海外でマッサージを受ける英語｜massage・pressure・sore・relax

海外旅行先のホテルやスパでマッサージを受けたいと思っても、「肩がこっている」「もう少し弱く」「ここは触らないで」を英語でどう言えばよいか迷いますよね。

この記事では、予約、希望する場所、力加減、施術中の困りごと、会計まで、海外でマッサージを受けるときに使える英語を初心者向けに紹介します。難しい単語が出なくても、短い英語と指さしで十分伝えられます。

まず覚えたいマッサージ英語

massage は英語でも同じ綴りですが、英語では「マサージ」に近い発音です。聞き取ってもらえなければ、メニューを指しながら This one, please. でも大丈夫です。

マッサージを予約する英語

• I’d like to book a massage.
  マッサージを予約したいです。
• Do you have any openings today?
  今日、空きはありますか？
• Do you accept walk-ins?
  予約なしでも受けられますか？
• How long is the treatment?
  施術時間はどのくらいですか？
• How much is a 60-minute massage?
  60分のマッサージはいくらですか？

treatment は、スパで「施術・トリートメント」を表す言葉です。一般的な予約英語は、reservation・appointment・bookingの違いでも確認できます。

マッサージの種類を選ぶ英語

同じメニュー名でも、施術内容や強さは施設によって異なります。分からなければ、次のように聞きましょう。

• What’s the difference between these two?
  この2つは何が違いますか？
• Which one is more relaxing?
  どちらがよりリラックスできますか？
• I don’t want a very strong massage.
  あまり強いマッサージは希望しません。

つらい場所・こっている場所を伝える

• My shoulders are sore.
  肩がこっています。
• My neck feels stiff.
  首がこわばっています。
• My lower back is sore.
  腰が痛いです。
• Please focus on my shoulders.
  肩を重点的にお願いします。
• This area is tender.
  このあたりは触ると痛いです。

stiff は「こわばった・動かしにくい」、sore は「痛い・ひりひりする・こってつらい」という幅のある言葉です。痛みの英語を詳しく確認したい方は、hurt・ache・pain・soreの違いも参考にしてください。

首・肩・背中・腰の単語は、頭・首・肩・胸・背中・腰を英語でにまとめています。

力加減を伝える英語

• Medium pressure, please.
  普通くらいの強さでお願いします。
• A little stronger, please.
  もう少し強めでお願いします。
• Softer, please.
  弱めでお願いします。
• That pressure is good.
  その強さでちょうどよいです。
• That’s too strong.
  強すぎます。

hard を使っても意味は推測してもらえますが、マッサージの力加減には strong / gentle / pressure が使いやすい表現です。

触ってほしくない場所・避けてほしいこと

• Please avoid this area.
  このあたりは避けてください。
• Please don’t massage my lower back.
  腰はマッサージしないでください。
• I have sensitive skin.
  肌が敏感です。
• Do you use scented oil?
  香り付きのオイルを使いますか？
• Could you use less oil?
  オイルを少なめにしてもらえますか？

けが、治療中の場所、妊娠、アレルギーなど伝える必要があることは、施術前の問診票と口頭の両方で施設に伝えましょう。判断に迷う場合は、施術の可否を医療専門家や施設へ確認してください。

痛い・熱い・寒いときはすぐ伝える

• It hurts.
  痛いです。
• That’s painful.
  そこは痛いです。
• Please stop.
  止めてください。
• I feel cold.
  寒いです。
• Could I have another towel?
  タオルをもう1枚いただけますか？
• The towel is too hot.
  タオルが熱すぎます。
• I feel dizzy.
  めまいがします。

強さや痛みを我慢する必要はありません。急な強い痛み、しびれ、息苦しさ、めまいなどがあれば、短くてもよいので直ちに止めてもらいましょう。

初心者はこの6つで乗り切れる

着替えや施術前に確認する英語

• Where should I change?
  どこで着替えればよいですか？
• Should I take this off?
  これは脱いだほうがよいですか？
• Can I keep this on?
  これは着けたままでよいですか？
• How should I lie down?
  どのように横になればよいですか？
• Face up or face down?
  仰向けですか、うつ伏せですか？

分からない場合は、無理に推測せずスタッフへ確認しましょう。プライバシーや施術方法に不安があれば、開始前に質問してかまいません。

会計とチップを確認する英語

• What’s the total?
  合計はいくらですか？
• Is service charge included?
  サービス料は含まれていますか？
• Is gratuity included?
  チップは含まれていますか？
• Can I pay by card?
  カードで払えますか？

チップやサービス料の習慣は国・地域・施設によって異なります。用語の違いは、extra charge・deposit・gratuity・tipの違いも参考になります。

そのまま使えるミニ会話

Therapist: Is the pressure okay?
力加減は大丈夫ですか？

You: It’s a little too strong. Softer, please.
少し強すぎます。弱めでお願いします。

Therapist: How about this?
これはどうですか？

You: That’s good. Please focus on my shoulders.
ちょうどよいです。肩を重点的にお願いします。

まとめ

海外のマッサージでは、pressure が力加減、sore がこって痛い状態、tender が触ると痛い状態を表します。

難しい単語を忘れても、Here, please.、Softer, please.、Too strong.、It hurts.、Please stop. で十分です。施術中は我慢せず、短い英語ではっきり伝えましょう。

Swedish・deep tissue・hot stone・aromatherapyなど、施術メニューごとの特徴と選び方は、マッサージの種類を英語でで詳しく紹介しています。

空き確認、コース選び、日時・人数指定、変更・キャンセルなど予約に特化した表現は、海外のスパを予約する英語｜appointment・treatment・availabilityで詳しく紹介しています。

light・medium・firm・deep pressureの違いや、施術中に強さを細かく調整する表現は、マッサージの力加減を英語でにまとめています。

“話せないまま”で終わらないための小さなコツ、知っていますか？

無料3講座で、① 英語OS
② 骨格とコア単語
③聞ける人・話せる人の頭の中を公開しています。

無料でヒントを受け取る