「靱帯」は英語で ligament です。主に骨と骨をつなぎ、関節が動きすぎないように安定させる丈夫な組織を指します。複数なら ligaments です。
似た組織の tendon（腱） は筋肉と骨をつなぎます。ligament は骨と骨、tendon は筋肉と骨という違いが基本です。
先に答え
靱帯＝ligament
複数の靱帯＝ligaments
前十字靱帯＝anterior cruciate ligament（ACL）
捻挫＝sprain（靱帯を伸ばしたり傷めたりするけが）
Contents
「靱帯」は英語で ligament
ligament は、関節をまたいで骨と骨を結ぶ強い結合組織です。骨を正しい位置に保ちながら、必要な範囲の動きを可能にします。
- a ligament：1本の靱帯
- ligaments：複数の靱帯
- knee ligament：膝の靱帯
- ligament injury：靱帯損傷
- ligament tear：靱帯断裂・損傷
身体の仕組みを簡潔に説明するなら、Ligaments connect bones and stabilize joints.（靱帯は骨同士をつなぎ、関節を安定させます）が基本の一文です。
しゅみすけ
ligament の発音
ligament の発音記号は /ˈlɪɡ.ə.mənt/ です。最初の lig にアクセントを置き、「リガメント」よりもリグ・ア・メントに近いリズムで発音します。
- lig-：短い /ɪ/ で強く発音する
- -a-：弱い /ə/。軽く添える
- -ment：/mənt/ と短くまとめる
複数形 ligaments は /ˈlɪɡ.ə.mənts/。最後に /s/ が加わります。
ligament の語源と名前の感覚
ligament はラテン語の ligare（縛る・結ぶ）に由来します。英語の ligature（結ぶもの、医学で血管などを縛る糸）とも同じ仲間です。
靱帯は、離れた骨同士をただ固めるのではなく、動ける状態を保ちながら結びつける組織です。「結ぶもの」という名前が、そのまま身体での役割を表しています。
ligament と tendon の違い
| 英語 | 日本語 | 何と何をつなぐ？ | 主な役割 |
|---|---|---|---|
| ligament | 靱帯 | 主に骨と骨 | 関節を安定させる |
| tendon | 腱 | 筋肉と骨 | 筋肉の力を骨へ伝える |
- A ligament connects bone to bone.
靱帯は骨と骨をつなぎます。 - A tendon connects muscle to bone.
腱は筋肉と骨をつなぎます。
腱の発音・アキレス腱・腱炎まで詳しく知りたい方は、「腱」は英語で？tendonとligamentの違いをあわせてご覧ください。
靱帯は身体のどこにある？
靱帯は関節の周囲を中心に全身にあります。特に膝・足首・肩・肘・手首など、よく動き、外から力を受けやすい場所で重要な役割を果たします。
- knee ligaments：膝の靱帯
- ankle ligaments：足首の靱帯
- shoulder ligaments：肩の靱帯
- elbow ligaments：肘の靱帯
- wrist ligaments：手首の靱帯
靱帯はゴムのように自由に伸び縮みするものではありません。一定のしなやかさを持ちながら、骨同士の位置関係を保つように働きます。
靱帯は何をするもの？
靱帯の主な役割は、connect bones, guide movement, and stabilize joints（骨をつなぎ、動きを導き、関節を安定させる）ことです。
- connect bone to bone：骨と骨をつなぐ
- stabilize the joint：関節を安定させる
- limit excessive movement：過度な動きを制限する
- guide normal movement：正常な動きを導く
関節の構造や cartilage / joint capsule / synovial fluid との関係は、「関節」は英語で？jointの発音・構造で詳しく解説しています。
膝の4つの主要靱帯を英語で
膝では、次の4つの主要な靱帯名がスポーツや病院の英語でよく登場します。
| 略称 | 正式な英語 | 日本語 |
|---|---|---|
| ACL | anterior cruciate ligament | 前十字靱帯 |
| PCL | posterior cruciate ligament | 後十字靱帯 |
| MCL | medial collateral ligament | 内側側副靱帯 |
| LCL | lateral collateral ligament | 外側側副靱帯 |
cruciate は「十字形の」、collateral はここでは「側副の」という意味です。anterior / posterior は前・後、medial / lateral は内側・外側を表します。
- She tore her ACL.
