make a mountain out of a molehillの意味は？「小さな問題を大げさにする」の使い方

ほんの小さなミスなのに、まるで重大事故のように扱う。まだ何も決まっていないのに、最悪の結果まで想像して大騒ぎする。そんな場面で使える英語イディオムが、make a mountain out of a molehillです。

直訳は「モグラ塚から山を作る」。小さな土の盛り上がりを巨大な山に変えてしまうイメージから、「些細な問題を必要以上に大きく扱う」という意味になります。

この記事では、意味とニュアンス、語順、自然な例文、似た表現との違い、簡単な英語での言い換えまで解説します。

Contents

1 make a mountain out of a molehillの意味
2 直訳「モグラ塚から山を作る」から意味を理解する
3 語順とよく使われる形
4 日常会話での自然な例文
5 どんなニュアンス？使うときの注意点
6 似た表現との違い
7 日本人が間違えやすいポイント
8 しゅみすけ式：簡単な英語で言い換える
9 関連表現
10 まとめ

make a mountain out of a molehillの意味

make a mountain out of a molehill は、次のような意味です。

小さな問題を必要以上に大きくする
些細なことを深刻に考えすぎる
大したことではないのに大騒ぎする
針小棒大に言う

単に「大げさに話す」だけでなく、本来は小さい問題を、重大な問題であるかのように扱うことがポイントです。

Don’t make a mountain out of a molehill.
そんな小さなことを大問題にしないで。

I think we’re making a mountain out of a molehill.
私たちは少し大げさに問題視しすぎていると思います。

しゅみすけ（大山俊輔）

相手に直接Don’t …と言うと、心配や不満を軽視されたように感じさせることがあります。まず話を聞いてから使うのが安全です。

直訳「モグラ塚から山を作る」から意味を理解する

mole は「モグラ」、molehill はモグラが土を掘ったときに地表へできる小さな土の山です。一方、mountain は巨大な山です。

この表現では、もともと小さかったmolehillを、わざわざmountainに作り替えています。

molehill：実際の問題は小さい
make … out of …：ある材料から別のものを作り出す
mountain：頭の中や話の中で巨大化した問題

つまり、直訳の構造そのものが、小さな問題→大問題というニュアンスを視覚的に表しています。

語順とよく使われる形

基本の形は次のとおりです。

make + a mountain + out of + a molehill
モグラ塚から山を作る

冠詞を含めたa mountain / a molehillが定型です。日本語の感覚で冠詞を省かないようにしましょう。

Don’t make a mountain out of a molehill.

相手へ「大げさにしないで」と伝える定番の形です。

It was just one late reply. Don’t make a mountain out of a molehill.
返信が一度遅れただけだよ。そんなに大ごとにしないで。

ただし、強く聞こえる可能性があります。やわらげるなら、MaybeやI thinkを使えます。

Maybe we’re making a mountain out of a molehill.
もしかすると、私たちは少し大げさに考えすぎているかもしれません。

make mountains out of molehills

「いつも小さなことを大問題にする」のように一般的な傾向を言う場合、複数形も使われます。

He tends to make mountains out of molehills.
彼は小さなことを大問題にしがちです。

turn a molehill into a mountain

turn A into Bを使って、同じイメージを表すこともあります。

One careless comment turned a molehill into a mountain.
不用意な一言が、小さな問題を大ごとにしてしまいました。

定型イディオムとしてはmake a mountain out of a molehillのほうが一般的で、覚えておく価値があります。

日常会話での自然な例文

恋愛・人間関係

She didn’t use an emoji this time, but you may be making a mountain out of a molehill.
今回は絵文字がなかったけれど、少し気にしすぎかもしれないよ。

We had a small disagreement. I don’t want to make a mountain out of a molehill.
ちょっと意見が合わなかっただけです。大ごとにはしたくありません。

家庭・暮らし

The scratch is barely visible. Let’s not make a mountain out of a molehill.
傷はほとんど見えません。必要以上に大ごとにするのはやめましょう。

