「お腹すいた」は英語で I’m hungry.、「お腹いっぱい」は I’m full. と言います。
どちらも簡単ですが、実際の食事では「ちょっとお腹が空いた」「ペコペコ」「もう食べられない」「食べすぎた」など、空腹や満腹の程度を伝えたくなります。
この記事では、hungryとfullの意味から、食事前・食事中・食事後にそのまま使える自然な英語表現まで、会話例とともに紹介します。
Contents
「お腹すいた」は英語でI’m hungry.
hungry は「空腹の・お腹が空いた」という意味の形容詞です。
- I’m hungry.
お腹が空きました。 - Are you hungry?
お腹空いた？ - I’m getting hungry.
お腹が空いてきました。 - I’m not hungry yet.
まだお腹は空いていません。
「お腹」を直訳して My stomach is hungry. とは通常言いません。英語では人を主語にして I’m hungry. と表します。
hungryの意味と使い方
hungryは食べ物を欲している状態を表します。be動詞と一緒に使うのが基本です。
I was hungry, so I made some pasta.
お腹が空いていたので、パスタを作りました。
What do you want to eat? I’m really hungry.
何を食べたい？すごくお腹が空いています。
Hungry? と一語だけで尋ねるカジュアルな言い方もあります。家族や親しい友人との会話で使えます。
「少しお腹が空いた」を英語で
少しだけ空腹なら、a little や a bit を加えます。
- I’m a little hungry.
少しお腹が空きました。 - I’m a bit hungry.
ちょっとお腹が空きました。 - I could eat something.
何か少し食べられそうです。
I could eat. は直訳すると「食べられる」で、強い空腹ではないものの「何か食べてもいい」という自然な言い方です。
「お腹ペコペコ・めっちゃお腹すいた」を英語で
I’m really hungry.
最も使いやすいのは、reallyやsoを加える言い方です。
- I’m really hungry.
本当にお腹が空きました。 - I’m so hungry.
めっちゃお腹が空きました。
I’m starving.
starving は本来「飢えている」という強い単語ですが、日常会話では大げさに「お腹ペコペコ」と言うときによく使われます。
I’m starving. Let’s get something to eat.
お腹ペコペコ。何か食べに行こう。
改まった場面や、本当の飢餓について話す場面では軽く使わないほうがよいこともあります。日常のカジュアルな誇張として覚えましょう。
I’m famished.
famished も「とてもお腹が空いた」という意味です。
I haven’t eaten all day. I’m famished.
今日は一日何も食べていません。お腹ペコペコです。
I could eat a horse.
直訳は「馬一頭でも食べられる」で、「ものすごくお腹が空いた」というユーモラスなイディオムです。
After that long hike, I could eat a horse.
長いハイキングの後で、もうお腹ペコペコです。
「何か食べたい・食べに行こう」の英語
- I want something to eat.
何か食べたいです。 - Let’s get something to eat.
何か食べに行こう。 - Shall we grab a bite?
軽く何か食べませんか？ - Do you want to get lunch?
ランチに行きませんか？
grab a bite は「軽く食べる」というカジュアルな定番表現です。忙しい日のランチや、食事と食事の間に少し食べる場面で使えます。
「お腹いっぱい」は英語でI’m full.
full は「満ちている」という意味で、食事の場面では「満腹の・お腹いっぱいの」を表します。
- I’m full.
お腹いっぱいです。 - Are you full?
お腹いっぱい？ - I’m already full.
もうお腹いっぱいです。 - I’m completely full.
完全に満腹です。
My stomach is full. も文法的には可能ですが、日常会話では短い I’m full. が自然です。
「もう食べられない」を英語で
I can’t eat another bite.
直訳は「もう一口も食べられない」。満腹を自然に強調できます。
That was delicious, but I can’t eat another bite.
おいしかったですが、もう一口も食べられません。
I couldn’t eat another thing.
こちらも「もう何も食べられない」という表現です。
I’m so full. I couldn’t eat another thing.
すごく満腹です。もう何も食べられません。
I’m stuffed.
stuffed は、食べ物を詰め込まれたように「お腹がパンパン」というカジュアルな言い方です。
I ate too much. I’m stuffed.
食べすぎました。お腹がパンパンです。
丁寧な食事の席ではI’m full、親しい人との会話ではI’m stuffedが使いやすいでしょう。
「食べすぎた」は英語で？
I ate too much. が基本です。
- I ate too much at dinner.
夕食で食べすぎました。 - I think I overate.