彼女は前十字靱帯を断裂しました。 - He has an MCL injury.
彼は内側側副靱帯を損傷しています。
sprain は靱帯を傷める「捻挫」
sprain は、関節をひねるなどして靱帯を伸ばしたり傷めたりする「捻挫」です。動詞と名詞の両方で使えます。
- I sprained my ankle.
足首を捻挫しました。 - I have an ankle sprain.
足首を捻挫しています。 - The sprain damaged a ligament.
捻挫で靱帯を傷めました。
strain は主に筋肉や腱の損傷、sprain は靱帯の損傷という違いがあります。
| 英語 | 主に痛める組織 | 日本語の目安 |
|---|---|---|
| sprain | ligament（靱帯） | 捻挫 |
| strain | muscle / tendon（筋肉・腱） | 筋・腱の損傷、肉離れ |
| fracture | bone（骨） | 骨折 |
| dislocation | joint（関節） | 脱臼 |
ligament injury・tear・rupture の違い
靱帯のけがは、損傷の説明の仕方によって表現が変わります。
| 英語 | 日本語 | ニュアンス |
|---|---|---|
| ligament injury | 靱帯損傷 | けがを広く表す |
| stretched ligament | 伸ばされた靱帯 | 過度に伸びた状態 |
| ligament tear | 靱帯断裂・裂傷 | 部分断裂にも完全断裂にも使う |
| partial tear | 部分断裂 | 一部が切れた状態 |
| complete tear | 完全断裂 | 完全に切れた状態 |
| ligament rupture | 靱帯断裂 | 重大な完全断裂でよく使う |
患者側が診断前に話すなら、まずは I think I injured a ligament.（靱帯を傷めたと思います）のような広い表現で十分です。
病院で使われる ligament の表現
症状やけがを伝える
- I think I injured a ligament in my knee.
膝の靱帯を傷めたと思います。 - My knee feels unstable.
膝が不安定に感じます。 - I heard a popping sound when I twisted my knee.
膝をひねったとき、ポンという音がしました。 - It swelled up soon after the injury.
けがの直後から腫れてきました。 - I can’t put weight on it.
そこに体重をかけられません。 - It feels like my knee is giving way.
膝が崩れるような感じがします。
診察で確認する
- Is the ligament torn?
靱帯は切れていますか。 - Is it a partial or complete tear?
部分断裂ですか、完全断裂ですか。 - Which ligament is injured?
どの靱帯を痛めていますか。 - Do I need an MRI?
MRIが必要ですか。 - Will I need surgery or physical therapy?
手術や理学療法が必要ですか。 - How long will recovery take?
回復までどのくらいかかりますか。
しゅみすけ
骨折・捻挫・脱臼の違いと救急時の表現は、「骨折したかもしれない」は英語で？fracture・sprain・dislocationの違いにもまとめています。
日常会話で使える ligament の例文
- Ligaments connect bones to other bones.
靱帯は骨と骨をつなぎます。 - These ligaments stabilize the knee joint.
これらの靱帯は膝関節を安定させます。 - She injured a ligament while skiing.
彼女はスキー中に靱帯を痛めました。 - He tore his ACL during the game.
彼は試合中に前十字靱帯を断裂しました。 - An ankle sprain can damage the ligaments.
足首の捻挫で靱帯を傷めることがあります。 - The ligament needs time to heal.
その靱帯が治るには時間が必要です。
まとめ｜ligament は骨同士を結び、関節を安定させる靱帯
「靱帯」は英語で ligament、複数なら ligaments です。語源にもあるとおり、骨と骨を「結び」、関節が動きすぎないように安定させます。
tendon（腱）は筋肉と骨、ligament（靱帯）は主に骨と骨をつなぎます。靱帯を傷める捻挫は sprain、靱帯断裂は ligament tear / rupture です。
まずは、Ligaments connect bones and stabilize joints.（靱帯は骨同士をつなぎ、関節を安定させます）という一文から覚えましょう。
