別れた相手のことが頭から離れない、過去の失敗をいつまでも引きずる、ひとつの結果にこだわりすぎる。そんな時、日本語では「執着する」と言います。
英語では、何にどのように執着しているかによって be obsessed with、be fixated on、cling to、be attached to などを使い分けます。難しい表現が出てこない時は、I keep thinking about it. や I can’t let it go. でも十分に伝わります。
Contents
「執着する」は英語で？まず結論
- be obsessed with：頭から離れないほど夢中・執着している
- be fixated on：ひとつの人・考え・結果に意識がとらわれている
- cling to：過去・考え・希望などを手放そうとしない
- be attached to：人や物に愛着があり、離れがたい
- can’t let go of：手放せない。初心者にも使いやすい
「執着する」は英語で常に否定的になるとは限りません。obsessed with coffee のように、カジュアルに「コーヒーに夢中」と言うこともあります。一方、fixated on the past や cling to false hope は、視野が狭くなっている否定的な響きが強くなります。
be obsessed with：頭から離れないほど夢中
be obsessed with… は、ある人・物・活動について何度も考え、強く夢中になっている状態です。深刻な執着にも、日常の「ハマっている」にも使われます。
He’s obsessed with his ex.
彼は元恋人に執着しています。
She’s obsessed with getting everything perfect.
彼女は何でも完璧にすることに執着しています。
Don’t get obsessed with the numbers.
数字に執着しすぎないで。
I’m currently obsessed with this TV series.
今、この海外ドラマにすごくハマっています。
最後の例のように、趣味・食べ物・作品について使う時は、必ずしも悪い意味ではありません。文脈と声の調子で「執着」と「夢中」のどちらにもなります。
be fixated on：一点に意識がとらわれる
be fixated on… は、特定の人・問題・細部・結果ばかりを考え、そこから意識を動かせない状態です。obsessed よりも「一点に固定されている」イメージが明確です。
He’s fixated on what went wrong.
彼は何が悪かったのかに執着しています。
She’s too fixated on other people’s opinions.
彼女は他人の意見を気にしすぎています。
We’re fixated on one possible outcome.
私たちはひとつの結果にとらわれています。
Try not to get fixated on small mistakes.
小さなミスに執着しすぎないようにしましょう。
仕事でも、細部や数値ばかりにとらわれて全体が見えなくなっている場面で使えます。
cling to：過去・考え・希望を手放さない
cling は、もともと「しがみつく」という意味です。cling to… で、過去、古い考え、希望、記憶などを心理的に握り続ける様子を表します。
She still clings to the hope that he’ll come back.
彼女は彼が戻ってくるという希望にまだ執着しています。
He clings to the past.
彼は過去に執着しています。
We shouldn’t cling to old ways of doing things.
昔のやり方に固執すべきではありません。
She clung to the memory for years.
彼女は何年もその思い出を手放せませんでした。
cling の過去形・過去分詞は clung です。clinged にはならないので注意しましょう。
be attached to：愛着があって離れがたい
be attached to… は、人や物に感情的なつながりや愛着があることを表します。必ずしも悪い「執着」ではなく、「大切なので手放しにくい」という柔らかい表現です。
I’m very attached to this old bag.
私はこの古いバッグにとても愛着があります。
The child is deeply attached to her grandmother.
その子は祖母にとても懐いています。
He became too attached to the idea.
彼はその考えに執着しすぎるようになりました。
I’m attached to this house because I grew up here.
ここで育ったので、この家には愛着があります。
否定的に「執着しすぎ」と言いたいなら、too attached to… と too を加えると分かりやすくなります。
難しい英語が出てこない時の簡単な言い方
「執着する」の英単語を思い出せなくても、普段の行動や気持ちを簡単に説明すれば伝わります。
I keep thinking about him.
彼のことをずっと考えてしまいます。
I can’t let go of the past.
過去を手放せません。
She cares too much about what people think.
彼女は人にどう思われるかを気にしすぎています。
He only thinks about winning.
彼は勝つことばかり考えています。
It’s hard for me to throw this away.
これを捨てるのは私には難しいです。
I know I need to move on.
前に進まないといけないのは分かっています。
can’t let go は「手を離せない」という具体的なイメージなので、過去・怒り・元恋人・失敗など幅広く使えます。
「執着する」と「依存する」の違い
執着は、頭や心が特定の対象から離れない状態です。依存は、その人・物・仕組みがなければ生活や行動を保ちにくい状態です。
- 元恋人のことばかり考えている：He’s obsessed with his ex.
- 生活を親に頼っている：He depends on his parents financially.
- スマホに依存している：She’s addicted to her phone.
習慣や物質への依存で使う be addicted to は、addictの意味は？addicted・addictionとの違いと「依存する」の使い方で詳しく解説しています。
「執着する」と「敬遠する」の違い
執着は対象から離れられないこと、敬遠は対象に近づかず距離を置くことです。方向がほぼ反対です。
- 彼女は過去に執着している：She’s clinging to the past.
- 彼女は彼と距離を置いている：She’s keeping her distance from him.
人や話題を避ける表現は、「敬遠する」は英語で？keep one’s distance・steer clear of・stay away fromの違いも参考にしてください。
よくある間違い
× I obsessed with him.
obsessed はこの形では形容詞的に使うため、be動詞が必要です。正しくは I’m obsessed with him. です。
× She is obsessed to her job.
be obsessed の後ろは with です。She’s obsessed with her job. とします。
× He clings the past.
cling の対象を続ける時は to が必要です。正しくは He clings to the past. です。
× She is attach to the idea.
この形では過去分詞の attached を使います。She’s attached to the idea. が正しい形です。
短い会話で使ってみよう
A: I keep thinking about what I should have done differently.
どうすればよかったのか、ずっと考えちゃう。
B: Try not to get fixated on the past.
過去にとらわれすぎないようにね。
A: I know. I just can’t let it go yet.
分かってる。でも、まだ手放せないんだ。
まとめ
「執着する」は、頭から離れないほど夢中なら be obsessed with、ひとつの点に意識がとらわれているなら be fixated on、過去や希望を手放さないなら cling to、愛着があって離れがたいなら be attached to が自然です。
難しい表現が出てこない時は、I keep thinking about it.（ずっと考えてしまう）、I can’t let it go.（手放せない）、It’s hard for me to move on.（前に進むのが難しい）のような簡単な英語に分けてみましょう。