Mom made a mountain out of a molehill when I came home ten minutes late.
私が10分遅く帰っただけなのに、母は大騒ぎしました。

仕事・会議

It’s a minor formatting issue, not a system failure. We’re making a mountain out of a molehill.
これは軽い書式上の問題で、システム障害ではありません。少し大げさに扱いすぎています。

Before we make a mountain out of a molehill, let’s check the actual numbers.
問題を大きく考える前に、実際の数字を確認しましょう。

学校・学習

One bad quiz score doesn’t mean you’ll fail the course. Don’t make a mountain out of a molehill.
小テストが一度悪かったからといって、単位を落とすわけではありません。深刻に考えすぎないで。

どんなニュアンス？使うときの注意点

このイディオムには、「あなたが考えているほど問題は大きくない」という評価が含まれます。そのため、相手の感じ方を否定するように聞こえることがあります。

たとえば、相手が本当に困っているときに、いきなり次のように言うのは避けたほうがよいでしょう。

You’re making a mountain out of a molehill.
あなたは些細なことを大ごとにしています。

内容は正しくても、「考えすぎ」「騒ぎすぎ」と相手を責める響きがあります。仕事や丁寧な会話では、次のようにweを使うと対立を弱められます。

Are we making a mountain out of a molehill here?
私たちは、この問題を少し大きく捉えすぎていないでしょうか。

また、先に共感を示す方法もあります。

I understand why you’re worried, but this may be easier to fix than it seems.
心配する理由は分かりますが、思っているより簡単に直せるかもしれません。

似た表現との違い

a storm in a teacupとの違い

a storm in a teacupも「些細なことで大騒ぎ」という意味です。

make a mountain out of a molehill：小さな問題を大きな問題へ膨らませる行為に焦点
a storm in a teacup：狭い範囲で起きている不必要な騒動という状況に焦点

They’re making a mountain out of a molehill.
彼らは小さな問題を大げさに扱っています。

The whole argument is just a storm in a teacup.
その口論全体が、些細なことでの大騒ぎにすぎません。

詳しくはa storm in a teacupの意味・使い方をご覧ください。

blow something out of proportionとの違い

blow something out of proportionは、出来事の重要性・深刻さ・規模を実際以上に膨らませることです。イディオムの意味は非常に近いですが、対象をsomethingとして具体的に置きやすい表現です。

The media blew the comment out of proportion.
メディアはその発言を実際以上に大きく扱いました。

overreactとの違い

overreactは「過剰反応する」。問題を頭や言葉の中で大きくすることだけでなく、怒る・泣く・慌てるなど、反応そのものが強すぎることを表します。

I may have overreacted when I saw the bill.
請求書を見たとき、私は少し過剰反応したかもしれません。

exaggerateとの違い

exaggerateは「誇張する」という広い意味の動詞です。大きさ、数、実績、面白さなど、問題以外のものも誇張できます。

日本人が間違えやすいポイント

molehillをmole holeにしない

molehillは一語で、「モグラ塚」です。moleの穴そのものではなく、掘った土が地表へ盛り上がった部分を指します。

out ofの後ろを入れ替えない

小さいものを材料にして大きいものを作るので、語順は次のとおりです。

mountain out of a molehill
小さなモグラ塚から大きな山

逆にすると比喩の方向が変わってしまいます。

小さなミスを指す表現ではない

この表現が指すのは、ミスそのものではなく、小さな問題を大きく扱う行為です。「些細なミスをする」ならmake a small mistakeなどを使います。

しゅみすけ式：簡単な英語で言い換える

長いイディオムがすぐ出てこなくても、基本語で十分伝えられます。

It’s not a big problem.
大きな問題ではありません。
It’s a small issue.
小さな問題です。
We’re making this too big.
私たちはこれを大きく考えすぎています。
You may be worrying too much.
少し心配しすぎかもしれません。
Let’s not make this a big deal.
これを大ごとにするのはやめましょう。