
「寝癖を直す」は英語で、日常会話なら fix my hair と言えます。まず「寝癖がついている」と言いたいなら、アメリカ英語でよく使われるのが I have bedhead. です。
この記事では、bedhead・bed hair・messy hair・fix my hair の違いを紹介します。ただ、本当の目的は表現を覚えることだけではありません。ぴったりの英語が出てこなくても、知っている基本語でどう状況を伝えるかまで一緒に考えてみましょう。
Contents
「寝癖がついている」は英語で I have bedhead.
bedhead は、寝ている間についてしまった髪の乱れ、つまり「寝癖」を表すカジュアルな言葉です。
- I have bedhead.
寝癖がついています。 - I woke up with terrible bedhead.
ひどい寝癖がついた状態で目を覚ましました。 - Look at my bedhead!
この寝癖を見て!
wake up with ~ は「目覚めたら〜の状態だった」という意味です。朝の独り言や英語日記でも使いやすい形です。
しゅみすけ(大山俊輔)
「寝癖を直す」は英語で fix my hair
鏡を見て、乱れた髪を整えるなら fix my hair が自然です。fix には、壊れた物を修理するだけでなく、乱れた状態を整える意味もあります。
- I need to fix my hair.
寝癖を直さないと。/髪を整えないと。 - I fixed my hair before breakfast.
朝食前に寝癖を直しました。 - Give me a minute to fix my hair.
髪を整えるから少し待って。
ただし、fix my hair は寝癖に限らず、髪型を整える全般に使える表現です。寝癖だとはっきり言いたいなら、前後に bedhead を加えます。
- I had bedhead, so I fixed my hair.
寝癖がついていたので、髪を直しました。 - I need to get rid of this bedhead.
この寝癖を直さないと。
bedhead・bed hair・messy hairの違い
| 表現 | 意味 | ポイント |
|---|---|---|
| bedhead | 寝てついた髪の乱れ | アメリカ英語で特によく使う |
| bed hair | 寝起きの乱れた髪 | 意味を分解して理解しやすい |
| messy hair | 乱れた髪・ぼさぼさの髪 | 原因は睡眠に限らない |
- You’ve got bed hair.
寝癖がついているよ。 - My hair is messy this morning.
今朝は髪がぼさぼさです。
日本語の「寝癖」は原因まで含む一語ですが、英語では「寝てついた髪」なら bedhead / bed hair、「とにかく乱れている」なら messy hair と、実際の状態に合わせて表せます。

fixはなぜ「直す」になる?
fix の中心には、「問題のある状態を、望ましい状態にする」という感覚があります。
- fix a broken chair:壊れた椅子を修理する
- fix a mistake:間違いを直す
- fix my hair:乱れた髪を整える
日本語では、椅子は「修理する」、間違いは「訂正する」、髪は「整える」と動詞が変わります。しかし英語では、どれも fix の「問題のある状態を直す」という感覚でつながっています。
発音のポイント
bedhead は bed + head の組み合わせです。「ベッド・ヘッド」と完全に切らず、真ん中の音をつなげて「ベッデッド」に近い流れで言うと自然です。
fix は「フィックス」。最後の ks を落とさないようにしましょう。fix my は続けて「フィックスマイ」のように発音します。
独り言・英語日記で使える例文
- My bedhead is really bad today.
今日は寝癖が本当にひどいです。 - I looked in the mirror and saw my bedhead.
鏡を見たら寝癖がついていました。 - I wet my hair and fixed it.
髪を濡らして寝癖を直しました。 - I brushed my hair, but it still stuck up.
髪をとかしましたが、まだ跳ねていました。 - I didn’t have time to fix my hair.
寝癖を直す時間がありませんでした。 - I put on a hat to hide my bedhead.
寝癖を隠すために帽子をかぶりました。
この英語を知らなかったら?【しゅみすけ式】
bedhead が出てこなくても、「寝癖」の別の英単語を探し続ける必要はありません。見えている状態と、自分がしたことへ分けます。
何が起きた? 髪が変な方向を向いていた
いつ? 起きたとき
何をした? 水をつけて、ブラシを使った
どうなった? 髪が元に戻った
すると、知っている基本語だけでも説明できます。
- My hair looked strange when I woke up.
起きたとき、髪が変な感じになっていました。 - Some of my hair was sticking up.
髪の一部が立っていました。 - I put some water on my hair and brushed it.
髪に水をつけて、ブラシでとかしました。 - My hair was messy, so I made it look better.
髪が乱れていたので、見た目を整えました。
もっと短くするなら、髪を指しながら My hair looked like this when I woke up. と形を手で示すだけでも状況は伝わります。
しゅみすけ(大山俊輔)
まとめ
- 寝癖がついている:I have bedhead.
- 寝起きの乱れた髪:bed hair
- 髪がぼさぼさ:My hair is messy.
- 寝癖・髪を直す:fix my hair
- 忘れたら:My hair was sticking up, so I brushed it.
自然な表現を知っていれば、それを使えば大丈夫です。でも忘れたときも、「何がどうなっていたか」「自分は何をしたか」を基本語で説明すれば、英語を止めずに話せます。









