挑戦しようとしている人を励ます。落ち込んでいる友人を励ます。長い間そばで支える。不安な人を安心させる。日本語ではどれも「励ます」と言えますが、英語では相手に何をしてほしいのか、どんな状態へ変えたいのかによって表現が変わります。
行動や努力を後押しするなら encourage、落ち込んだ気分を明るくするなら cheer up。継続的に支えるなら support、心配を和らげて安心させるなら reassure が自然です。
「やってみたら」と背中を押すなら I encouraged her to try.、元気づけるなら I tried to cheer her up. と言います。会話で今すぐ励ましたいなら You can do it!、I believe in you.、I’m here for you. のような短い言葉も自然です。
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「励ます」を表す主な英語表現
| 英語 | 中心的な意味 | 使う場面 | 代表例文 |
|---|---|---|---|
| encourage | 行動・挑戦・継続を後押しする | 勉強、仕事、挑戦 | I encouraged her to apply. |
| cheer up | 落ち込んだ気分を明るくする | 失敗、別れ、悲しい気分 | I tried to cheer him up. |
| support | 精神的・実務的に支える | 長期的な目標、困難な時期 | I’ll support you. |
| reassure | 不安や心配を和らげる | 緊張、心配、不確実な状況 | She reassured me that it was okay. |
encourage：行動や努力を後押しする
encourage は、相手が何かを始めたり続けたりできるよう、言葉や態度で勇気を与える動詞です。
- My teacher encouraged me.
先生は私を励ましてくれました。 - I encouraged her to apply for the job.
私は彼女にその仕事へ応募するよう勧め、励ましました。 - His words encouraged me to keep going.
彼の言葉のおかげで、私は続ける勇気が出ました。 - We should encourage each other.
私たちはお互いに励まし合うべきです。
「人に～するよう励ます」は encourage＋人＋to不定詞 です。日本語の語順につられて、to doを人より前に置かないようにしましょう。
cheer up：落ち込んだ人を元気づける
cheer up は、悲しい・落ち込んでいる状態から気分を明るくする句動詞です。
- I tried to cheer her up.
私は彼女を元気づけようとしました。 - This song always cheers me up.
この歌を聴くといつも元気になります。 - Let’s do something to cheer him up.
彼を元気づけるために何かしましょう。
Cheer up! は「元気出して！」ですが、深く悲しんでいる人に単独で言うと、気持ちを軽く扱っているように聞こえることがあります。その場合は I’m here for you. や Take all the time you need. のほうが温かいこともあります。
support：長く、具体的に支える
support＋人 は、一度声をかけるだけでなく、感情面・実務面・金銭面などで支えることを表します。
- I’ll support you no matter what.
何があってもあなたを支えます。 - My family supported me throughout the process.
家族はその間ずっと私を支えてくれました。 - Thank you for supporting me.
支えてくれてありがとうございます。
「励ます」が継続的な行動になっている場合は、encourageよりsupportのほうが合うことがあります。
reassure：不安を和らげて安心させる
reassure＋人 は、相手の恐れや心配を小さくし、「大丈夫だ」と安心させる動詞です。
- She reassured me that everything was okay.
彼女はすべて大丈夫だと私を安心させました。 - I tried to reassure him.
私は彼を安心させようとしました。 - Her calm voice reassured me.
彼女の落ち着いた声を聞いて安心しました。
「人に～だと安心させる」は reassure＋人＋that節 です。自分が安心する場合は feel reassured を使えます。
しゅみすけ（大山俊輔）
日本語の「励ます」と英語の意味のズレ
日本語の「励ます」には、言葉をかける、勇気を与える、元気づける、安心させる、応援する、そばで支えるなど、多くの行動が含まれます。英語では結果や行動に分けます。
- 挑戦する勇気を与えた：encourage
- 悲しい気分を明るくした：cheer up
- 長期的に支えた：support
- 不安を小さくした：reassure
- 試合や競争で応援した：cheer for／root for
- 慰めた：comfort
誰かを「励ました」とまとめる前に、その人に何と言ったのか、何を手伝ったのか、相手の気持ちがどう変わったのかを考えると英語にしやすくなります。
各表現の使い方と語順
| 形 | 意味 | 例 |
|---|---|---|
| encourage＋人 | 人を励ます | She encouraged me. |
| encourage＋人＋to do | 人に～するよう励ます | She encouraged me to try. |
| cheer＋人＋up | 人を元気づける | This cheered me up. |
| support＋人 | 人を支える | We support her. |
| reassure＋人＋that節 | 人に～だと安心させる | He reassured me that I was ready. |
代名詞を使うcheer upは cheer me up／cheer her up のように、cheerとupの間へ置きます。
場面別：「励ます」の自然な例文
試験前の友人を励ます
You’ve worked hard. You can do it!
