「体調を崩す」は、英語では状況に応じて get sick や not feel well と表現します。
I got sick last week.
先週、体調を崩しました。
I haven’t been feeling well lately.
最近、体調がよくありません。
この記事では、「体調を崩した」の自然な英語と、日本語との意味のズレを紹介します。ただし、本当の目的は表現を一つ暗記することだけではありません。会話中にぴったりの言い方が出てこなくても、知っている簡単な英語で状況を伝える方法まで一緒に考えましょう。
Contents
「体調を崩す」はget sickが基本
get sick は「病気になる・具合が悪くなる」という変化を表します。過去の出来事として「体調を崩した」と言うなら、過去形の got sick が自然です。
- I got sick during my trip.
旅行中に体調を崩しました。 - She got sick after the party.
彼女はパーティーのあと体調を崩しました。 - I don’t want to get sick before the exam.
試験前に体調を崩したくありません。
get には「ある状態になる」という働きがあります。get tired なら「疲れてくる」、get better なら「よくなる」、get sick なら「具合の悪い状態になる」ということです。
not feel wellは「今、体調がよくない」
not feel well は、病名や具体的な症状を言わずに「体調がよくない」と伝える表現です。
- I don’t feel well.
体調がよくありません。 - I didn’t feel well yesterday.
昨日は体調がよくありませんでした。 - I’m not feeling well today.
今日は体調がよくありません。
get sick が「体調を崩すという変化・出来事」に焦点を置くのに対し、not feel well は「具合がよくない状態」をやわらかく伝えます。
| 表現 | 中心となる意味 | 例 |
|---|---|---|
| get sick | 病気になる・体調を崩す | I got sick last week. |
| not feel well | 体調がよくない | I don’t feel well today. |
| be sick | 病気・具合が悪い状態 | I’ve been sick for three days. |
しゅみすけ（大山俊輔）
日本語の「体調を崩す」は少しぼんやりしている
日本語では、風邪、疲労、胃の不調、寝不足など、原因や症状をはっきり言わずに「体調を崩した」とまとめられます。英語にも一語で完全に一致する決まった表現があるわけではなく、何を伝えたいかで文が変わります。
- 病気になった → I got sick.
- 具合がよくない → I don’t feel well.
- 風邪をひいた → I caught a cold.
- 疲れて体調がよくない → I haven’t felt well because I’ve been tired.
- 体調が戻ってきた → I’m feeling better now.
「体調を崩す」という日本語をそのまま一つの英熟語に置き換えるのではなく、結局、何が起きたのかを短く言うのがポイントです。
come down with・fall illとの違い
come down with ～
come down with＋病気 は、風邪やインフルエンザなどに「かかる・かかり始める」という意味です。病名を続けることが多い表現です。
I came down with a cold.
風邪をひいて体調を崩しました。
fall ill
fall ill も「病気になる」ですが、get sick よりフォーマルで、ニュースや書き言葉でもよく使われます。日常会話なら通常は get sick のほうが気軽です。
He fell ill while traveling abroad.
彼は海外旅行中に体調を崩しました。
sickには「吐き気がする」という意味もある
特にイギリス英語では、I feel sick. が「吐き気がする」という意味で使われることがあります。漠然と「体調がよくない」と言いたいなら、I don’t feel well. のほうが誤解が少なく無難です。
一方、アメリカ英語の I’m sick. は、広く「病気です・具合が悪いです」という意味で自然に使われます。
仕事や予定を断るときの例文
I got sick and had to take a day off.
体調を崩して、仕事を休まなければなりませんでした。
I’m not feeling well, so I won’t be able to come in today.
体調がよくないため、今日は出勤できません。
Can we reschedule? I haven’t been feeling well.
日程を変更できますか？ここ最近、体調がよくありません。
Sorry, I got sick and couldn’t make it.
すみません。体調を崩して行けませんでした。
独り言・英語日記に使える例文
- I got sick over the weekend.
週末に体調を崩しました。 - I didn’t feel well, so I went to bed early.
体調がよくなかったので、早く寝ました。 - I stayed home because I was sick.
体調を崩していたので、家にいました。 - I’m feeling much better today.
今日はかなり体調がよくなりました。 - I need to take better care of myself.
もっと体調管理に気をつけないといけません。
この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】
get sick も not feel well も出てこないときは、「体調を崩す」の英単語を探すのをやめて、実際に起きたことを順番に言ってみます。
どうだった？
気分・具合がよくなかった。
I didn’t feel good.
具合がよくありませんでした。
何をした？
家にいた。
I stayed home.
家にいました。
二つをつなげれば、十分伝わります。
I didn’t feel good, so I stayed home.
具合がよくなかったので、家にいました。
さらに簡単に、症状や行動を一つずつ言っても構いません。
- I was very tired.（とても疲れていました）
- My head hurt.（頭が痛かったです）
- I went to bed early.（早く寝ました）
- I didn’t go to work.（仕事へ行きませんでした）
しゅみすけ（大山俊輔）
よくある間違い
× I broke my condition.
日本語の「崩す」を break に直訳することはできません。
○ I got sick.
○ I haven’t been feeling well.
△ My condition is bad.
文法的には理解できますが、日常的な体調不良にはやや不自然です。condition は病状や物の状態などを説明するときに使われることが多いため、会話では I don’t feel well. が自然です。
× I became bad health.
health は名詞なので、この形では使えません。「病気になった」なら I got sick. と簡潔に言えます。
関連する英語表現
まとめ
「体調を崩す」は、病気になった変化を伝えるなら get sick、具合がよくない状態を伝えるなら not feel well が自然です。病名がはっきりしている場合は、come down with a cold のようにも言えます。
ただし、表現を忘れても英語を止める必要はありません。I didn’t feel good, so I stayed home. のように、「どうだった？」「何をした？」へ分ければ、知っている英語だけでも状況をしっかり伝えられます。
