海外旅行中や英語での受診時に体調を崩したら、難しい医学用語を覚えていなくても大丈夫です。まず「体調が悪い」と伝え、症状・場所・期間・変化を短い英語で一つずつ足せば、状況を共有できます。このページでは、体調不良を伝える基本フレーズと、症状別の記事をまとめて案内します。
Contents
「体調が悪い」を英語で伝える基本フレーズ
| 英語 | 意味・使う場面 |
|---|---|
| I don’t feel well. | 体調がよくありません。最初のひと言に便利です。 |
| I feel sick. | 気分が悪いです。地域や文脈により吐き気・体調不良を表します。 |
| I’m not feeling well. | 体調がよくありません。会話で自然な言い方です。 |
| I’ve been feeling unwell. | しばらく体調がよくありません。 |
| I need medical help. | 医療の助けが必要です。 |
| I need to see a doctor. | 医師に診てもらいたいです。 |
軽い不調をカジュアルに表す under the weather もありますが、病院や薬局では I don’t feel well. のような直接的な表現のほうが明確です。
症状は「4つの情報」で伝える
完璧な文章を一度に作る必要はありません。次の順番で短い文を重ねましょう。
- 症状：I have a headache.（頭痛があります）
- 場所：It hurts here.（ここが痛いです）
- 期間：It started yesterday.（昨日始まりました）
- 変化：It is getting worse.（悪化しています）
- It comes and goes.（良くなったり悪くなったりします）
- It hurts when I move.（動くと痛みます）
- I feel worse after eating.（食後に悪化します）
- I have had this for three days.（3日間続いています）
症状別の英語を探す
お腹の不調
腹痛・下痢・便秘・吐き気・嘔吐・食欲不振は、お腹の不調を英語で伝えるフレーズ一覧にまとめています。
- I have a stomachache.（お腹が痛いです）
- I have diarrhea.（下痢です）
- I feel nauseous.（吐き気がします）
風邪・呼吸器の症状
発熱・悪寒・咳・喉の痛み・鼻水・息苦しさは、風邪・呼吸器の症状を英語で伝える一覧から探せます。
- I have a fever.（熱があります）
- I have a cough.（咳が出ます）
- I’m short of breath.（息苦しいです）
頭痛・腰痛などの痛み
痛む場所、痛み方、強さを伝える表現は、「痛い」を英語で伝えるフレーズ一覧で確認できます。
- I have a headache.（頭痛があります）
- My lower back hurts.（腰が痛いです）
- It is a sharp pain.（鋭い痛みです）
アレルギー・皮膚症状
かゆみ・発疹・じんましん・赤み・腫れは、アレルギー・皮膚症状を英語で伝える一覧にまとめています。
- My skin is itchy.（肌がかゆいです）
- I have a rash.（発疹があります）
- It is red and swollen.（赤く腫れています）
睡眠・疲労・めまい
眠れない・強い疲れ・力が入らない・立ちくらみ・ふらつきは、睡眠・疲労・めまいを英語で伝える一覧から確認できます。
- I can’t sleep.（眠れません）
- I feel weak.（力が入りません）
- I feel dizzy.（めまいがします）
女性の体調・ライフステージ
生理・婦人科・妊娠・出産・授乳・更年期などは、女性の体調・ライフステージに関する英語一覧にまとめています。
- I’m on my period.（生理中です）
- I’m pregnant.（妊娠しています）
- I’m going through menopause.（更年期です）
症状の英単語が出てこないときは？簡単な英語で伝えよう
症状名が分からなければ、患部を指したり、できないことを説明したりすれば伝えられます。日本語の難しい病名を英単語に置き換えようとせず、見えている事実を短く言いましょう。
- I don’t feel well.（体調がよくありません）
- It hurts here.（ここが痛いです）
- I feel hot and weak.（熱っぽくて力が出ません）
- I can’t eat.（食べられません）
- I can’t sleep.（眠れません）
- I can’t breathe well.（うまく呼吸できません）
- Please look at this.（ここを見てください）
海外の薬局で相談する英語
軽い症状や市販薬について相談するときは、海外の薬局で使える英語フレーズが役立ちます。
- Do you have anything for a headache?（頭痛に使えるものはありますか）
- I’m allergic to penicillin.（ペニシリンにアレルギーがあります）
- Does this medicine cause drowsiness?（この薬で眠くなりますか）
- How often should I take it?（どのくらいの頻度で飲みますか）
受診時に伝えておきたい情報
- I’m taking this medicine.（この薬を服用しています）
- I have diabetes.（糖尿病があります）
- I’m allergic to …（〜にアレルギーがあります）
- I may be pregnant.（妊娠している可能性があります）
- I had surgery last year.（昨年手術を受けました）
CDCは、海外旅行前に持病・服用薬・アレルギー・血液型などを記したカードを用意し、現地で医療を受ける方法や保険の補償範囲を確認しておくことを案内しています。
緊急時に助けを求める英語
強い呼吸困難、胸が締めつけられる・重い、意識を失った、急に混乱したなど、生命に関わる可能性がある場合は、現地の緊急番号へ連絡してください。
- It’s an emergency.（緊急事態です）
- I’m having severe trouble breathing.（呼吸が非常に苦しいです）
- My chest feels tight.（胸が締めつけられます）
- She is unconscious.（彼女は意識がありません）
- Please call an ambulance.（救急車を呼んでください）
旅行中の医療準備はCDC「Getting Health Care During Travel」、緊急性の目安はNHS「When to call 999」およびNHS「Shortness of breath」を参照しています。本記事は英語表現の解説であり、診断や治療の代わりではありません。
まとめ
体調不良を伝えるときは、まず I don’t feel well. と言い、症状・場所・期間・変化を一つずつ足しましょう。専門用語が出てこなくても、It hurts here. / It started yesterday. / It is getting worse. のような簡単な英語で十分に状況を共有できます。
海外旅行中の紛失・盗難・体調不良などをまとめて確認するなら、海外旅行のトラブル・緊急時に使う英語も参考にしてください。
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