「落胆する」は英語で feel discouraged と言えます。試験に落ちた、思うような結果が出ない、何度やってもうまくいかない——そんな経験から自信ややる気を失った状態を表す自然な言い方です。
ただし、期待外れで「失望した」なら disappointed、心がくじけた感じなら disheartened、希望を失うなら lose heart が合います。この記事では「落胆する」の英語を、感情の焦点と強さから整理します。
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「落胆する」は英語で？まずは3つの違い
feel discouraged
失敗や困難によって、自信・意欲を失う。日常で最も使いやすい。
be disheartened
悪い結果を受け、心がくじける。discouragedより硬め。
lose heart
困難の中で希望や勇気を失う。励ましの否定命令が頻出。
簡単に言えば、やる気が下がるなら discouraged、心が折れるなら disheartened、希望を失うなら lose heart です。
discouraged｜自信・やる気を失って落胆する
discouraged は、失敗・批判・進展のなさなどによって「もう続けても無駄かもしれない」と自信や意欲を失った状態です。「落胆する」の基本表現として最も使いやすいでしょう。
- I felt discouraged after failing the exam.
試験に落ちて落胆しました。 - She was discouraged by the lack of progress.
彼女は進歩が見られず落胆しました。 - Don’t be discouraged by one mistake.
一度の失敗で落胆しないで。
状態なら feel / be discouraged、原因を示すなら be discouraged by… がよく使われます。
discourageは「やる気をなくさせる」
動詞の discourage は「落胆させる・やる気をなくさせる」です。また、discourage 人 from doing で「人が〜するのを思いとどまらせる」という意味にもなります。
- The result discouraged me.
その結果に落胆しました。 - My parents discouraged me from quitting my job.
両親は私が仕事を辞めるのを思いとどまらせました。
後者は必ずしも相手を落胆させるのではなく、「やめた方がいいと働きかける」という意味です。文型で意味が変わる点に注意しましょう。
disheartened｜心がくじけて落胆する
disheartened は、悪い知らせや失敗によって心がくじけた状態です。discouragedより少し硬く、文章や改まった話でも使われます。
- I was disheartened by the rejection.
不採用の知らせに落胆しました。 - The team was disheartened after the loss.
チームは敗戦後、意気消沈しました。 - She felt disheartened but decided to try again.
彼女は落胆しましたが、もう一度挑戦すると決めました。
heart（心）を失わせるようなイメージから、単なる期待外れよりも「心がしぼむ・くじける」感覚が強くなります。
lose heart｜希望・勇気を失う
lose heart は、困難や失敗が続いて希望・勇気・自信を失うことです。特に Don’t lose heart.（落胆しないで・希望を失わないで）という励ましでよく使われます。
- Don’t lose heart. You’re making progress.
落胆しないで。ちゃんと進歩しているよ。 - He began to lose heart after several rejections.
何度も不採用になり、彼は希望を失い始めました。 - Even when things are difficult, don’t lose heart.
大変なときでも、希望を失わないで。
自分の現在の気持ちを短く伝えるなら I feel discouraged. の方が自然です。lose heart は、困難が続く物語や相手への励ましで特に力を発揮します。
落胆する・失望する・落ち込むの違い
日本語でも近い言葉ですが、英語では感情の焦点を分けると選びやすくなります。
- discouraged：自信ややる気を失っている
- disappointed：期待した結果と違ってがっかりしている
- down / depressed：気分が落ち込んでいる
- upset：動揺・悲しみ・怒りなどで心が乱れている
I was disappointed with the result, and I started to feel discouraged.
その結果には失望し、だんだんやる気も失いました。
この例では、まず結果が期待外れだったので disappointed、その結果として自信や意欲が下がったので discouraged です。`disappointed` の前置詞や `let down` との違いは、「失望する」は英語で？で詳しく解説しています。
「落胆させる」は英語で？
人を落胆させるなら discourage や dishearten を使えます。ただし日常会話では、原因を主語にした表現の方が自然なことも多いです。
- The repeated failures discouraged him.
