「体重を測る」は英語で？weigh myself・check my weightの違いと簡単な言い換え

「体重を測る」は英語で、もっとも自然には weigh myself と言います。

I weighed myself this morning.
今朝、体重を測りました。

この記事では、weigh myself・check my weight・step on the scale の違いや、体重の数値を英語で伝える方法を紹介します。ただし、ぴったりの表現を一つ覚えることだけがゴールではありません。会話中に weigh myself が出てこなくても、知っている簡単な英語で伝える方法まで一緒に考えてみましょう。

「体重を測る」はweigh myself

weigh は「〜の重さを量る」という動詞です。自分自身の重さを量るので、次の形になります。

weigh oneself
自分の体重を測る

• weigh myself：私が自分の体重を測る
• weigh yourself：あなたが自分の体重を測る
• weigh himself：彼が自分の体重を測る
• weigh herself：彼女が自分の体重を測る

I weigh myself every morning.
私は毎朝、体重を測ります。

I weighed myself after taking a shower.
シャワーを浴びたあとで体重を測りました。

Have you weighed yourself today?
今日は体重を測った？

過去形は weighed です。つづりに -ed を加えますが、発音は「ウェイド」に近くなります。

weighとweightの違い

weigh と weight は見た目がよく似ていますが、品詞と役割が違います。

I weigh 60 kilos.
私は体重が60キロあります。

My weight is 60 kilos.
私の体重は60キロです。

日常会話で自分の体重を言うなら、I weigh ＋ 数字 が簡潔で自然です。ここでの weigh は「量る」ではなく「〜の重さがある」という意味です。

weighの発音｜ghは読まない

weigh の発音は /weɪ/ で、way と同じ音です。つづりに gh がありますが、この部分は発音しません。

weight は /weɪt/ です。weigh の音の最後に t を加えます。

• weigh /weɪ/：ウェイ
• weight /weɪt/：ウェイト
• weighed /weɪd/：ウェイド

カタカナの「ウェイト」につられて、動詞の weigh にも最後の「ト」を付けないようにしましょう。

weigh myself・check my weight・step on the scaleの違い

check my weight

check my weight は「自分の体重を確認する」という言い方です。体重を記録しているときや、増減を確かめたいときに自然です。

I checked my weight before breakfast.
朝食前に体重を確認しました。

I check my weight once a week.
週に一度、体重を確認します。

step on the scale

scale は、ここでは「体重計」です。step on the scale は文字どおり「体重計の上に乗る」という動作を表します。

I stepped on the scale and checked the number.
体重計に乗って、数字を確認しました。

Step on the scale, please.
体重計に乗ってください。

アメリカ英語では a bathroom scale や単に a scale が一般的です。イギリス英語では bathroom scales や weighing scales のように複数形で呼ぶこともあります。

「体重を測る」と「物の重さを量る」は形が違う

自分の体重なら weigh myself ですが、荷物や食材の重さを量るときは、量る物をそのまま目的語にします。

I weighed the package.
荷物の重さを量りました。

She weighed the flour.
彼女は小麦粉の重さを量りました。

Can you weigh this bag?
このバッグの重さを量ってもらえますか？

一方、I weighed. だけでは「何を量ったのか」が分かりにくくなります。自分の体重を測ったなら、myself を入れるのがポイントです。

英語日記・独り言に使える例文

I weighed myself when I woke up.
起きたときに体重を測りました。

I forgot to weigh myself this morning.
今朝、体重を測るのを忘れました。

I weighed myself before breakfast.
朝食前に体重を測りました。

My weight was about the same as yesterday.
体重は昨日とほぼ同じでした。

The number on the scale surprised me.
体重計の数字を見て驚きました。

I don’t weigh myself every day.
私は毎日は体重を測りません。

体重の増減まで書くなら、gain weight（体重が増える）や lose weight（体重が減る）も使えます。ただし、単に測定した事実を書く場合は、評価を加えず I weighed myself. だけで十分です。

体重の数値を英語で伝える

I weigh 60 kilos.
体重は60キロです。

I weigh about 132 pounds.
体重は約132ポンドです。

The scale said 60 kilos.
体重計は60キロを示していました。

kilogram は会話では kilo と短く言うことが多く、複数なら kilos です。アメリカでは pound（ポンド）がよく使われます。略号は kg と lb です。

「体重を測る」を英語で言えなかったら？【しゅみすけ式】

weigh myself が出てこなくても、英語を止める必要はありません。「体重を測る」に対応する別の難しい動詞を探すのではなく、実際に何をしたのかへ分解します。

何をした？
確認した → I checked …

何を確認した？
自分の体重 → my weight

I checked my weight.
自分の体重を確認しました。

もし weight も出てこなければ、目に見える動作を説明できます。

何をした？
乗った → I stood on …

何に乗った？
体重計 → a scale

I stood on a scale.
体重計に乗りました。

さらに、体重計を指せる状況なら次のような文でも会話をつなげられます。

I used this this morning. It said 60 kilos.
今朝これを使いました。60キロと出ました。

よくある間違い

× I measured my weight.

measure my weight でも意味は理解されますが、日常会話では weigh myself や check my weight の方が自然です。

× I weighed my weight.

weigh 自体に「重さを量る」という意味があるため、my weight を重ねません。

○ I weighed myself.
○ I checked my weight.

× I weight 60 kilos.

weight は名詞です。「体重が60キロある」と言う動詞には weigh を使います。

○ I weigh 60 kilos.

× I got on a weight scale.

家庭用の体重計なら、通常は単に scale または bathroom scale と言います。

○ I stepped on the scale.

関連する英語表現

• 重さを英語で｜weight・weigh・heavyの違いとkg・lbの読み方
• lose weightの意味は？使い方・語順とdietとの違い
• 「熱を測る」は英語で？take my temperatureの使い方
• 体調不良・症状を英語で｜海外の病院・薬局で使える表現

まとめ

「体重を測る」は英語で weigh myself がもっとも直接的で自然です。習慣なら I weigh myself every morning.、過去の出来事なら I weighed myself this morning. と言えます。

check my weight は「体重を確認する」、step on the scale は「体重計に乗る」という焦点の違いがあります。

そして weigh myself を忘れても、I checked my weight. や I stood on a scale. で十分伝えられます。自然な表現は覚えつつ、出てこないときは「何を確認した？」「何に乗った？」へ分解し、知っている英語で会話を続けてみましょう。