食べすぎたと思います。 - I shouldn’t have eaten so much.
あんなに食べるべきではありませんでした。
overeat は「食べすぎる」という動詞です。日常会話ではI ate too muchのほうが簡単で自然です。
「お腹いっぱいだけどおいしい」を英語で
- I’m full, but this is so good.
お腹いっぱいだけど、これはすごくおいしいです。 - I’m full, but I still have room for dessert.
お腹いっぱいですが、デザートはまだ入ります。 - There’s always room for dessert.
デザートは別腹です。
have room for ～ は「～が入る余裕がある」という意味です。「甘いものは別腹」という会話でよく使えます。
食事を勧められたときの丁寧な断り方
満腹だから断るとき、No. だけでは少し素っ気なく聞こえることがあります。お礼や感想を加えましょう。
- No, thank you. I’m full.
いいえ、結構です。お腹いっぱいです。 - It was delicious, but I’m full.
おいしかったですが、お腹いっぱいです。 - I couldn’t eat another bite, but thank you.
もう一口も食べられませんが、ありがとうございます。 - Maybe later. I’m still full.
また後で。まだお腹いっぱいです。
hungryとappetiteの違い
hungry は「今、お腹が空いている」という状態です。一方、appetite は「食欲」という名詞です。
- I’m hungry.
お腹が空いています。 - I have a good appetite.
食欲があります。 - I don’t have much of an appetite.
あまり食欲がありません。 - I’ve lost my appetite.
食欲がなくなりました。
体調について伝えるときは I’m not hungry. だけでなく、I don’t have an appetite.（食欲がありません）も役立ちます。
「空腹で機嫌が悪い」はhangry
hangry はhungryとangryを組み合わせた口語で、「お腹が空いてイライラしている」という意味です。
Sorry, I’m getting hangry. Can we eat soon?
ごめん、お腹が空いてイライラしてきた。そろそろ食べない？
カジュアルで少しユーモラスな表現なので、友達や家族との会話に向いています。
食事前後の英会話例
食事前
A: Are you hungry?
お腹空いた？
B: I’m starving. Let’s grab a bite.
ペコペコ。軽く何か食べよう。
A: What are you in the mood for?
何が食べたい気分？
B: How about Italian?
イタリアンはどう？
食事後
A: Would you like some more?
もう少しいかがですか？
B: No, thank you. I’m full. Everything was delicious.
いいえ、結構です。お腹いっぱいです。全部おいしかったです。
A: How about dessert?
デザートはどう？
B: Maybe just a little. There’s always room for dessert.
少しだけなら。デザートは別腹です。
初心者はこの4文から覚えよう
- I’m hungry.
お腹が空きました。 - I’m getting hungry.
お腹が空いてきました。 - I’m full.
お腹いっぱいです。 - I ate too much.
食べすぎました。
まずはhungryとfullを反対の状態としてセットで覚えましょう。強調したいときはreallyやsoを加えるだけで、すぐに会話へ使えます。
よくある質問
「お腹すいた」はI’m hungryで失礼になりませんか？
失礼ではありません。日常会話でごく普通に使います。丁寧に食事を提案するなら、Would you like to get something to eat? などが使えます。
very hungryとso hungryの違いは？
どちらも「とてもお腹が空いた」ですが、会話ではso hungryやreally hungryが感情を自然に表しやすい言い方です。
I’m starvingは本当に飢えているという意味ですか？
本来は強い意味を持ちますが、日常会話では「お腹ペコペコ」という誇張としてよく使われます。深刻な飢餓について話す文脈では、軽い表現として使わないよう配慮しましょう。
「満腹」はsatisfiedでもよいですか？
satisfied は「満足した」で、食事への満足感を表せますが、身体的にお腹いっぱいという意味ならfullが明確です。
「腹八分目」は英語で？
完全に同じ定番語はありませんが、I’m comfortably full.（心地よく満腹です）や、説明として I stop eating before I’m completely full.（完全に満腹になる前に食べるのをやめます）と言えます。
まとめ
「お腹すいた」は I’m hungry.、「お腹いっぱい」は I’m full. が基本です。
- I’m a little hungry.：少しお腹が空いた
- I’m starving.：お腹ペコペコ
- I’m stuffed.：お腹がパンパン
- I can’t eat another bite.：もう一口も食べられない
- I ate too much.：食べすぎた
空腹と満腹は、旅行・外食・友達との会話で頻繁に使う身近なテーマです。まずはI’m hungry.とI’m full.をセットで声に出してみましょう。
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