lose weightの意味は？語順・使い方とdiet・get thinとの違い

lose weight は、「体重が減る」「体重を減らす」という意味です。lose は「失う」、weight は「体重」なので、体重という量を手放すイメージです。

この記事では、なぜ a weight としないのか、lose 5 kilos・lose some weight の語順、be on a diet・get thin・slim downとの違い、体重の話題で配慮したいポイントまで解説します。

lose weightの意味

lose weight = 体重が減る／体重を減らすです。日本語では自然に訳し分けますが、英語ではどちらも同じ形です。

I want to lose weight.
体重を減らしたいです。

She lost weight while traveling.
彼女は旅行中に体重が減りました。

意図的な減量にも、生活の変化などで結果的に体重が減った場合にも使えます。どちらなのかは、want to・try to・理由を表す語句などの文脈で判断します。

しゅみすけ（大山俊輔）

lose weightだけでは、食事制限をしたのか、運動したのか、自然に減ったのかまでは分かりません。「体重が減る」という結果に焦点を当てる表現です。

loseとweightから意味を理解する

lose は、持っていた物・状態・量が自分から離れることを表します。財布をなくす lose my wallet、時間を失う lose time と同じ組み立てです。

weight はここでは「体重という量」。したがって lose weight は直訳に近く考えても「体重という量を失う」と理解できます。

weightにaを付けない理由

体重を意味する weight は、通常「ひとまとまりの量」として扱う不可算名詞です。そのため、一般的に体重が減ると言うときは冠詞を付けません。

○ I need to lose weight.
× I need to lose a weight.

a weight とすると、「1個のおもり」「重い物」など別の意味になることがあります。

量を加えるときの語順

lose some / a little / a lot of weight

体重の変化をおおまかに表す語は、weight の前に置きます。

lose some weight：少し体重を減らす
lose a little weight：少し体重が減る
lose a lot of weight：かなり体重が減る

I’ve lost a little weight since I started walking to work.
歩いて通勤するようになってから、少し体重が減りました。

lose 5 kilos / 10 pounds

具体的な量を言う場合は、weight を入れずに lose＋数値＋単位 とするのが自然です。

He lost five kilos over six months.
彼は6か月で5キロ減りました。

I’d like to lose a few pounds.
数ポンド体重を減らしたいです。

英語圏ではポンドが使われることもあります。重さを表す weight・動詞の weigh・単位の違いは、「重さ」を英語で表す記事でも詳しく解説しています。

時制で変わるニュアンス

I lost weight.：過去に体重が減った

I lost weight last year.
去年、体重が減りました。

過去のある期間に起きた変化として述べます。

I’ve lost weight.：今につながる変化

I’ve lost weight since I changed jobs.
転職してから体重が減りました。

以前と比べて、現在は体重が減っているという結果に注目します。

I’m losing weight.：現在、減りつつある

I’m losing weight slowly.
ゆっくり体重が減っています。

今進行中の変化です。意図せず体重が減っている文脈では、健康上の心配を含む場合もあります。

lose weightと似た表現の違い

be on a diet：食事を調整・制限している

be on a diet は食事面の取り組みや状態です。必ずしも体重が減ったとは限りません。一方、lose weight は体重が減るという結果を表します。

I’m on a diet, but I haven’t lost any weight yet.
食事を調整していますが、まだ体重は減っていません。

diet は「減量」だけでなく普段の食生活も表します。詳しくはdietの意味とon a dietの違いをご覧ください。

get thin：細くなる・痩せる

get thin は見た目や体格が細くなることに焦点があります。ただし、人について thin と言うと「痩せすぎ」という印象になることもあります。健康的に引き締まった意味なら get fitter のほうが前向きです。

slim down：すっきり痩せる

slim down は、体や特定の部分がより細くなることを表す口語的な句動詞です。企業が組織や経費を「スリム化する」という比喩にも使われます。

reduce one’s weight：体重を減らす

reduce one’s weight も文法的には可能ですが、日常会話では lose weight のほうがずっと自然です。医療・技術的な説明では reduce body weight が使われることがあります。

反対はgain weight・put on weight

「体重が増える」は gain weight または put on weight です。

I gained some weight over the holidays.
休暇中に少し体重が増えました。

I’ve put on a little weight recently.
最近、少し太りました。

put on のさまざまな意味と語順は、put onの専門記事で確認できます。

日常会話で使える例文

Are you trying to lose weight?
体重を減らそうとしているのですか？

I’m not trying to lose weight. I just want to feel healthier.
減量しようとしているわけではありません。もっと健康になりたいだけです。

Walking every day helped me lose some weight.
毎日歩いたことで、少し体重が減りました。

She lost weight because she was too busy to eat regularly.
彼女は忙しくて規則的に食べられず、体重が減りました。

My doctor advised me not to lose weight too quickly.
医師から、急激に体重を減らさないよう助言されました。

How much weight did you lose?
どのくらい体重が減りましたか？

体重の話題で気をつけたいこと

英語圏でも、体重や体型は個人的でデリケートな話題です。相手が痩せて見えても、理由が健康的な減量とは限りません。

You’ve lost weight! は褒め言葉のつもりでも、相手を戸惑わせる場合があります。本人が減量の話をしていないなら、You look great.（元気そうですね）や It’s good to see you.（会えてうれしいです）のように、体重を直接評価しない言い方が安全です。