Choosing Progress, One Action at a Time by Micah

Choosing Progress, One Action at a Time
一歩ずつ、私らしく前へ

There are so many things I want to work on when it comes to improving myself. From building better habits, managing my time, taking care of my health, to growing emotionally and professionally, self-improvement often feels like a long list that never really ends. Sometimes it can feel exciting, other times overwhelming. But I’ve learned that wanting to improve is already a good sign. It means I care about my growth and the life I’m creating.
自分をもっと良くしたいと思うことって、本当にたくさんあるの。

より良い習慣を身につけたり、時間の使い方を見直したり、健康に気を配ったり。
それに、心の面でも仕事の面でも成長していきたいし……。

気づけば「自己成長のやりたいことリスト」はどんどん長くなって、終わりがないように感じるのよね。
ワクワクすることもあるけれど、ときには「ちょっと多すぎるかも…」って圧倒されてしまうこともあるの。

でもね、最近気づいたの。「もっと良くなりたい」って思えていること自体が、もう素敵なサインなんだって。
だってそれは、自分の成長や、これから自分がつくっていく人生を、ちゃんと大切に思っている証拠なのよね。

Out of all these things, there is one main focus for me right now: doing things now instead of procrastinating and putting them off for later. Almost every part of life involves tasks, big or small, and completing them matters more than waiting for the “perfect time.” To work on this, I’m taking practical, everyday steps. I start by breaking tasks into the smallest possible actions so they don’t feel heavy. I follow the “just five minutes” rule, telling myself I only need to start, removing the pressure to finish. I also write things down and choose one priority at a time instead of trying to do everything at once. Most importantly, I remind myself that once I start doing something, things can become clearer.
たくさんある「やりたいこと」の中でも、今の私にとっていちばんのテーマがひとつあるの。
それは、後回しにしないで、“今やる”こと。

つい「あとでやろう」「もう少し時間があるときに…」って先延ばしにしてしまうけれど、人生って、大きなことも小さなことも、結局は“やるべきこと”の積み重ねなのよね。

そして気づいたの。「完璧なタイミング」を待つよりも、まず終わらせることのほうが、ずっと大事なんだって。
だから最近は、毎日の中でできる小さな工夫を心がけているわ。

まずは、タスクをできるだけ小さく分けること。
そうすると、不思議と気持ちが軽くなるのよ。

それから「とりあえず5分だけやってみよう」ルール。
“終わらせなきゃ”って思わずに、ただ「始めるだけ」でいいって自分に言ってあげるの。

あとは、やることを書き出して、一度に全部やろうとせず、そのときの「ひとつ」に集中すること。

そして何より大切にしているのは、いったん動き出せば、自然と道が見えてくるって自分に言い聞かせることなの。

In the end, self-improvement doesn’t have to be dramatic or perfect. It’s built through small choices made consistently. Choosing to act today, even imperfectly, is already a form of growth. By showing up, starting now, and finishing what I can, I move a little closer to the person I want to become. And that, to me, is progress worth celebrating.
結局のところ、自己成長って、劇的である必要も、完璧である必要もないのよね。

毎日の中で重ねていく、小さな選択の積み重ねでできていくものだと思うの。

今日行動すること。たとえ完璧じゃなくても、一歩踏み出してみること。
それだけでも、もう立派な「成長」なのよ。

ちゃんと向き合って、今すぐ始めて、自分にできるところまでやり切る。
そうやって少しずつ、私は「なりたい自分」に近づいていくんだと思う。

そしてそれこそが、私にとって心から「前進している」って胸を張れる瞬間なの。
だから、この小さな進歩を、ちゃんと喜んであげたいのよね。

How about you? What is one thing you want to work on improving this year – whether it’s starting to exercise, studying English, or building a new habit? Whatever it is, remember this: the best time to start is now!
You don’t need to wait for the perfect moment.Even one small step is enough — just start today.
That one step will gently guide you toward the person you want to become.
さて、あなたはどうかしら？
今年、「これを頑張ってみたいな」「少し成長したいな」って思っていることはある？
運動を始めることでも、英語の勉強でも、新しい習慣づくりでも、なんでもいいの。どんなことだって大丈夫。
ただ、ひとつだけ覚えていてほしいのはね。始めるのにいちばんいいタイミングは、“今”だということ。
完璧な準備が整う日を待たなくてもいい。小さな一歩でいいから、今日から動き出してみましょう。
きっとその一歩が、未来のあなたにつながっていくはずだから。