恋愛の「倦怠期」「マンネリ」は、英語では We’re in a rut. や Our relationship feels routine. と表せます。
We’re in a rut. は「私たちは決まりきった状態から抜け出せない」、Our relationship feels routine. は「私たちの関係が単調に感じる」という意味です。
日本語の「倦怠期」と完全に一対一で対応する日常的な英単語があるわけではありません。英語では、二人に何が起きているのかに合わせて表現を選びます。この記事では自然な言い方を紹介するとともに、表現が出てこないときに We do the same things every day. のような知っている英語でどう伝えるかも考えてみましょう。
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恋愛の「倦怠期」はWe’re in a rut.
be in a rut は、同じことの繰り返しから抜け出せず、変化や刺激がない状態を表します。恋愛に限らず、仕事や生活にも使えます。
- We’re in a rut.
私たちはマンネリ状態です。 - I think our relationship is in a rut.
私たちの関係はマンネリ化していると思います。 - We’ve been in a rut lately.
私たちは最近、倦怠期に入っています。 - How can we get out of this rut?
どうすればこのマンネリから抜け出せるかな。
rut のもとの意味は、車輪などが地面につくった「わだち・深い溝」です。車輪が同じ溝にはまり、その道から外へ出にくくなるように、生活や関係が同じパターンから動かなくなった状態を表します。
rutの発音
rut の発音記号は /rʌt/ です。カタカナでは「ラット」に近いですが、最初の /r/ は舌を上あごにつけず、最後の /t/ では母音を足さずに短く止めます。
Our relationship feels routine.｜関係が単調に感じる
Our relationship feels routine. は、「二人の関係が決まりきった日課のように感じる」という表現です。
- Our relationship has become routine.
私たちの関係はマンネリ化しました。 - Everything feels routine now.
今はすべてが決まりきったことのように感じます。 - Our dates are starting to feel routine.
私たちのデートはマンネリ化し始めています。
routine は本来「決まった手順・日課」です。朝の支度や仕事のルーティンなら、中立的または良い意味でも使えます。しかし恋愛について feels routine と言うと、「新鮮さや特別感がなく、いつもの繰り返しに感じる」というニュアンスになります。
Our relationship feels stale.｜新鮮さがなくなった
stale は、パンなどが時間の経過によって「新鮮でなくなった」状態を表す形容詞です。会話やアイデア、人間関係にも使われます。
- Our relationship feels stale.
私たちの関係は新鮮味がなくなっています。 - Things between us have become a little stale.
私たちの間は少しマンネリ化しています。 - I don’t want our relationship to become stale.
私たちの関係をマンネリ化させたくありません。
in a rut は同じパターンから抜けられないこと、routine は決まりきった繰り返し、stale は新鮮さが失われたことに焦点があります。
しゅみすけ（大山俊輔）
「倦怠期」と「気持ちが冷める」は同じではない
倦怠期に入っても、相手への愛情がなくなったとは限りません。
- We’re in a rut, but I still love him.
私たちはマンネリ状態ですが、私は今も彼を愛しています。 - I’ve lost feelings for him.
彼への恋愛感情がなくなりました。
be in a rut は二人の関係や過ごし方が停滞している状態です。lose feelings for someone は、相手への恋愛感情そのものが薄れたり、なくなったりしたことを表します。
感情そのものの変化については、恋愛で「気持ちが冷める」は英語で？で詳しく解説しています。
「倦怠期を乗り越える」は英語で？
「倦怠期を乗り越える」は、get out of a rut や work through a rough patch と言えます。
- We need to get out of this rut.
私たちはこのマンネリから抜け出す必要があります。 - We’re trying to bring some excitement back into our relationship.
私たちは関係にワクワク感を取り戻そうとしています。 - Every couple goes through rough patches.
どのカップルにも大変な時期があります。 - We talked about it and worked through it together.
私たちはそのことを話し合い、一緒に乗り越えました。
a rough patch は「一時的にうまくいかない時期」。マンネリだけでなく、喧嘩、忙しさ、金銭問題など、関係が苦しい時期全般に使えます。
恋人に伝えるときの自然な言い方
Our relationship is boring. と直接言うと、「あなたとの関係はつまらない」と相手を責めるように響く場合があります。二人で改善したい気持ちを伝えるなら、we を主語にして提案まで続けると柔らかくなります。
- I feel like we’ve been in a rut lately.
最近、私たちはマンネリ気味な気がします。 - I love you, but I think we need to try something new together.
あなたを愛しているけれど、二人で何か新しいことを試したほうがいいと思います。 - Why don’t we go somewhere different this weekend?
今週末、いつもと違う場所へ行かない？ - I want us to spend more time talking.
二人でもっと話す時間を作りたいです。
気持ちを表す基本動詞 feel の使い方は、be:RIZEのfeelのコアイメージ解説でも確認できます。
英語日記・独り言ですぐ使える例文
- I think we’re in a rut.
私たちはマンネリ化していると思います。 - We do the same thing every weekend.
私たちは毎週末、同じことをしています。 - We don’t go out as much as we used to.
私たちは以前ほど出かけなくなりました。 - Our dates don’t feel special anymore.
私たちのデートは、もう特別に感じません。 - I still love him, but I want something to change.
今も彼を愛していますが、何か変わってほしいです。 - We tried a new restaurant today, and it was fun.
今日は新しいレストランへ行って、楽しかったです。
この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】
in a rut や stale が出てこないときは、「倦怠期」の英単語を探す代わりに、二人の日常で起きていることへ分けます。
毎日、何をしている？
↓
いつも同じことをしている
↓
以前と何が違う？
↓
前ほど出かけたり、話したりしない
↓
今、どう感じる？
↓
ワクワクしない・何かを変えたい
知っている基本語だけでも、次のように言えます。
- We do the same things every day.
私たちは毎日、同じことをしています。 - We don’t talk much now.
今はあまり話しません。 - We don’t go to new places together.
二人で新しい場所へ行きません。 - Our relationship doesn’t feel exciting now.
今は私たちの関係にワクワクを感じません。 - I want us to do something new together.
二人で何か新しいことをしたいです。
「倦怠期です」と一文でまとめられなくても、同じことをしている、話す時間が減った、新しいことをしたいと説明すれば、状況は十分伝わります。
しゅみすけ（大山俊輔）
会話例
A: Is everything okay between you two?
二人の間は大丈夫？
B: Yeah, but I feel like we’re in a rut.
うん。でも、マンネリ気味な気がする。
A: What do you mean?
どういうこと？
B: We do the same things every weekend. I want us to try something new.
毎週末、同じことをしているの。二人で何か新しいことを試したいな。
まとめ
恋愛の「倦怠期」「マンネリ」は、We’re in a rut. が会話で使いやすい表現です。関係が単調に感じるなら Our relationship feels routine.、新鮮さがなくなったことを強調するなら Our relationship feels stale. と言えます。
これらを知らなくても、We do the same things every day. や Our relationship doesn’t feel exciting now. で十分伝わります。「倦怠期」を一語へ変換するのではなく、二人が何をしていて、自分がどう感じているのかを基本語で説明してみましょう。
