up and about は、病気やけがで寝ていた人が「起きて元気に動き回っている」「回復して普段の活動をしている」状態を表す定型表現です。
たとえば、風邪で数日寝込んでいた友人が家の中を歩けるようになったなら、She’s up and about again. と言えます。ただ「起きている」だけでも、完全に治ったという意味でもありません。ベッドを離れ、実際に活動できるところまで回復したというニュアンスが大切です。
Contents
up and aboutの意味は「起きて元気に動き回って」
up and about の基本的な意味は、次のとおりです。
- 病気やけがのあと、ベッドを離れて動ける状態で
- 朝早くから起きて活動して
- 家や街などで出歩いて
特に多いのは、体調を崩していた人の回復を伝える用法です。
It’s good to see you up and about again.
また起きて元気に動いている姿が見られてうれしいです。
She was up and about a few days after the operation.
彼女は手術の数日後には起きて動き回っていました。
Don’t worry. Dad is already up and about.
心配しないで。父はもう起きて動けています。
なぜup and aboutで「元気に動き回る」になるの？
up はここでは「上へ」ではなく、横になっていた状態から「起きている」ことを表します。about には「周囲に・あちこちに」という感覚があります。
そのため、up and about は直感的には「起き上がって、あちこち動いている」という組み合わせです。病床から離れ、日常の活動へ戻りつつある様子が浮かびます。
しゅみすけ（大山俊輔）
in bedとup and aboutの違いをイメージしよう
in bed は、ベッドで寝ている・休んでいる状態です。一方、up and about はベッドを離れ、歩いたり日常のことをしたりできる状態です。
He was in bed with the flu last week, but now he’s up and about.
彼は先週インフルエンザで寝込んでいましたが、今は起きて動けています。
このように、but や again と一緒に使うと、「寝込んでいた状態から活動できる状態へ」という変化がはっきり伝わります。
up and aboutのよく使われる形
be up and about
最も基本的な形です。「起きて活動している状態だ」と伝えます。
My mother is up and about now.
母は今では起きて動き回っています。
Are you up and about yet?
もう起きて動けるようになりましたか。
be up and about again
again を加えると「再び活動できるようになった」という回復が強調されます。
I’m glad you’re up and about again.
また元気に動けるようになってよかったです。
get someone up and about
人を「起きて活動できる状態にする」という言い方です。治療や運動などが回復を助ける文脈で使えます。
The physical therapy got him up and about sooner than expected.
理学療法のおかげで、彼は予想より早く起きて動けるようになりました。
soon be up and about
これからの回復を見込んで、「まもなく起きて動けるようになる」と励ます表現です。
You’ll be up and about in no time.
すぐに起きて動けるようになりますよ。
場面別：up and aboutの自然な例文
病気からの回復
I had a bad cold, but I’m finally up and about.
ひどい風邪をひきましたが、ようやく起きて動けるようになりました。
She still looks tired, but at least she’s up and about.
彼女はまだ疲れて見えますが、少なくとも起きて動けています。
手術・けがのあと
He was up and about the morning after the procedure.
彼は処置の翌朝には起きて動いていました。
The doctor said I could be up and about by the weekend.
医師は、週末までには起きて活動できるだろうと言いました。
家族や友人への気遣い
Is Emma up and about, or is she still resting?
エマはもう起きて動いていますか。それともまだ休んでいますか。
It was a relief to see him up and about.
彼が起きて動いているのを見て安心しました。
朝から活動している
病後でなくても、朝早くから起きて活動している様子に使えます。
I was surprised to find everyone up and about at six.
6時にみんなが起きて活動していたので驚きました。
The kids were already up and about before sunrise.
子どもたちは日の出前からもう起きて動き回っていました。
up and aboutと似た表現の違い
feel better：体調が前よりよい
feel better は「気分・体調が前よりよい」という本人の感覚です。まだベッドで休んでいても使えます。
I feel better, but I’m still in bed.
少しよくなりましたが、まだベッドで休んでいます。
I’m up and about.
もう起きて動けています。
be back on one’s feet：回復して自立・復帰する
be back on one’s feet も病気や困難からの回復を表しますが、健康だけでなく、仕事や経済面で「立ち直る」という比喩にも使えます。up and about は、実際に起きて動いている様子が中心です。
She’s back on her feet and working again.
彼女は立ち直り、再び働いています。
right as rain：すっかり元気
right as rain は「すっかり元気・元どおり」という口語的なイディオムです。up and about は活動できるまで回復しているものの、完全に治っているとは限りません。
He’s up and about, but he’s not quite right as rain yet.
彼は起きて動けていますが、まだ完全に元気というわけではありません。
詳しい違いは、right as rainの意味とfeel betterとの違いでも確認できます。
out and about：外出して活動して
out and about は、家や職場の外へ出て、買い物・用事・社交などで活動している状態です。病気からの回復に限りません。
I saw her out and about in town.
彼女が街へ出かけているのを見かけました。
She’s up and about again.
彼女はまた起きて動けるようになりました。
日本人が間違えやすいポイント
完全回復とは限らない
up and about は「動けるようになった」という状態であり、「完全に治った」と断定する表現ではありません。まだ疲れや痛みが残っている場合にも使えます。
up aboutとandを省略しない
これは up and about というまとまりです。up about とはしません。
人の活動状態に使う
機械やシステムが「稼働している」なら、通常は up and running を使います。
The website is up and running again.
ウェブサイトは再び稼働しています。
My grandfather is up and about again.
祖父はまた起きて動けるようになりました。
しゅみすけ（大山俊輔）
簡単な英語で言い換えるなら
up and about がすぐに出てこなくても、基本的な英語で十分伝えられます。
- She is out of bed now.：彼女はもうベッドから出ています
- He can walk around again.：彼はまた歩き回れます
- I’m feeling better and moving around.：体調がよくなり、動いています
- She is active again.：彼女はまた活動できています
My dad can walk around the house again.
父はまた家の中を歩けるようになりました。
「起きて」「歩ける」「また活動している」と短い文に分ければ、イディオムを知らなくても状況は正確に伝わります。
会話で使える短いフレーズ
Are you up and about?
もう起きて動けていますか。
I’m finally up and about.
ようやく起きて動けるようになりました。
Good to see you up and about!
元気に動いている姿が見られてよかったです。
She’ll be up and about soon.
彼女はまもなく起きて動けるようになります。
病気の人へ直接声をかける際は、回復を決めつけず、I hope you feel better soon. のような表現も便利です。関連フレーズは、「お大事に」は英語で？で紹介しています。
まとめ
- up and about は「起きて元気に動き回って」
- 病気やけがで寝ていた人が、ベッドを離れて活動できる状態を表す
- be up and about / be up and about again が基本形
- 動ける状態でも、完全に治ったとは限らない
- feel better は体調の改善、out and about は外出して活動すること
- 機械やシステムの稼働には up and running を使う
英熟語や定型表現をさらに増やしたい方は、英熟語・定型表現の一覧もあわせてご覧ください。
