「腱」は英語で tendon です。筋肉の力を骨へ伝え、身体を動かすための丈夫な組織を指します。複数なら tendons です。
よく混同される ligament（靱帯） は骨と骨をつなぐ組織。tendon は筋肉と骨、ligament は骨と骨という違いがあります。
先に答え
腱＝tendon
複数の腱＝tendons
アキレス腱＝Achilles tendon
腱は筋肉と骨をつなぐ＝A tendon connects muscle to bone.
Contents
「腱」は英語で tendon
tendon は、筋肉の端に続く強い結合組織です。筋肉が縮むと、その力を骨へ伝えて関節を動かします。
- a tendon：1本の腱
- tendons：複数の腱
- tendon tissue：腱組織
- tendon injury：腱のけが
- tendon repair：腱の修復
身体の仕組みを英語で説明するなら、Tendons connect muscles to bones.（腱は筋肉と骨をつなぎます）が基本の一文です。
しゅみすけ
tendon の発音
tendon の発音記号は /ˈten.dən/ です。最初の ten にアクセントを置き、「テン・ダン」に近いリズムで発音します。
- ten-：はっきり強く発音する
- -don：弱く短い /dən/。日本語の「ドン」のように強く読まない
複数形 tendons は /ˈten.dənz/。最後は /s/ ではなく /z/ の音になります。
カタカナの「テンドン」と同じ強さで二拍に区切らず、前を強く、後ろを弱くするのが英語らしく聞こえるコツです。
tendon の語源と名前の感覚
tendon は、中世ラテン語を経て、ラテン語の tendere（伸ばす・張る）につながる語です。英語の tension（張力・緊張）や extend（伸ばす）にも通じる「張る・伸びる」という感覚があります。
腱は、筋肉と骨の間で力を受け止めて伝える張力に強い組織です。名前の歴史と身体での働きがよく重なっています。
tendon・ligament・sinew の違い
「腱」に近い英語には tendon、ligament、sinew がありますが、現代の人体英語では使い分けが必要です。
| 英語 | 日本語 | 何と何をつなぐ？ | 使う場面 |
|---|---|---|---|
| tendon | 腱 | 筋肉と骨 | 日常・医学・運動 |
| ligament | 靱帯 | 主に骨と骨 | 日常・医学・スポーツ外傷 |
| sinew | 腱・筋 | 腱や筋を広く指す古い語 | 文学的表現、食肉、比喩 |
sinew は、現代の病院で特定の腱を説明する基本語ではありません。「筋力・活力」という比喩や、肉の筋を指す表現で見かけます。人体の解剖学的な「腱」には tendon を使うのが確実です。
腱は身体のどこにある？
腱は、筋肉が骨へ付着する場所を中心に全身にあります。目立つのは手首・指・肩・膝・足首など、細かな動きや大きな力が必要な部位です。
| 英語 | 日本語 | 場所・役割 |
|---|---|---|
| Achilles tendon | アキレス腱 | ふくらはぎの筋肉と踵の骨をつなぐ |
| patellar tendon | 膝蓋腱 | 膝蓋骨とすねの骨をつなぐ |
| rotator cuff tendons | 回旋筋腱板の腱 | 肩の安定と動きに関わる |
| flexor tendons | 屈筋腱 | 指などを曲げる力を伝える |
| extensor tendons | 伸筋腱 | 指などを伸ばす力を伝える |
筋肉の英語は「筋肉」は英語で？muscleの発音・語源、骨の英語は「骨」は英語で？boneとskeletonの違いで詳しく整理しています。
腱は何をするもの？
腱の中心的な役割は、transmit force from muscle to bone（筋肉から骨へ力を伝える）ことです。
- A muscle contracts.
筋肉が収縮する。 - The tendon transmits the force.
腱がその力を伝える。 - The bone moves at the joint.
骨が関節部分で動く。
筋肉・腱・骨・関節は、別々の単語でありながら一つの動作の中でつながっています。
Muscles pull on tendons, tendons pull on bones, and bones move at joints.
