Hello everyone! Do you often feel tired in the afternoon after eating lunch?
One of my favorite foods to eat for lunch is Tofu. After lunch, I used to feel very full and I was very tired.
こんにちは！ ランチを食べた後に眠くなったりしませんか？
お豆腐は私のランチのお気に入りメニューのひとつなの。以前はランチ後はお腹がいっぱいになってすごくダルくなっていたわ。
I always knew Tofu was healthy, but I used to not eat it often.
Last year, I ate Tofu for lunch. It was not only delicious, but I had more energy and did not feel too full or hungry in the afternoon.
お豆腐がヘルシーな食べ物なことは以前から分かっていたのに、今まではあまり食べなかったの。
昨年、ランチにお豆腐を食べたんだけど、あまり美味しいと思えなかったの。でも午後の時間はやる気いっぱいだったし、満腹過ぎでも空腹でもなく過ごせたわ。
After that day, I decided to eat tofu and rice for lunch because I like feeling energetic (not tired and full) after lunch.
And, I feel like I have eaten enough (not too much and not too little).
その日からは、食後にやる気が出るし、ダルくならず満腹過ぎでもないので、お豆腐とご飯を食べることにしたの。
ほどほどに食べれば満腹感を味わえるのも嬉しいわ。
If you want to improve your health and have more energy after lunch, I recommend adding tofu to your lunch!
健康面の改善を考えていたり、ランチ後にダルくならずやる気を出したいのであれば、ランチにお豆腐を加えることをオススメするわ！
Famous quote: “The foods we choose make a difference”=>Whatever you choose to eat can affect your mind and body.
有名なことわざ：食べ物の選択が私達の体に違いを生む
＝あなたが食べようと選んだものは、何でもあなたの心と身体に影響を与得る可能性があります。
（アメリカ出身の有名なマイケルグレガーという医学博士の格言）
==-Cheryl===
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