海外旅行中に起こりやすく、しかも英語で説明しにくいのが「お腹の不調」です。腹痛、吐き気、嘔吐、下痢、便秘、食欲不振は、それぞれ使う単語が異なります。
ただし、難しい症状名を全部覚える必要はありません。まず I have a stomach problem.（お腹の調子が悪いです）と伝え、症状・始まった時期・回数などを短い文で足せば、病院や薬局でも状況を説明できます。
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お腹の不調を表す英語一覧
| 症状 | 英語 | そのまま使える一文 |
|---|---|---|
| 腹痛 | stomachache / abdominal pain | I have a stomachache. |
| 吐き気 | nausea / nauseous | I feel nauseous. |
| 嘔吐 | vomiting | I’ve been vomiting. |
| 下痢 | diarrhea | I have diarrhea. |
| 便秘 | constipation / constipated | I’m constipated. |
| 食欲不振 | loss of appetite | I have no appetite. |
腹痛・お腹が痛いを英語で伝える
日常的な「お腹が痛い」は I have a stomachache. が基本です。医療機関で腹部の痛みを少し広く表すなら abdominal pain も使われます。
- My stomach hurts.
お腹が痛いです。 - I have cramps in my stomach.
お腹がけいれんするように痛みます。 - The pain is in my lower right abdomen.
右下腹部が痛みます。 - The pain started suddenly.
痛みは突然始まりました。
「腹痛」は英語で？stomachache・stomach pain・crampsの違いでは、痛む場所や痛み方まで詳しく紹介しています。
吐き気・嘔吐を英語で伝える
「吐き気がする」は I feel nauseous. または I feel sick.。「吐きました」は I vomited.、会話では I threw up. もよく使われます。
- I feel like I’m going to throw up.
吐きそうです。 - I’ve vomited three times today.
今日は3回吐きました。 - I can’t keep any fluids down.
水分を飲んでも吐いてしまいます。
吐き気と「気持ち悪い」の使い分けは、「気持ち悪い」は英語で？sick・nauseous・disgustingの違いへ。実際に吐いたことを伝える表現は、「吐く」は英語で？vomit・throw up・pukeの違いで確認できます。
下痢を英語で伝える
「下痢」は diarrhea（英国式綴りは diarrhoea）です。発音や綴りが難しいときは、I have loose stools.（便がゆるいです）でも伝えられます。
- I’ve had diarrhea since last night.
昨夜から下痢が続いています。 - I’ve had diarrhea five times today.
今日は5回下痢をしました。 - There is blood in my stool.
便に血が混じっています。
発音と旅行先での表現は、「下痢」は英語で？diarrhea・loose stoolsの意味で詳しく解説しています。
便秘を英語で伝える
「便秘」は名詞で constipation。「便秘です」と状態を伝えるなら、形容詞を使った I’m constipated. が自然です。
- I haven’t had a bowel movement for four days.
4日間、排便がありません。 - I feel bloated.
お腹が張っています。 - Do you have something for constipation?
便秘に使えるものはありますか？
名詞と形容詞の違いや薬局での頼み方は、「便秘」は英語で？constipation・constipatedの違いをご覧ください。
食欲不振と脱水症状も一緒に伝える
お腹の症状に食欲不振や脱水が重なる場合は、その情報も重要です。
- I have no appetite.
食欲がありません。 - I haven’t been able to eat since yesterday.
昨日から食べられていません。 - I’m dehydrated.
脱水状態です。 - My mouth is very dry, and I’m urinating less.
口がとても乾き、尿が少なくなっています。
関連表現は、「食欲不振」は英語で？loss of appetiteの意味と、「脱水症状」は英語で？dehydration・dehydratedの違いにまとめています。
病院で伝える順番｜症状＋期間＋回数＋困っていること
一度に長い英語を話そうとせず、次の4段階に分けると伝えやすくなります。
- 症状：I have diarrhea and stomach cramps.
- 期間：It started two days ago.
- 回数：I’ve been to the bathroom six times today.
- 困っていること：I can’t keep fluids down.
I have diarrhea and stomach cramps. It started two days ago. I’ve been to the bathroom six times today.
下痢と腹痛があります。2日前に始まり、今日は6回トイレに行きました。
薬局で薬剤師に相談するときの基本表現は、海外の薬局で使う英語｜症状・薬・飲み方の伝え方も参考にしてください。
症状の英単語が出てこないときは？簡単な英語で伝えよう
diarrhea や constipated が出てこなくても大丈夫です。知っている単語と動作で、症状を短く分けて伝えましょう。
- My stomach hurts.
お腹が痛いです。 - I feel sick.
気持ちが悪いです。 - I keep going to the bathroom.
何度もトイレに行っています。 - I can’t go to the bathroom.
便が出ません。 - I can’t eat or drink.
食べたり飲んだりできません。 - I need a doctor.
医師に診てもらいたいです。
「下痢」という単語が出なくても、I keep going to the bathroom. に回数や期間を足せば状況はかなり伝わります。完璧な単語より、今困っていることを一文ずつ伝えるのが実用的です。
急いで医療機関に相談したいときの英語
突然の激しい腹痛、触ると強く痛む、血を吐く、黒い便や血便、水分を保てない、尿が極端に少ない、呼吸困難や意識がもうろうとするなどがある場合は、現地の救急窓口へ相談してください。
- The pain is severe and started suddenly.
突然、激しい痛みが始まりました。 - There is blood in my vomit / stool.
吐いたもの／便に血が混じっています。 - I can’t keep any fluids down.
水分を飲んでも吐いてしまいます。 - I feel faint.
気が遠くなりそうです。 - Please call an ambulance.
救急車を呼んでください。
参考：NHS「Bloating」、UCLH「Abdominal pain」、Chelsea and Westminster Hospital「Gastroenteritis」
まとめ｜まずはI have a stomach problem.から
- 腹痛：I have a stomachache.
- 吐き気：I feel nauseous.
- 嘔吐：I’ve been vomiting.
- 下痢：I have diarrhea.
- 便秘：I’m constipated.
- 食欲不振：I have no appetite.
症状名が分からないときは、I have a stomach problem. や My stomach hurts. から始めれば大丈夫です。症状・期間・回数・水分が取れるかを一文ずつ加えて、自分の状態を具体的に伝えましょう。
体調不良の基本表現や、ほかの症状もまとめて探したい方は、体調不良・症状を英語で伝えるフレーズ一覧も参考にしてください。
