結果の連絡が来ない。時間だけが過ぎていく。何かしなければと思うのに、何をすればよいか分からない。そんな焦りで落ち着かない状態を「焦燥する」「焦燥感に駆られる」と言います。
英語では、一語に直訳するよりも、落ち着かない・待てない・不安だのどこが中心かによって表現を選びます。
Contents
- 1 「焦燥する」は英語で？まずは結論
- 2 feel restless：そわそわして落ち着かない
- 3 grow impatient：待てずにだんだんいら立つ
- 4 feel anxious：先のことが心配で焦る
- 5 feel frustrated：進まなくてもどかしい
- 6 be in a hurryは「焦燥する」ではなく「急いでいる」
- 7 restless・impatient・anxiousの違い
- 8 「焦燥する」と「焦る」の違い
- 9 「焦燥感に駆られる」の英語
- 10 日常で使える焦燥感の例文
- 11 紹介した英語が出てこないときは？初心者向けの簡単な言い換え
- 12 会話で使ってみよう
- 13 よくある間違い
- 14 焦っている人にかける英語
- 15 まとめ：「焦燥する」は焦りの理由で英語を選ぶ
「焦燥する」は英語で？まずは結論
- feel restless：そわそわして落ち着かない
- grow impatient：待ちきれず、だんだんいら立つ
- feel anxious：これから起こることが心配で焦る
- feel frustrated：思いどおりに進まず、もどかしい
- be in a hurry：時間がなくて急いでいる
「焦燥感」の幅を最も広く表しやすいのは feel restless です。ただし、理由が「待たされていること」なら impatient、「悪い結果が心配」なら anxious のほうが自然です。
feel restless：そわそわして落ち着かない
restless は、心や体が落ち着かず、じっとしていられない状態です。何かをしたいのに動けない、考えがまとまらないという焦燥感にも使えます。
I’ve been feeling restless while waiting for the results.
結果を待っている間、ずっと焦燥感があります。
She felt restless and couldn’t concentrate on her work.
彼女は落ち着かず、仕事に集中できませんでした。
restless は、退屈や運動不足で「うずうずする」ときにも使います。必ずしも深刻な不安を意味するわけではありません。
restless nightは「眠れない夜」
I had a restless night.
落ち着かず、よく眠れない夜を過ごしました。
この場合は「焦燥した夜」と直訳するより、「何度も目が覚めて熟睡できなかった」という意味です。
grow impatient：待てずにだんだんいら立つ
impatient は「待つことを我慢できない」という意味です。grow impatient にすると、時間の経過とともに「だんだん待ちきれなくなる」変化が表せます。
We’re growing impatient with the lack of progress.
進展がないことに、私たちは焦りといら立ちを募らせています。
He became impatient waiting for her reply.
彼は彼女の返信を待つうちに焦れてきました。
人に対してなら impatient with 人、物事に対してなら impatient with / about 物事 が使えます。
eagerとの違い
eager も「待ちきれない」と訳されますが、こちらは「楽しみで早くしたい」という前向きな気持ちです。impatient には我慢できないいら立ちが含まれます。
I’m eager to hear the results.
結果を聞くのを心待ちにしています。
feel anxious：先のことが心配で焦る
anxious は、悪いことが起こるかもしれないという不安や心配を表します。焦燥感の原因が将来への不安なら、この語が合います。
I feel anxious about my future.
将来のことを考えると焦燥感を覚えます。
She was anxious to know whether she had passed.
彼女は合格したかどうか気が気ではありませんでした。
現代の会話では anxious は主に「不安な」です。anxious to do が文脈によって「ぜひ～したい」を意味することもありますが、初心者はまず「不安」の意味で覚えて大丈夫です。
feel frustrated：進まなくてもどかしい
努力しているのに成果が出ない、方法が分からない、状況を変えられない。そんな思いどおりにならない焦りには frustrated が自然です。
I feel frustrated because nothing is changing.
何も変わらないので、焦りともどかしさを感じます。
She’s frustrated with her slow progress.
彼女は進歩の遅さに焦りを感じています。
frustrated は「イライラしている」と訳されることも多いですが、単なる怒りではなく、障害があって前へ進めない感覚が中心です。
be in a hurryは「焦燥する」ではなく「急いでいる」
時間がなくて焦っているときは be in a hurry や be running late を使います。これは内面的な焦燥感より、時間的に急いでいる状態です。
I’m in a hurry. My train leaves in ten minutes.
急いでいます。電車が10分後に出ます。
I’m running late for my appointment.
