「寝汗をかく」は英語で？night sweatsとsweat in my sleepの違い

暑い夜に目が覚めたら、服やシーツが汗で湿っていた。「寝汗をかいた」と英語で言うなら、日常会話では I was sweating in my sleep. や I sweated while I was sleeping. と表せます。

この記事では「寝汗をかく」の自然な英語表現と、症状を表す night sweats の違いを解説します。でも、本当の目的は表現を一つ覚えることだけではありません。忘れたときに、知っている簡単な英語でどう伝えるかも一緒に考えましょう。

「寝汗をかく」の自然な英語表現

一度の出来事として「寝ている間に汗をかいていた」と言うなら、次の表現が自然です。

• I was sweating in my sleep.
  寝ている間に汗をかいていました。
• I sweated while I was sleeping.
  寝ている間に汗をかきました。
• I woke up covered in sweat.
  汗びっしょりで目が覚めました。
• My pajamas were wet with sweat.
  パジャマが汗で濡れていました。

in my sleep は「寝ている間に」というまとまりです。いびき、寝言、歯ぎしりなど、自分が眠っている間に起こる動作にも使えます。

症状としての「寝汗」は night sweats

繰り返し起こる症状として「寝汗があります」と言うときは、複数形の night sweats がよく使われます。

• I have night sweats.
  寝汗があります。
• I’ve been having night sweats lately.
  最近、寝汗が続いています。
• I had terrible night sweats last night.
  昨夜はひどい寝汗をかきました。

単に部屋が暑くて一晩汗をかいたことを話すなら、I was sweating while I was sleeping. の方が状況をそのまま表します。一方、体調について医師などに伝えるなら night sweats が簡潔です。

sweat の発音

sweat の発音は /swet/。「スウェット」に近い音ですが、最後に日本語の「ト」のような強い母音を付けず、短く t で止めます。

sweat は動詞で「汗をかく」、名詞で「汗」の両方に使えます。現在形と過去形が同じ形になる使い方も一般的です。

• I sweat a lot.
  私はよく汗をかきます。
• I sweated a lot last night.
  昨夜はたくさん汗をかきました。
• There was sweat on my face.
  顔に汗がありました。

なぜ「汗を“かく”」を直訳しない？

日本語の「かく」は、「汗をかく」「いびきをかく」「恥をかく」のようにさまざまな言葉と組み合わさります。しかし英語では、これらに共通する一つの動詞を使うわけではありません。

「汗をかく」という動作全体を英語では sweat 一語で表します。そのため、do sweat や write sweat のように「かく」を別の動詞へ置き換えません。

場面に合わせた関連表現

汗びっしょりだった

I was drenched in sweat.
汗びっしょりでした。

drenched は「びしょ濡れの」という意味で、かなり汗をかいたことを強調します。もっと簡単に言うなら、My clothes were wet with sweat. でも十分です。

暑くて目が覚めた

I woke up because I was too hot.
暑すぎて目が覚めました。

寝汗という単語を使わなくても、目が覚めた理由を言えば状況が伝わります。

シーツを替えた

I changed the sheets because they were wet.
濡れていたのでシーツを替えました。

これは寝汗をかいた後の行動を説明する言い方です。英語日記にもそのまま使えます。

独り言・英語日記で使える例文

• I sweated a lot in my sleep last night.
  昨夜は寝ている間にたくさん汗をかきました。
• I woke up in the middle of the night because I was hot.
  暑くて夜中に目が覚めました。
• My T-shirt was wet when I woke up.
  起きたとき、Tシャツが濡れていました。
• I turned on the air conditioner and went back to sleep.
  エアコンをつけて、もう一度寝ました。
• I’ve been having night sweats lately.
  最近、寝汗が続いています。

この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】

night sweats や sweat が思い出せないときは、「寝汗」の英単語を探し続けず、場面を分けます。

どんな状態？
暑かった
↓
いつ？
寝ている間
↓
何が起きた？
体や服が濡れた

I was hot. My clothes were wet when I woke up.
暑かったです。起きたとき、服が濡れていました。

sweat は知っているけれど night sweats が出ないなら、さらに直接言えます。

I was sweating while I was sleeping.
寝ている間に汗をかいていました。

関連する睡眠の英語

• 「いびきをかく」は英語で？snoreの意味と使い方
• 「よだれを垂らす」は英語で？droolの意味と使い方
• 「寝言を言う」は英語で？talk in my sleep の使い方
• 「更年期」は英語で？menopauseと関連症状の伝え方

まとめ

日常の「寝汗をかいた」は、I was sweating in my sleep. や I sweated while I was sleeping.。繰り返す症状としての「寝汗」は night sweats と表します。

でも表現を忘れたら、I was hot. My clothes were wet when I woke up. でも伝わります。「寝汗」に対応する一語を探すのではなく、実際に起きたことを簡単な文へ戻せば、英語を止めずに話せます。