追いかけて見ているところです。 - Let me catch up on what happened while I was away.
留守中に何があったのか、まず把握させてください。
睡眠・生活
- I’m going to catch up on sleep this weekend.
今週末は睡眠不足を解消するつもりです。 - After the trip, I needed a day to catch up on laundry.
旅行後、たまった洗濯を片づけるのに1日必要でした。
よく使われる形と活用
- need to catch up on …：〜の遅れを取り戻す必要がある
- have a lot to catch up on：取り戻すこと・片づけることがたくさんある
- spend time catching up on …：時間を使って〜の遅れを取り戻す
- be caught up on …：〜について遅れを取り戻した状態である
I’m all caught up on my emails. は「メールは全部処理済みです」という便利な完了表現です。活用は catch–caught–caught になります。
日本人が間違えやすいポイント
1．人をonの後ろに置かない
友人と久しぶりに話すなら、通常は catch up with my friend です。catch up on my friend とは言いません。ただし catch up on news about my friend なら、「友人についての最近の情報を確認する」という別の構造です。
2．単なる復習と決めつけない
catch up on English は文脈が曖昧です。「遅れている英語学習を取り戻す」なら自然ですが、単に復習するだけなら review English のほうが明確です。
3．睡眠を完全に取り戻せるという医学的意味ではない
catch up on sleep は日常的な言い方で、「いつもより長く寝て不足感を補う」という意味です。厳密な健康効果を述べる表現ではありません。
しゅみすけ（大山俊輔）
catch up onが出てこなかったら？簡単な英語で言い換える
句動詞を思い出せなくても、「何がたまっているか」「今から何をするか」を直接言えば十分に伝わります。
| 言いたいこと | catch up on | 簡単な言い換え |
|---|---|---|
| メールを片づける | I need to catch up on my emails. | I have many emails to read and answer. |
| ニュースを把握する | I need to catch up on the news. | I want to see what happened this week. |
| ドラマの遅れを取り戻す | I’m catching up on the series. | I missed three episodes, so I’m watching them now. |
| 睡眠不足を補う | I need to catch up on sleep. | I didn’t sleep much, so I want to sleep longer. |
難しい同義語へ置き換える必要はありません。未処理の量＋これからする行動に分けると、中学英語でも状況を具体的に伝えられます。
まとめ
catch up on は、仕事・メール・ニュース・睡眠・番組など、遅れや不足がある物事を必要なところまで取り戻す句動詞です。語順は catch up on + 名詞／動名詞。物事なら on、人に追いつく・人と近況を話すなら with と整理すると使い分けやすくなります。
句動詞を体系的に学びたい方は、句動詞一覧436選と、英熟語・定型表現の一覧もご覧ください。
