仕事が忙しそうな友人、体調を崩した家族、最近疲れている人に「ちゃんと休んでる？」と声をかけたいことがあります。
休養が足りているかを幅広く聞くなら、次の表現が使いやすいでしょう。
Are you getting enough rest?
ちゃんと休んでる？／休養は足りてる？
ただし、「最近、休めてる？」なら Have you been resting?、仕事中に短い休憩を取っているかなら Are you taking breaks? が自然です。
しゅみすけ（大山俊輔）
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「ちゃんと休んでる？」はAre you getting enough rest?
Are you getting enough rest? は、相手の休養が十分かを気遣う自然な質問です。睡眠だけではなく、体や頭を休める時間全体を含みます。
- Are you getting enough rest these days?
最近、ちゃんと休めてる？ - You look tired. Are you getting enough rest?
疲れて見えるよ。ちゃんと休んでる？ - Make sure you get enough rest.
ちゃんと休むようにしてね。
get enough rest は「十分な休養を取る」というまとまりで覚えると便利です。
restとbreakの違い
Are you getting enough rest?：休養全体が足りているか
夜の睡眠、休日、横になって体を休める時間などを含め、十分に回復できているかを尋ねます。
rest は、この場合は数えない名詞として使われます。そのため、enough rest と言います。
Have you been resting?：最近、きちんと休んでいたか
Have you been resting? は、ここ最近の様子に目を向ける表現です。病み上がりの家族や、忙しい日が続いている友人への連絡で使えます。
- Have you been resting at home?
家で休めてる？ - Have you been getting some rest?
少しは休めてる？
some rest にすると、「少しでも休養を取れている？」というやわらかい響きになります。
Are you taking breaks?：作業の合間に休憩しているか
break は、仕事・勉強・運動などを一時的に止める短い休憩です。休憩を何度か取る話なら、複数形の breaks が自然です。
- Are you taking enough breaks?
ちゃんと休憩を取ってる？ - Take a break.
ちょっと休憩して。 - Let’s take a short break.
少し休憩しよう。
sleepとrestは同じではない
sleep は実際に眠ること、rest は眠らなくても体や頭を休めることを含みます。
- Are you getting enough sleep?
睡眠時間は足りてる？ - Are you getting enough rest?
休養は足りてる？
夜に何時間眠れているかが気になるならsleep、睡眠も休日も含めて回復できているかが気になるならrestが合います。「ちゃんと寝てる？」を詳しく知りたい方は、sleeping well・enough sleepの違いも参考にしてください。
「今日はゆっくり休んで」の英語
- Get some rest.
少し休んで。 - Get plenty of rest.
ゆっくり休んでね。 - Rest well.
ゆっくり休んで。 - Take it easy today.
今日は無理せずゆっくりして。 - You should take a break.
少し休憩したほうがいいよ。
Get some rest. は、疲れている人や体調を崩した人への、短く自然な声かけです。
仕事が忙しい人への気遣い
- Don’t work too hard.
働きすぎないでね。 - Remember to take breaks.
忘れずに休憩してね。 - Step away from your computer for a while.
しばらくパソコンから離れてね。 - You need some time off.
少し休みが必要だよ。
「無理しないで」と伝えたいときは、push yourself・overdo it・force yourselfの違いも確認してみてください。
返事に使える英語
- Yes, I’m getting enough rest.
うん、ちゃんと休めてるよ。 - Not really.
あまり休めてない。 - I’ve been really busy.
ずっとすごく忙しくて。 - I took the day off.
今日は休みを取ったよ。 - I’ll take a break soon.
もうすぐ休憩するよ。
難しい表現を忘れたときの簡単英語
Are you getting enough rest? がすぐに出なくても、restやbreakだけで気遣いは伝えられます。
- Are you resting?
休んでる？ - Enough rest?
ちゃんと休めてる？ - Need a break?
休憩いる？ - Rest today.
今日は休んで。 - Take a break.
ちょっと休んで。
しゅみすけ（大山俊輔）
まとめ
- 休養は足りてる？：Are you getting enough rest?
- 最近、休めてる？：Have you been resting?
- 合間に休憩してる？：Are you taking breaks?
- 少し休んで：Get some rest.
- ちょっと休憩して：Take a break.
rest は睡眠も含む休養全体、break は作業の合間の短い休憩です。迷ったら、幅広く使える Are you getting enough rest? から始めれば、相手への気遣いが自然に伝わります。