筋肉が腱を引き、腱が骨を引き、骨が関節で動きます。
関節の構造や joint pain の表現は、「関節」は英語で？jointとarticulationの違いで確認できます。
アキレス腱は英語で Achilles tendon
「アキレス腱」は英語で Achilles tendon です。ふくらはぎの筋肉を踵の骨につなぐ、身体の中でも特に太く強い腱です。
- Achilles tendon pain：アキレス腱の痛み
- Achilles tendinitis：アキレス腱炎
- Achilles tendon rupture：アキレス腱断裂
Achilles tendon は実際の身体組織ですが、Achilles’ heel は「最大の弱点」を意味するイディオムです。
- I injured my Achilles tendon.
アキレス腱を痛めました。 - Time management is my Achilles’ heel.
時間管理が私の最大の弱点です。
ギリシャ神話から「弱点」の意味になった理由は、Achilles’ heelの意味は？「弱点」を表す英語イディオムで詳しく解説しています。
腱のけがに関連する英語
| 英語 | 日本語 | 名前の感覚 |
|---|---|---|
| tendon injury | 腱のけが | 損傷を広く表す |
| tendon strain | 腱の損傷・過伸展 | 引き伸ばされて傷む |
| tendinitis / tendonitis | 腱炎 | 腱の炎症を表す |
| tendinopathy | 腱障害 | 炎症に限らない腱の問題を広く表す |
| tendon tear | 腱断裂・腱の裂傷 | 部分断裂にも使う |
| tendon rupture | 腱断裂 | 完全断裂など重大な損傷でよく使う |
tendinitis が標準的な綴りですが、tendonitis も広く使われています。また、医学的には炎症だけが原因とは限らないため、より広い意味の tendinopathy が使われることもあります。
病院で使われる tendon の表現
腱を痛めた可能性があるときは、痛む場所、きっかけ、どの動作ができないかを具体的に伝えます。
患者側が使える例文
- I think I injured a tendon.
腱を痛めたと思います。 - I have pain along the tendon.
腱に沿って痛みがあります。 - It hurts when I stretch or move it.
伸ばしたり動かしたりすると痛みます。 - I felt a sudden snap in the back of my ankle.
足首の後ろで突然プツンという感覚がありました。 - I can’t stand on my toes.
つま先立ちができません。 - Could it be an Achilles tendon injury?
アキレス腱のけがでしょうか。
診察で聞く・聞かれる例文
- Which tendon is injured?
どの腱を痛めていますか。 - Is the tendon torn or inflamed?
腱は断裂していますか、それとも炎症ですか。 - Do I need an ultrasound or an MRI?
超音波検査やMRIが必要ですか。 - How long will the tendon take to heal?
腱が治るまでどのくらいかかりますか。 - When can I start exercising again?
いつから運動を再開できますか。
しゅみすけ
tendon injury・sprain・strain の違い
けがの英語では、どの組織を痛めたかで言葉が変わります。
| 英語 | 主に痛めるもの | 日本語の目安 |
|---|---|---|
| tendon injury | 腱 | 腱損傷 |
| sprain | 靱帯 | 捻挫 |
| strain | 筋肉または腱 | 肉離れ・筋や腱の損傷 |
| fracture | 骨 | 骨折 |
| dislocation | 関節 | 脱臼 |
緊急時の使い分けは、fracture・sprain・strain・dislocationの違いにもまとめています。
日常会話で使える tendon の例文
- Tendons connect muscles to bones.
腱は筋肉と骨をつなぎます。 - The Achilles tendon is at the back of the ankle.
アキレス腱は足首の後ろにあります。 - I strained a tendon while running.
走っているときに腱を痛めました。 - This exercise strengthens the muscles and tendons.
この運動は筋肉と腱を強くします。 - The tendon feels sore when I move my wrist.
手首を動かすと腱が痛みます。 - Recovery from a tendon injury can take time.
腱のけがからの回復には時間がかかることがあります。
まとめ｜tendon は筋肉の力を骨へ伝える腱
「腱」は英語で tendon、複数なら tendons です。腱は筋肉と骨をつなぎ、筋肉がつくった力を骨へ伝えます。一方、ligament（靱帯）は主に骨と骨をつなぎ、関節を安定させます。
アキレス腱は Achilles tendon。腱炎は tendinitis、腱断裂は tendon tear / tendon rupture と表せます。
まずは、A tendon connects muscle to bone.（腱は筋肉と骨をつなぎます）と、A ligament connects bone to bone.（靱帯は骨と骨をつなぎます）の対比から覚えましょう。
