Fix “Pasta Face” and Stay Cool
「パスタ顔」を解消して、暑い夏もすっきり！
Do you know “Pasta Face”? It’s when your face gets really puffy because fluids can’t drain, which sometimes happens after eating pasta. It’s very annoying!
「パスタ顔」って聞いたことはあるかしら？
パスタを食べたあとに、顔がむくんでしまうことを指す言葉なの。水分がうまく排出されず、顔がパンパンに見えてしまうことがあって、本当に厄介よね！
Well, I have the cure: Dunk your face in a bowl of ice water. No joke. It really works, I swear. It’s the WORST feeling to do this in wintertime, but in summer, it’s a really refreshing way to start your day. Here’re the steps:
でも、ご安心を！
実は、この「パスタ顔」を解消する方法があるの。
それは、氷水を入れたボウルに顔を浸すこと！
冗談じゃないのよ。本当に効果があるんだから！
冬にやるのは正直つらいけれど、夏なら朝の目覚めにもぴったりで、とても気持ちいいの。
すっきりした気分で一日をスタートできるわよ。
やり方はとても簡単なの。こちらの手順を試してみてね♪
First, wash your face as normal.
まずは、いつも通り洗顔をしましょう。
Next, dunk your face in a bowl of ice water; keep your face underwater for 10 seconds, then come up for air, and then repeat. Do this for a total time of 40 to 60 seconds underwater.
次に、氷水を入れたボウルに顔を浸します。10秒ほど顔を水の中につけたら顔を上げて息を吸い、これを繰り返しましょう。水に顔を浸している時間が合計40〜60秒になるのが目安よ。
After that, pat your face dry.
Finally, apply your favorite moisturizer and/or sunscreen.
その後は、タオルで顔の水分をやさしく押さえるように拭き取ってね。
最後に、お気に入りの保湿クリームや日焼け止めを塗れば完了！
You should see that your puffy eyes and cheeks have totally vanished (at the cost of some minor discomfort)! I do this trick on days I know I need to take pictures or perform. It’s also a cure for dark circles, so it’s great for when you haven’t gotten enough sleep as well.
目のまわりや頬のむくみがすっきりしているのを実感できるはずよ。少し冷たいのを我慢する必要はあるけれど、その効果は期待できるわ！
私は、写真を撮る予定がある日や、人前に立つ日の朝によくこの方法を取り入れているの。
さらに、クマが気になるときにも効果的だから寝不足のときにもピッタリよ。
I recommend getting an ice tray where it’s easy to pop out the ice or else it’ll become annoying to prepare the bowl of ice water each time. (Pro tip: run the ice under some cold water before attempting to pop it out.)
この方法を続けるなら、氷が取り出しやすい製氷皿を使うのがおすすめよ。毎回氷を取り出すのに苦労していると、氷水を用意するのが面倒になってしまうものね。
ちょっとしたコツもご紹介するわ。製氷皿から氷を取り出す前に、冷たい水をさっとかけると、取り出しやすくなるの。ぜひ試してみてね！
Let me know if you tried it! Thanks for reading!
ぜひ試してみて、効果があったら教えてね♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
Chandra
