「感情を抑制する」「衝動を抑制する」「インフレを抑制する」「価格上昇を抑制する」——日本語では同じ「抑制する」でも、英語では何をどのように抑えるかによって表現が変わります。
感情や反応を抑え込むsuppress、行動や衝動をこらえるrestrain、増加や問題を抑えるcurb、価格や水準を低く保つkeep downを整理しましょう。
Contents
「抑制する」の英語早見表
| 表現 | 中心となる意味 | 典型的な対象 |
|---|---|---|
| suppress | 表に出ないよう抑え込む | 感情・反応・情報 |
| restrain | 行動しないようこらえる | 衝動・怒り・行動 |
| curb | 好ましくない増加を抑える | インフレ・支出・犯罪 |
| keep down | 水準を低く保つ | 価格・費用・騒音 |
suppress：感情・反応を抑え込む
suppressは、感情、反応、情報などが表に出ないよう押さえ込む表現です。「完全になくす」のではなく、現れないよう下に押さえるイメージがあります。
- She tried to suppress her anger.
彼女は怒りを抑えようとしました。 - He couldn’t suppress a smile.
彼は笑みを抑えられませんでした。 - This medicine suppresses the immune response.
この薬は免疫反応を抑制します。
感情を長期間押し込める場面では、心理学的な「抑圧する」に近い意味にもなります。ただし、社会や人々を抑圧する場合はoppressが中心です。
restrain：行動・衝動をこらえる
restrainは、実際に何かをしそうになるのをこらえたり、自制したりするときに使います。感情そのものより、「その感情から行動しない」点に重点があります。
- She restrained herself from replying immediately.
彼女はすぐに返信するのをこらえました。 - I could hardly restrain my laughter.
私は笑いをほとんどこらえられませんでした。 - He restrained his impulse to interrupt.
彼は口を挟みたい衝動を抑えました。
「〜するのをこらえる」はrestrain oneself from doingの形で表せます。日常会話ではstop myself from doingも使いやすい表現です。
curb：増加・問題を抑える
curbは、悪化している問題や好ましくない増加を食い止め、勢いを弱める表現です。ニュースやビジネスで頻繁に使われます。
- The government introduced measures to curb inflation.
政府はインフレを抑制するための対策を導入しました。 - We need to curb unnecessary spending.
不要な支出を抑える必要があります。 - The new policy aims to curb pollution.
新しい政策は汚染を抑制することを目的としています。
curb inflation / spending / emissions / crimeはよく使われる組み合わせです。
keep down：価格・水準を低く保つ
keep downは難しい単語を使わず、「高くならないよう低い状態に保つ」と表せる句動詞です。価格、費用、音量、体重などに使えます。
- Competition helps keep prices down.
競争は価格を低く抑えるのに役立ちます。 - We are trying to keep costs down.
私たちは費用を抑えようとしています。 - Please keep the noise down.
音を抑えてください。
会話ではcurbよりも具体的で分かりやすく、初心者にも使いやすい表現です。
suppress・restrain・curb・keep downを比較
場面別：「抑制する」はこう言い分ける
怒りを表に出さないよう抑える
She suppressed her anger during the meeting.
彼女は会議中、怒りを抑えました。
衝動買いをこらえる
I restrained myself from buying another bag.
私はもう一つバッグを買いたい衝動をこらえました。
物価上昇の勢いを抑える
The central bank is trying to curb inflation.
中央銀行はインフレを抑えようとしています。
生活費を低く抑える
We cook at home to keep our expenses down.
私たちは生活費を抑えるため家で料理します。
初心者向け：簡単な英語でどう言う？
難しい単語が出てこないときは、stop、not show、keep low、controlに分解できます。
- I tried not to show my anger.
怒っていることを見せないようにしました。 - I stopped myself from saying it.
それを言いそうになりましたが、こらえました。 - We need to stop prices from going up.
価格が上がるのを止める必要があります。 - We want to keep costs low.
費用を低く抑えたいです。
しゅみすけ（大山俊輔）
よくある間違い
suppressとrestrainを同じように使う
suppressは感情や反応を表に出さないこと、restrainは衝動に従って行動しないことが中心です。
She suppressed her anger. は「怒りを押し隠した」、She restrained herself from shouting. は「叫ぶのをこらえた」です。
× restrain to do
「〜するのをこらえる」はrestrain oneself from doingです。
× I restrained to complain.
○ I restrained myself from complaining.
curbを良い成長に使う
curbは基本的に、問題や好ましくない増加の勢いを抑える語です。植物や事業の成長を意図せず妨げるならlimit growthやhold back growthのほうが自然な場合があります。
短い会話例
A: How are you keeping your expenses down?
どうやって支出を抑えているの？
B: I cook at home and buy only what I need.
家で料理して、必要なものだけ買っているよ。
A: That sounds practical.
現実的でいいね。
「抑制する」と「統制する」「規制する」の違い
「抑制する」は、感情・行動・増加などの勢いを弱めることです。「統制する」は全体を管理して秩序を保つことなので、「統制する」のcontrol・regulate・rein inの違いと比べると境界が分かります。
法律やルールによって活動範囲を制限する場合は、「規制する」のregulate・restrict・limit・banの違いが参考になります。
関連するまとめ記事
「抑制する」と近い、ルールや力で行動・範囲を制御する表現は、統制・規制・抑制の英語表現まとめで横断比較できます。ほかの分野を含む48語の全体像は、力関係・介入・抑制・社会制度の英語表現まとめをご覧ください。
まとめ
- suppress：感情・反応を表に出ないよう抑え込む
- restrain：行動・衝動に従わないようこらえる
- curb：問題や好ましくない増加の勢いを抑える
- keep down：価格・費用・水準を低く保つ
感情ならsuppress、行動をこらえるならrestrain、社会問題や増加ならcurb、日常的に水準を低く保つならkeep downと考えると使い分けやすくなります。