頑張ってきたんだから、きっとできるよ！
仕事への応募を迷っている同僚を励ます
I encouraged her to apply for the position.
私は彼女にその職へ応募するよう励ましました。
失敗して落ち込んでいる友人を元気づける
I took her out for coffee to cheer her up.
彼女を元気づけるため、コーヒーに誘いました。
長い挑戦を続ける人を支える
I’ll support you every step of the way.
最後までずっとあなたを支えます。
プレゼン前で不安な同僚を安心させる
I reassured him that he was well prepared.
十分準備できていると彼を安心させました。
英語日記で「友人に励まされた」と書く
My friend encouraged me when I wanted to give up.
諦めたくなったとき、友人が私を励ましてくれました。
励ます・応援する・慰めるの違い
| 日本語の意図 | 自然な英語 | 中心 |
|---|---|---|
| 挑戦を励ます | encourage | 行動を後押しする |
| 競技・選考で応援する | cheer for／root for | 成功を願う |
| 悲しい人を慰める | comfort | 苦しみを和らげる |
| 落ち込んだ人を元気づける | cheer up | 気分を明るくする |
この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】
encourageやreassureが出てこなくても、相手へ実際に伝えたい内容を基本語で言えば、十分な励ましになります。
- You can do it!
あなたならできます！ - I believe in you.
あなたを信じています。 - Don’t give up.
諦めないで。 - Take your time.
焦らなくて大丈夫です。 - I’m here for you.
あなたのそばにいます。 - I’ll help you.
私が手伝います。 - You’re not alone.
あなたは一人ではありません。 - Let’s do it together.
一緒にやりましょう。
「私はあなたを励まします」と説明するより、励ましの言葉そのものを言うほうが、会話ではずっと自然です。
「励ます」の英語でよくある間違い
encourageの語順を間違える
× I encouraged to try her.
○ I encouraged her to try.
cheer upの代名詞を後ろへ置く
× I cheered up her.
○ I cheered her up.
Cheer up!をどんな悲しみにも使う
軽い落ち込みには使えますが、深い悲しみには強引に聞こえることがあります。まず I’m sorry you’re going through this. や I’m here for you. と受け止めるほうが自然です。
encourageとrecommendを混同する
recommend は物・方法などを「おすすめする」、encourage は人が行動できるよう勇気を与える語です。
「励ます」の英語に関するFAQ
「頑張って」と励ます英語は？
You can do it!、Good luck!、続けている途中なら Keep going! が自然です。
「元気出して」は英語で？
Cheer up! と言えます。ただし深く悲しんでいる相手には I’m here for you. のほうが温かいことがあります。
「あなたならできる」は英語で？
You can do it! または、相手の力をより強く信じるなら I know you can do it. と言えます。
「応援しているよ」は英語で？
挑戦全般なら I’m supporting you.、競争や選考なら I’m rooting for you. が自然です。
「励ましてくれてありがとう」は英語で？
Thank you for encouraging me. または、簡単に Your words really helped me. と言えます。
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まとめ
- encourage：行動・挑戦・努力を後押しする
- cheer up：落ち込んだ気分を明るくする
- support：長期的・具体的に支える
- reassure：不安や心配を和らげる
難しい表現が出なければ、You can do it!、I believe in you.、I’m here for you. と短く伝えましょう。基本語でも、相手を励ます気持ちは十分に届きます。