度重なる失敗が彼を落胆させました。 - The news disheartened the entire team.
その知らせはチーム全体を落胆させました。 - His comment made me lose confidence.
彼のコメントで自信を失いました。
dishearten はやや硬いので、初心者なら It made me feel bad. や I lost confidence. と言い換えても十分伝わります。
落胆している人を英語で励ますには？
落胆している相手に、いきなり Cheer up!（元気出して！）だけを言うと、気持ちを軽く扱ったように聞こえる場合があります。まず共感し、そのあとで励ますと自然です。
- That must be disappointing.
それはがっかりするよね。 - I know how hard you worked.
どれだけ頑張ったか知っているよ。 - Don’t be too hard on yourself.
あまり自分を責めないで。 - One result doesn’t define you.
一度の結果であなたの価値は決まらないよ。 - You can always try again.
また挑戦できるよ。
I’m sorry. I know how hard you worked. Don’t lose heart.
残念だったね。どれだけ頑張ったか知っているよ。希望を失わないで。
場面別｜「落胆する」の自然な例文
試験に不合格だった
I felt discouraged after I failed the exam.
試験に落ちて落胆しました。
仕事で成果が出ない
I’m discouraged by the lack of progress at work.
仕事が進展せず落胆しています。
応募を何度も断られた
After several rejections, I began to lose heart.
何度も断られ、希望を失い始めました。
チームが敗れて意気消沈した
The team was disheartened by the defeat.
チームは敗北に落胆しました。
紹介した英語が出てこないときは？初心者向けの簡単な言い換え
discouraged や disheartened がすぐに出てこなくても大丈夫です。基本単語だけで、落胆した気持ちは伝えられます。
- I feel bad about the result.
その結果を残念に思います。 - I’m sad it didn’t work.
うまくいかなくて悲しいです。 - I lost confidence.
自信を失いました。 - I don’t feel like trying again.
もう一度やってみる気になれません。 - It’s hard to stay positive.
前向きでいるのが難しいです。
たとえば「結果が出ず落胆した」が難しければ、It didn’t work, and I feel bad.（うまくいかなくて、つらいです）でも十分です。難しい一語より、何が起きてどう感じたかを二つの簡単な文で伝えてみましょう。
よくある間違いをチェック
- × I discouraged.
○ I feel discouraged. / I’m discouraged. - × I’m discouraging.（私は人のやる気をなくさせる人です）
○ I’m discouraged.（私は落胆しています） - × discouraged for the result
○ discouraged by the result - × lose my heart（恋心・動揺など別の意味に取られやすい）
○ lose heart（希望を失う）
特に discouraged と discouraging は、bored / boring と同じ関係です。人が感じているなら -ed、やる気を失わせる原因なら -ing を使います。
会話例で使い方を確認しよう
A: I failed the test again. I feel really discouraged.
また試験に落ちた。すごく落胆しているよ。
B: I’m sorry. Don’t be too hard on yourself.
残念だったね。あまり自分を責めないで。
A: I’ve applied for ten jobs, but no one has hired me.
10社に応募したけど、どこにも採用されない。
B: Don’t lose heart. The right opportunity may be just ahead.
希望を失わないで。合う機会がすぐ先にあるかもしれないよ。
A: Were you disappointed with the result?
結果には失望した？
B: Yes. And honestly, I feel discouraged now.
うん。正直、今はやる気も失っているよ。
まとめ｜期待外れより「自信・意欲の低下」が落胆
- feel discouraged：失敗や困難で自信・やる気を失う
- be disheartened：悪い結果で心がくじける
- lose heart：困難の中で希望・勇気を失う
- be disappointed：期待した結果と違って失望する
「落胆する」の基本は I feel discouraged. です。単に結果が期待外れなら disappointed、もう希望を失いそうなら lose heart と使い分けましょう。言葉が出なければ、I lost confidence. のような簡単な英語でも気持ちは伝わります。