約束の時間に遅れそうで焦っています。
restless・impatient・anxiousの違い
- 体や気持ちがそわそわする：restless
- 待たされて我慢できなくなる：impatient
- 悪い結果や未来が心配：anxious
- 進展がなく、もどかしい：frustrated
- 時間がなく、急いでいる：in a hurry
たとえば選考結果を待つ場面では、そわそわするなら restless、連絡が遅すぎていら立つなら impatient、不合格が怖いなら anxious と表現できます。同じ状況でも、気持ちの中心によって英語が変わります。
「焦燥する」と「焦る」の違い
日常語の「焦る」は範囲が広く、時間不足・不安・失敗・いら立ちなどに使われます。「焦燥する」は、焦りが続いて心が落ち着かない状態を表す、やや硬い言葉です。
- 時間に遅れそう：I’m in a hurry. / I’m running late.
- 突然のことで慌てる：I’m panicking.
- 結果が心配：I’m anxious.
- そわそわして集中できない：I feel restless.
- 進まなくてもどかしい：I feel frustrated.
「焦燥感に駆られる」の英語
日本語らしい「～に駆られる」をそのまま英語にする必要はありません。気持ちの状態を自然な主語＋動詞で表しましょう。
A sense of urgency began to grow inside me.
焦燥感が私の中で次第に大きくなりました。
I couldn’t shake the feeling that I was running out of time.
時間がなくなっていくような焦燥感を拭えませんでした。
I felt increasingly restless as the deadline approached.
締め切りが近づくにつれ、焦燥感が強くなりました。
少し文章的に表現するなら a sense of urgency も使えます。ただし urgency は「早く対応する必要性」が中心で、感情としての焦燥感とは完全に同じではありません。
日常で使える焦燥感の例文
返信が来ない
I’m getting restless because she hasn’t replied yet.
彼女からまだ返信がなく、だんだん落ち着かなくなっています。
仕事が進まない
I’m frustrated that the project isn’t moving forward.
プロジェクトが進まず焦りを感じています。
周りと比べて焦る
I feel anxious when I compare myself to others.
人と比べると焦りを感じます。
待ち時間が長い
The customers are growing impatient.
お客様は待ちきれず、いら立ち始めています。
紹介した英語が出てこないときは？初心者向けの簡単な言い換え
restless や impatient が出てこなくても、基本的な単語で焦燥感は表せます。何が起きているかを短く説明するのがコツです。
- I can’t relax.（落ち着けません）
- I can’t wait any longer.（もうこれ以上待てません）
- I’m worried.（心配です）
- I don’t know what to do.（どうすればよいか分かりません）
- Nothing is moving.（何も進んでいません）
- I’m running out of time.（時間がなくなってきています）
- I need an answer soon.（早く答えが必要です）
特に I can’t relax. は「焦って落ち着かない」を簡単に伝えられます。原因も続けて、I can’t relax because I’m still waiting for the results. と言えば十分です。
会話で使ってみよう
A: Have you heard back from the company?
B: Not yet. I’m getting restless.
A: I’m sure they’ll contact you soon.
（A：会社から返事は来た？／B：まだ。だんだん焦って落ち着かなくなってきた。／A：きっともうすぐ連絡が来るよ）
A: We’ve been waiting for forty minutes.
B: I know. I’m growing impatient.
A: Let’s ask how much longer it will take.
（A：もう40分も待ってるよ。／B：うん。だんだん待ちきれなくなってきた。／A：あとどのくらいかかるか聞こう）
よくある間違い
× I am restless about the result
意味は推測できますが、「結果が心配」なら I’m anxious about the result. が自然です。restless は feel restless while waiting のように、落ち着かない状態を表します。
× I am hurry
「急いでいる」は I’m in a hurry. です。hurry の前には in a が必要です。
× I’m impatient to receive bad news
impatient to do は「早く～したくて待てない」という意味になります。悪い知らせが不安なら I’m anxious about receiving bad news. としましょう。
焦っている人にかける英語
- Take your time.（焦らなくて大丈夫です）
- One thing at a time.（一つずつやろう）
- Try not to worry too much.（あまり心配しすぎないで）
- Let’s see what we can do now.（今できることを考えよう）
- You don’t have to decide right away.（すぐ決めなくても大丈夫です）
焦燥感がある相手には、単に Calm down. と言うより、One thing at a time. のように次の行動を小さくする言葉のほうが優しく響きます。
まとめ：「焦燥する」は焦りの理由で英語を選ぶ
「焦燥する・焦燥感」の基本は、そわそわして落ち着かない feel restless。待てずにいら立つなら grow impatient、先が心配なら feel anxious を使います。
難しい表現が出てこないときは、I can’t relax. / I’m worried. / I can’t wait any longer. で十分です。「なぜ焦っているのか」を一文足せば、気持ちはより自然に伝わります。
