「歯ぎしりする」は英語で？grind my teethとclenchの違い

「寝ているとき、歯ぎしりしていたよ」と言われた。そんな「歯ぎしりする」は、英語で grind one’s teeth と表します。

この記事では、自然な英語表現、発音、clench one’s teeth との違いを解説します。でも、会話中に grind が出てこなくても大丈夫です。知っている簡単な英語で状況を説明する方法まで一緒に考えてみましょう。

「歯ぎしりする」は英語で grind one’s teeth

grind one’s teeth は、上下の歯を強くこすり合わせることを表します。one’s の部分は、誰の歯かに合わせて my・your・his・her などに変えます。

• I grind my teeth in my sleep.
  私は寝ている間に歯ぎしりします。
• You were grinding your teeth last night.
  昨夜、あなたは歯ぎしりをしていました。
• He grinds his teeth when he’s stressed.
  彼はストレスがあると歯ぎしりします。
• Do I grind my teeth?
  私、歯ぎしりする？

睡眠中の歯ぎしりなら、in my sleep や while I sleep を加えると状況が明確になります。

grind の発音と変化

grind の発音は /ɡraɪnd/。カタカナなら「グラインド」に近い音です。i の部分は「アイ」と発音し、最後は「ド」と強く母音を付けず、nd で短く止めます。

不規則動詞なので、過去形・過去分詞は ground です。

• grind：現在形
• ground：過去形
• ground：過去分詞

I ground my teeth last night.
昨夜、歯ぎしりをしました。

ただし、睡眠中の動作を誰かに指摘された場面では、進行形の You were grinding your teeth. がとても自然です。

なぜ tooth ではなく teeth？

tooth は「歯一本」、teeth は「複数の歯」です。歯ぎしりは複数の歯をこすり合わせる動作なので、通常は teeth を使います。

• a tooth：歯一本
• my teeth：私の歯
• grind my teeth：歯ぎしりする

日本語では単に「歯」と言いますが、英語では一本か複数かを形で区別します。

grind のコアイメージ

grind の基本イメージは「硬いもの同士を強くこすり合わせる」です。コーヒー豆を細かく挽くときの grind coffee beans にも同じ動詞を使います。

歯ぎしりも、上下の歯が触れたまま動き、こすれ合うため grind になります。「歯ぎしり」に対応する特殊な動詞ではなく、硬いものをこすり合わせる動きから理解できます。

grind my teeth と clench my teeth の違い

どちらも歯やあごに力が入る動作ですが、動きが違います。

• grind my teeth：歯を押し付けながら動かし、こすり合わせる
• clench my teeth：歯を強く噛み締め、その状態を保つ

I grind my teeth in my sleep.
私は寝ている間に歯ぎしりします。

I clenched my teeth because I was angry.
怒っていたので歯を食いしばりました。

音や横方向の動きがある「歯ぎしり」なら grind、力を入れてぎゅっと噛み締めるなら clench が基本です。

bruxism は専門的な「歯ぎしり」

bruxism は、歯科や医療の文脈で使われる「歯ぎしり・食いしばり」の専門用語です。

My dentist said I may have bruxism.
歯科医に、歯ぎしりの可能性があると言われました。

ただし、日常会話で「昨日、歯ぎしりしていたよ」と言うだけなら、難しい bruxism より grind your teeth の方が自然で分かりやすい表現です。

独り言・英語日記で使える例文

• My partner told me that I grind my teeth.
  パートナーに、私は歯ぎしりすると言われました。
• I think I was grinding my teeth last night.
  昨夜、歯ぎしりをしていたと思います。
• My jaw felt tired when I woke up.
  起きたとき、あごが疲れている感じがしました。
• I grind my teeth when I’m stressed.
  ストレスがあると歯ぎしりします。
• I wore a mouth guard last night.
  昨夜はマウスガードを着けました。

この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】

grind my teeth を忘れたら、「歯ぎしり」に対応する別の難しい単語を探さず、実際の動きを分けます。

いつ？
寝ている間
↓
何をした？
歯を強く合わせた
↓
その後どうした？
歯を動かした／音がした

I pressed my teeth together and moved them while I was sleeping.
寝ている間に、歯を押し合わせて動かしました。

もっと短い基本語だけでも構いません。

I was sleeping. My teeth were moving and making a noise.
私は寝ていました。歯が動いて、音がしていました。

自分では動作を見ておらず、家族から聞いたなら、次の言い方もできます。

My partner heard a noise from my teeth while I was sleeping.
私が寝ている間、パートナーは私の歯から音がするのを聞きました。

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まとめ

「歯ぎしりする」は英語で grind one’s teeth。自分のことなら I grind my teeth in my sleep.、相手に昨夜のことを伝えるなら You were grinding your teeth. が自然です。

でも表現を忘れても、My teeth were moving and making a noise. と説明できます。「歯ぎしりの英単語は何？」だけでなく、「歯がどう動いて、何が起きた？」へ戻れば、知っている英語で会話を続けられます。