マッサージの種類を英語で｜Swedish・deep tissue・hot stone・aromatherapy

海外のスパでメニューを見ると、Swedish massage、deep tissue massage、hot stone massage、aromatherapy massageなど、聞き慣れない名前が並んでいることがあります。

この記事では、代表的なマッサージの種類を英語でどう呼ぶか、それぞれにどのような一般的な特徴があるか、初心者が店頭でどう選べばよいかを紹介します。施術内容や力加減は施設・担当者によって異なるため、名前だけで決めず、短い英語で確認するのが安心です。

マッサージの種類を英語で一覧

同じ名称でも、時間、手順、服装、オイルの有無、力加減は施設によって違います。What does this include?（これには何が含まれますか？）と確認すると安心です。

Swedish massageとは？

Swedish massage（スウェディッシュ・マッサージ）は、長く流れるようなストロークや、もむ・さする動きを組み合わせる施術として知られています。海外のスパでは、リラックスしたい人向けの定番メニューとして案内されることが多い種類です。

• Is Swedish massage gentle?
  スウェディッシュ・マッサージはやさしいですか？
• I’d like light to medium pressure.
  弱めから普通くらいの力加減を希望します。
• I just want to relax.
  ゆっくりリラックスしたいです。

ただし、Swedish massage＝必ず弱いとは限りません。担当者によって力加減は変わるため、希望を伝えましょう。

deep tissue massageとは？

deep tissue massage（ディープ・ティシュー・マッサージ）は、筋肉や結合組織のより深い層を意識し、ゆっくりした動きや深い圧を使う施術として説明されます。deep tissue は直訳すると「深部組織」です。

• Is deep tissue massage very strong?
  ディープ・ティシュー・マッサージはかなり強いですか？
• I don’t want very deep pressure.
  あまり深い圧は希望しません。
• Please avoid my lower back.
  腰は避けてください。

「強いほど効果が高い」という意味ではありません。痛みや不快感があれば、Too strong.、It hurts.、Please stop. とすぐ伝えましょう。

hot stone massageとは？

hot stone massage（ホットストーン・マッサージ）は、温めた滑らかな石を体に置いたり、石を使って施術したりするメニューです。温かさが心地よいかどうかは人によって違うため、熱ければ我慢する必要はありません。

• How hot are the stones?
  石はどのくらい熱いですか？
• The stones are too hot.
  石が熱すぎます。
• Could you make them a little cooler?
  もう少し温度を下げてもらえますか？

aromatherapy massageとは？

aromatherapy massage（アロマセラピー・マッサージ）は、精油や香りのあるオイルを使う施術として案内されることが多いメニューです。香りの種類や配合、肌への使用方法は施設によって異なります。

• What scents do you have?
  どんな香りがありますか？
• Do you have an unscented option?
  無香料の選択肢はありますか？
• No scented oil, please.
  香り付きのオイルは使わないでください。
• I have sensitive skin.
  肌が敏感です。

アレルギーや苦手な成分がある場合は、予約時と施術前の両方で施設へ伝え、成分を確認しましょう。

Thai massage・sports massageなど

Thai massage

Thai massage（タイ・マッサージ）は、圧に加えて補助つきのストレッチを組み合わせることが多い施術です。服を着たままマットで行う施設もありますが、形式はさまざまです。

• Do I keep my clothes on?
  服は着たままですか？
• Does it include stretching?
  ストレッチも含まれますか？

ストレッチに関する基本表現は、stretch・stretching・do stretches・stretch outの違いでも確認できます。

sports massage

sports massage（スポーツ・マッサージ）は、運動をする人や特定の部位を対象とするメニューとして案内されます。受けたい目的や重点部位を先に伝えましょう。

• Please focus on my legs.
  脚を重点的にお願いします。
• What do you recommend after a long flight?
  長時間のフライト後には何がおすすめですか？

prenatal massage

prenatal massage は妊娠中の方向けの専門的なマッサージです。対応時期や条件は施設によって異なります。妊娠中に施術を受けられるかは、施設の方針と医療専門家の案内を確認してください。

foot massageとreflexologyの違い

foot massage は広く「足のマッサージ」を表します。reflexology（リフレクソロジー）は、足などの特定のポイントに圧を加える別メニューとして扱われることがあります。名称や内容は施設ごとに異なるので、次のように確認できます。

• Is this a foot massage or reflexology?
  これは足のマッサージですか、それともリフレクソロジーですか？
• Does it include the calves?
  ふくらはぎも含まれますか？

目的からマッサージを選ぶ英語

• Which one is more relaxing?
  どれがよりリラックス向けですか？
• Which one is gentle?
  どれがやさしいですか？
• What do you recommend for relaxation?
  リラックス目的なら何がおすすめですか？
• I don’t want strong pressure.
  強い圧は希望しません。
• I prefer an unscented treatment.
  無香料の施術がよいです。

recommend を使う質問が難しければ、Relaxing one, please.（リラックスできるものをお願いします）でも意図は伝わります。

初心者は身近な英語だけで選べる

店頭で使えるミニ会話

Staff: What kind of massage would you like?
どの種類のマッサージをご希望ですか？

You: Which one is gentle and relaxing?
やさしくてリラックスできるものはどれですか？

Staff: Swedish massage is a popular choice for relaxation.
リラックス目的ならスウェディッシュ・マッサージが人気です。

You: This one, please. Not too strong.
これをお願いします。強すぎないようにしてください。

まとめ

Swedish massage はリラックス目的、deep tissue massage は深い圧、hot stone massage は温めた石、aromatherapy massage は香りのあるオイルを使う施術として案内されるのが一般的です。ただし、実際の内容や強さは施設によって異なります。

迷ったら Which one is gentle?、Which one is more relaxing?、This one, please. の3つで十分です。予約、力加減、痛い場所、施術中の伝え方まで知りたい方は、親記事の海外でマッサージを受ける英語｜massage・pressure・sore・relaxも続けて確認してください。

受けたい種類を決めた後の空き確認や日時指定は、海外のスパを予約する英語｜appointment・treatment・availabilityで確認できます。

メニューを選んだ後の力加減は、マッサージの力加減を英語で｜light・medium・firm・deep pressureで確認できます。

趣味としてのアロマテラピーや精油・ディフューザーの表現は、「アロマテラピーは英語で？aromatherapy・essential oils・diffuserの使い方」で詳しく紹介しています。

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