shake offは、風邪、眠気、嫌な気分、追ってくる人などを「振り払う・振り切る」ときに使う句動詞です。日本語では対象によって訳が変わりますが、中心にあるのは自分にまとわりつくものを、揺さぶって離すというイメージです。
Contents
shake offの意味を最初に整理
- 病気や疲れを振り切る：I can’t shake off this cold.
- 嫌な気分・眠気・不安を払う：She shook off her disappointment.
- 追跡者・マークを振り切る：We finally shook them off.
- 物理的に振り落とす：The dog shook off the water.
過去形は shook off、過去分詞は shaken off です。目的語を取る他動詞で、代名詞なら shake it off の語順になります。
しゅみすけ（大山俊輔）
shake＋offから意味を理解する
shakeは「揺らす」、offは「接触している状態から離れる」です。服についたほこりを振り落とす場面を思い浮かべると、風邪や不安など目に見えないものにも意味が広がる仕組みが分かります。
意味1：風邪・疲れ・眠気を振り切る
体調不良がなかなか消えないときに、特に can’t shake off がよく使われます。
- I can’t shake off this cold.
この風邪がなかなか治りません。 - It took me a week to shake off the flu.
インフルエンザから回復するのに1週間かかりました。 - I went for a walk to shake off my sleepiness.
眠気を払うために散歩しました。 - She still hasn’t shaken off the fatigue from her trip.
彼女は旅行の疲れがまだ抜けていません。
shake off a coldは、医療的に「治療する」というより、風邪の影響を振り切って元の状態へ戻る感覚です。
意味2：嫌な気分・不安・ショックを振り払う
落ち込み、緊張、罪悪感、嫌な記憶など、心に残るものを切り替える場面にも使えます。
- I couldn’t shake off the feeling that something was wrong.
何かがおかしいという感覚を振り払えませんでした。 - She shook off her disappointment and tried again.
彼女は失望を振り切り、もう一度挑戦しました。 - Give me a few minutes to shake off the nerves.
緊張をほぐすために数分ください。 - I listened to music to shake off my bad mood.
嫌な気分を切り替えるために音楽を聴きました。
shake off the feeling that＋文は、「〜という感じがどうしても消えない」を表す定番の形です。
意味3：追跡・マーク・しつこい相手を振り切る
人や車に追われている場面、スポーツで相手のマークを外す場面にも使います。
- We managed to shake off the car following us.
私たちは後をつけてきた車を何とか振り切りました。 - The striker shook off two defenders and scored.
そのフォワードはディフェンダー2人を振り切って得点しました。 - I couldn’t shake him off at the party.
パーティーで彼がずっとついてきて、離れられませんでした。
この意味では、目的語が代名詞なら shake him off / shake them off と必ず間に置きます。
意味4：水・ほこりなどを振り落とす
- The dog shook the water off its fur.
犬は毛についた水を振り落としました。 - Shake off the excess flour before cooking.
調理前に余分な小麦粉を振り落としてください。 - He shook the snow off his coat.
彼はコートの雪を振り落としました。
shake off＋目的語とshake＋目的語＋offの両方が可能です。ただし代名詞は shake it off のみです。
しゅみすけ（大山俊輔）
shake offとget overの違い
- shake off：まとわりつく影響を振り払う。動きがあり、能動的。
- get over：病気・失恋・ショックなどを乗り越え、回復した状態へ移る。
I finally shook off the cold. は「しつこい風邪をようやく振り切った」、I finally got over the cold. は「ようやく風邪から回復した」です。結果は似ていますが、shake offには「邪魔なものを払いのける」イメージが強く残ります。
より中立的・やや改まった表現なら recover fromの意味と使い方 も確認してみてください。
よく使う形とコロケーション
- can’t shake off a cold / cough / fatigue
- shake off sleepiness / nerves / anxiety
- shake off a bad mood / disappointment
- shake off a pursuer / defender
- shake the water / dust / snow off
- shake off the feeling that＋文
日本人が間違えやすいポイント
「手を振る」はshake offではない
別れ際に手を振るなら wave、握手するなら shake handsです。shake offは「接触・影響から離す」が中心です。
代名詞を後ろに置かない
Shake it off. が正しく、Shake off it. とは言いません。
すぐ治ると断言する表現ではない
can’t shake offを使うと、むしろ症状や気分がしつこく残っていることを自然に表せます。
shake offが出てこなかったら？簡単な英語で言い換える
- 風邪が治らない：I still have a cold.
- 嫌な気分を切り替えた：I stopped thinking about it and felt better.
- 眠気を払いたい：I want to feel more awake.
- 追ってきた車を振り切った：The car stopped following us.
- 服の雪を落とした：I removed the snow from my coat.
句動詞を忘れても、今の状態と変化を中学英語で説明すれば十分に伝わります。
関連する句動詞
まとめ
shake offは、病気、疲れ、眠気、嫌な感情、追跡者など、自分にまとわりつくものを「振り払う・振り切る」句動詞です。分離可能なので、名詞は shake off the fatigue / shake the fatigue off の両方が可能ですが、代名詞は必ず shake it off とします。
