lose one’s temperの意味は？get angry・blow upとの違いと使い方

lose one’s temper は、「かっとなる」「怒りを抑えられなくなる」という意味です。単に怒りを感じるだけでなく、それまで保っていた感情のコントロールを失い、声や態度に怒りが出る場面で使います。

この記事では、temper がなぜ「怒り」につながるのか、所有格の変え方、自然な例文、get angry・blow up・have a bad temperとの違いまで解説します。

lose one’s temperの意味

lose one’s temper = かっとなる／腹を立てて自制を失うです。

I’m sorry I lost my temper.
かっとなってしまって、ごめんなさい。

She rarely loses her temper.
彼女はめったに怒りを爆発させません。

日本語の「怒る」より範囲が狭く、怒りを感じた結果、冷静さを失ったことがポイントです。心の中で腹を立てただけなら、必ずしも lose one’s temper とは言いません。

なぜtemperをloseすると「かっとなる」の？

temper には「気質」「感情の状態」、特に怒りに関する気性という意味があります。ここでの lose は、物をなくすのではなく「保っていたものを失う」です。

つまり、lose + one’s temper は「自分の感情の落ち着き・自制を失う」という組み立て。怒りがゼロから生まれるというより、コントロールできなくなる瞬間を表します。

one’sはmy・your・his・herなどに変える

one’s は辞書で使われる代表形です。実際の文では、怒った人に合わせて所有格を変えます。

• lose my temper：私がかっとなる
• lose your temper：あなたがかっとなる
• lose his temper：彼がかっとなる
• lose her temper：彼女がかっとなる
• lose our temper：私たちがかっとなる
• lose their temper：彼らがかっとなる

時制にも注意しましょう。現在形は lose / loses、過去形は lost です。

He lost his temper during the meeting.
彼は会議中にかっとなりました。

Don’t lose your temper with the staff.
スタッフに腹を立てて当たらないでください。

よく使われる形

lose one’s temper with 人

怒りをぶつけた相手は with で示します。

I lost my temper with my partner over a small mistake.
私は小さなミスのことで、パートナーにかっとなってしまいました。

lose one’s temper over / about 物事

怒った原因や話題には over や about を使えます。over は「その件をめぐって」という感覚です。

There’s no need to lose your temper over a delayed train.
電車の遅れくらいで、かっとなる必要はありません。

almost lose one’s temper

怒りそうになったが踏みとどまったなら almost が便利です。

I almost lost my temper, but I took a deep breath.
かっとなりそうでしたが、深呼吸しました。

lose one’s temperと似た表現の違い

get angry：怒った状態になる

get angry は広く「怒る」。静かに怒っていても使えます。lose one’s temper は、怒りが表に出て自制を失うため、より具体的です。

She got angry, but she stayed calm.
彼女は腹を立てましたが、冷静さは保ちました。

この文では感情は怒っていても、lose her temper したとは限りません。

blow up：突然激しく怒る

blow up は「爆発する」のイメージどおり、突然激しく怒鳴るような口語表現です。lose one’s temper は激しさを限定せず、怒りを抑えられなくなったことを述べます。

have a bad temper：怒りっぽい性格である

have a bad temper は一度の出来事ではなく「短気な性格」を表します。

He has a bad temper.
彼は短気です。

He lost his temper yesterday.
彼は昨日、かっとなりました。

go mad / go crazy：取り乱す・激怒する

go mad や go crazy は怒り以外にも、取り乱す・熱狂するなど幅広い意味があります。英米差や用法はgo mad・go crazyの解説記事で確認できます。

日常・仕事で使える自然な例文

My mother never lost her temper with us.
母は私たちに感情をぶつけることがありませんでした。

He lost his temper when the airline canceled his flight again.
航空会社がまた便を欠航したとき、彼はかっとなりました。

I shouldn’t have lost my temper in front of the children.
子どもたちの前で怒りを爆発させるべきではありませんでした。

Try not to lose your temper during the negotiation.
交渉中は、かっとならないようにしてください。

What makes you lose your temper?
どんなことで、かっとなりますか？

She kept explaining the problem without losing her temper.
彼女は感情的にならず、問題を説明し続けました。

日本人が間違えやすいポイント

temperをtemperatureと混同しない

temperature は「温度・体温」。temper は「気質・感情の状態」です。怒りの温度が上がるようなイメージは役立ちますが、単語としては別物です。

one’sをそのまま会話で使わない

辞書の one’s をそのまま読むのではなく、主語に合わせます。

× I lost one’s temper.
○ I lost my temper.

他人にDon’t lose your temper.と言うときは注意

意味は「かっとならないで」ですが、すでに怒っている相手には命令口調に聞こえ、かえって刺激することがあります。状況によっては Let’s take a break.（少し休みましょう）や Can we talk about this later?（あとで話せますか）のほうが穏やかです。

簡単な英語で言い換えるなら

この熟語が出てこなければ、基本語で状況を直接伝えましょう。

• I got very angry.（とても腹が立ちました）
• I couldn’t control my anger.（怒りを抑えられませんでした）
• I shouted because I was angry.（怒って大声を出しました）
• He became angry and yelled.（彼は怒って叫びました）

まとめ

lose one’s temper は、「かっとなる」「怒りを抑えられなくなる」。単なる怒りではなく、感情の自制を失って態度や言葉に出たことを表します。

one’s は my / your / his / her などに変え、過去なら lost one’s temper とします。まずは、謝るときに使いやすい I’m sorry I lost my temper. を一文で覚えておくと実践的です。

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