申し込みも準備も終わり、あとは実行するだけ。ところが本番が近づいた途端に怖くなり、「やっぱりやめようかな」と感じることがあります。
そんな「直前になって怖じ気づく」「土壇場で不安になる」を表すのが、get cold feetです。
足が本当に冷たいという意味ではありません。結婚式の前だけでなく、転職、大きな買い物、旅行、プレゼンなど、覚悟が必要な場面で広く使えます。
Contents
get cold feetの基本的な意味
get cold feetは、すでに決めたことや予定していたことを実行する直前に、恐れや不安が強くなることを表します。
He got cold feet before the interview and almost canceled it.
彼は面接の直前に怖じ気づき、危うくキャンセルするところだった。
Are you getting cold feet about the move?
引っ越しのことが直前になって不安になってきたの？
ポイントは、単に普段から心配しているのではなく、実行が現実味を帯びた段階で急にためらいが生まれることです。
なぜ「冷たい足」が怖じ気づくになる？
緊張や恐怖を感じると、体がこわばったり、手足が冷たく感じられたりします。また、前へ進むはずの足が止まってしまうイメージも、この表現を理解する助けになります。
由来には複数の説がありますが、現代の会話では、勇気を出して進むはずだった人の足が急に止まると覚えると使いやすいでしょう。
feetは必ず複数形です。イディオムとしてcold feetをひとかたまりで覚えます。
しゅみすけ（大山俊輔）
get cold feetとhave cold feetの違い
get cold feet：不安になる変化
getは「ある状態になる」という変化を表します。そのため、get cold feetは「急に怖くなる」「怖じ気づく」という変化に注目します。
She got cold feet the night before the wedding.
彼女は結婚式の前夜になって怖くなった。
have cold feet：不安を抱えている状態
have cold feetは、その時点ですでにためらいや不安を抱えている状態を表します。
I have cold feet about signing such a long contract.
そんな長期契約に署名するのは不安です。
ただし、日常会話では変化を表すget cold feetのほうが特によく使われます。
よく使われる語順
get cold feet about＋名詞・動名詞
He got cold feet about buying the house.
彼はその家を買う段階になって怖くなった。
I’m getting cold feet about the solo trip.
一人旅のことがだんだん不安になってきた。
get cold feet before＋出来事
She always gets cold feet before speaking in public.
彼女は人前で話す直前になると、いつも怖くなる。
get cold feet and back out
back outは「約束や計画から手を引く」という意味です。怖じ気づいた結果、実際にやめたことを表すときによく一緒に使われます。
He got cold feet and backed out of the deal.
彼は怖じ気づき、その取引から手を引いた。
場面別の自然な例文
恋愛・結婚
Do you think he’ll get cold feet before the wedding?
彼は結婚式の前に怖じ気づくと思う？
I love her. I’m just getting cold feet because everything is changing so fast.
彼女を愛しているよ。ただ、何もかも急に変わるので不安になっているだけなんだ。
仕事・転職
I accepted the job, but now I’m getting cold feet about moving abroad.
その仕事を引き受けたけれど、海外移住が現実になって不安になってきた。
Don’t get cold feet now. Your presentation is ready.
ここまで来て怖じ気づかないで。プレゼンの準備はできているよ。
買い物・契約
We were about to sign, but the buyer got cold feet.
署名する直前だったが、買い手が怖じ気づいた。
She got cold feet when she saw the total cost.
彼女は総額を見て、契約するのが怖くなった。
海外旅行
I booked the flight, but I’m getting cold feet about traveling alone.
航空券は予約したけれど、一人旅が不安になってきた。
He got cold feet at the airport and decided not to go.
彼は空港で怖じ気づき、行かないことにした。
学校・趣味
I signed up for the contest, but I got cold feet on the day.
コンテストに申し込んだけれど、当日になって怖くなった。
She nearly got cold feet before her first diving lesson.
彼女は初めてのダイビングレッスンの直前、危うく怖じ気づくところだった。
get cold feet・have second thoughts・lose one’s nerveの違い
get cold feet：直前になって怖じ気づく
決めていたことの実行が近づき、恐れや緊張からためらう表現です。
She got cold feet just before going on stage.
彼女は舞台へ上がる直前に怖じ気づいた。
have second thoughts：決断を考え直す
have second thoughtsは、決断が本当に正しいか再検討することです。理由は恐怖とは限らず、費用・条件・情報などを冷静に見直す場合にも使えます。
I’m having second thoughts about the price.
その価格について考え直しています。
lose one’s nerve：勇気を失う
lose one’s nerveは、何かをする勇気や度胸がなくなることです。直前に限らず、危険やプレッシャーに直面した場面で使えます。
He wanted to complain, but he lost his nerve.
彼は苦情を言いたかったが、勇気がなくなった。
nervous・scaredとの違い
nervousやscaredは、一般的な緊張・恐怖を直接伝える基本語です。
- I’m nervous about tomorrow’s interview.
明日の面接で緊張しています。 - I’m scared of flying.
飛行機に乗るのが怖いです。 - I’m getting cold feet about accepting the offer.
オファーを受ける段階になって怖くなってきました。
get cold feetには「すでに進めていた計画を直前でためらう」という背景が必要です。
日本人が間違えやすいポイント
feetを単数形にしない
誤：He got a cold foot.
正：He got cold feet.
冠詞は付けず、複数形のcold feetを使います。
風邪をひいた意味ではない
get cold feetは「足が冷える」「風邪をひく」という意味ではありません。足が実際に冷たいなら、My feet are cold.と言います。
最初から反対していた場面には使いにくい
本人が一度はやると決めた、または実行へ向けて進んでいたことが大切です。最初から断るつもりだった人には通常使いません。
必ず中止したとは限らない
怖くなっても、そのまま実行することはあります。
I got cold feet, but I went through with it.
怖くなったけれど、最後まで実行した。
しゅみすけ（大山俊輔）
簡単な英語で言い換えるなら？
- I got scared at the last minute.
直前になって怖くなりました。 - I suddenly felt unsure.
急に不安になりました。 - I was too nervous to do it.
緊張しすぎてできませんでした。 - I decided not to do it because I was afraid.
怖くなって、やらないことにしました。
相手を励ましたいときは、Don’t get cold feet now.（ここまで来て怖じ気づかないで）と言えます。もう少し柔らかく挑戦を促すなら、give it a shotの意味・使い方も便利です。
ミニ会話で確認
A: I thought you were going to apply for the manager position.
A：マネージャー職に応募するんじゃなかったの？
B: I am, but I’m getting cold feet.
B：そのつもりだけど、不安になってきたんだ。
A: You’re ready. Don’t talk yourself out of it.
A：準備はできてるよ。自分で諦める理由を作らないで。
まとめ
get cold feetは、決めていたことを実行する直前になって「怖じ気づく・不安になる」という英語イディオムです。
- get cold feet：不安になる変化
- have cold feet：ためらっている状態
- have second thoughts：決断を考え直す
- lose one’s nerve：勇気を失う
実際に中止した場合は、get cold feet and back outという組み合わせも覚えておきましょう。
ほかの定型表現は、英熟語・定型表現の専門記事一覧から確認できます。
