
「目をこする」は英語で rub my eyes と言います。
I rubbed my eyes when I woke up.
目を覚ましたとき、目をこすりました。
rub は、手や布などを表面に押し当てて、前後・左右に動かすことです。眠い朝に両手で目をこする動作にも、かゆくて目をこすってしまう場面にも使えます。
この記事では rub の自然な使い方、scratch や wipe との違いを紹介します。また、rub my eyes が出てこなかったとき、知っている簡単な英語でどう伝えるかも一緒に考えてみましょう。
Contents
「目をこする」はrub my eyes
自分の両目をこするなら、基本表現は rub my eyes です。
- I rubbed my eyes.
目をこすりました。 - She was rubbing her eyes.
彼女は目をこすっていました。 - Don’t rub your eyes.
目をこすらないでください。 - Why are you rubbing your eyes?
どうして目をこすっているの?
rub の過去形・過去分詞は rubbed です。最後の子音字を重ねて -ed をつける点に注意しましょう。
しゅみすけ(大山俊輔)
rub my eyesの発音
rub は、カタカナなら「ラブ」に近い音です。ただし、日本語の「ラ」よりも、舌先を上あごにつけずに r の音を出します。
rub my eyes は、会話では rub‿my‿eyes のようにつながります。eyes は「アイズ」に近い音です。
過去形の rubbed は「ラブド」と一音ずつ切るのではなく、rubbed my eyes 全体を「ラブドマイアイズ」に近い流れで言います。
rubのコアイメージ
rub の中心にあるのは、「何かを表面に触れさせたまま動かす」ことです。
- rub my eyes:目をこする
- rub my hands together:両手をこすり合わせる
- rub my shoulders:肩をもむ・さする
- rub cream into my skin:クリームを肌にすり込む
日本語では「こする」「さする」「もむ」「すり込む」と訳が変わりますが、英語では「触れたまま動かす」という同じ rub の動きで捉えられます。
rub・scratch・wipeの違い

| 動詞 | 中心となる動作 | 目の周りでの例 |
|---|---|---|
| rub | 手などを押し当てて前後に動かす | 眠い・かゆくて目をこする |
| scratch | 爪などでかく | 目の周りの皮膚をかく |
| wipe | 表面の水分や汚れを拭き取る | 涙を拭く |
眠い朝にこぶしや指で目をぐりぐりする動作なら rub my eyes が自然です。
I rubbed my eyes because I was sleepy.
眠かったので目をこすりました。
scratch は爪を使って「かく」動作です。眼球そのものではなく、目の周りのかゆい皮膚などに使います。
I scratched the skin near my eye.
目の近くの皮膚をかきました。
wipe は涙や水分を拭き取る動作です。
She wiped her eyes with a tissue.
彼女はティッシュで目元の涙を拭きました。
「眠くて目をこする」は英語で?
眠気が理由なら、because I was sleepy を加えればそのまま伝えられます。
- I rubbed my eyes because I was sleepy.
眠かったので目をこすりました。 - He woke up and rubbed his eyes.
彼は目を覚まして、目をこすりました。 - She sat up in bed, yawning and rubbing her eyes.
彼女はあくびをして目をこすりながら、ベッドで上体を起こしました。
英語日記では、woke up、yawned、rubbed my eyes を朝の順番どおりにつなげると自然です。
I woke up, yawned, and rubbed my eyes.
目を覚まし、あくびをして、目をこすりました。
「目がかゆくてこする」は英語で?
目がかゆいことを伝えるなら、My eyes were itchy. を使えます。
- My eyes were itchy, so I rubbed them.
目がかゆかったので、こすりました。 - I keep rubbing my eyes because they’re itchy.
目がかゆいので、何度もこすってしまいます。 - Try not to rub your eyes.
できるだけ目をこすらないようにしてください。
二つ目の文では、先に my eyes と言っているため、繰り返しを避けて them を使っています。
「目をこすってよく見る」は英語で?
驚いたものを見たとき、日本語では「目をこすってもう一度見た」と言うことがあります。英語でも同じように表せます。
I rubbed my eyes and looked again.
目をこすって、もう一度見ました。
I couldn’t believe it, so I rubbed my eyes.
信じられなかったので、目をこすりました。
この場合、眠いのではなく「見間違いではないか確かめる」という場面です。rub my eyes は動作自体を表すため、理由は前後の文脈で決まります。
英語日記・独り言に使える例文
- I rubbed my eyes when I woke up.
目を覚ましたとき、目をこすりました。 - I was still sleepy, so I rubbed my eyes.
まだ眠かったので、目をこすりました。 - I rubbed my eyes and got out of bed.
目をこすって、布団から出ました。 - I kept rubbing my eyes this morning.
今朝は何度も目をこすっていました。 - My eyes were itchy, but I tried not to rub them.
目がかゆかったのですが、こすらないようにしました。 - I wiped my eyes with a tissue.
ティッシュで目元を拭きました。
この英語を知らなかったら?【しゅみすけ式】
rub my eyes が出てこなくても、「目をこする」に対応する別の難しい単語を探す必要はありません。実際の動作へ分解します。
何を使った?
両手を使った。
↓
どこに置いた?
目の上に置いた。
↓
どう動かした?
手を何度も動かした。
基本語だけなら、次のように説明できます。
I put my hands over my eyes and moved them back and forth.
両手を目の上に置いて、前後に動かしました。
back and forth が出てこなければ、もっと短くできます。
I put my hands on my eyes and moved them many times.
両手を目に当てて、何度も動かしました。
理由を伝えるだけでも、場面によっては十分です。
My eyes were itchy.
目がかゆかったです。
I was very sleepy.
とても眠かったです。
しゅみすけ(大山俊輔)
まとめ
- 目をこする:rub my eyes
- 目をこすった:rubbed my eyes
- 爪などでかく:scratch
- 涙などを拭く:wipe my eyes
- 目をこすらないで:Don’t rub your eyes.
- 簡単に説明する:I put my hands on my eyes and moved them many times.
rub my eyes は、起きた直後の独り言や英語日記に使いやすい表現です。明日の朝、目をこすったら I rubbed my eyes. と言ってみてください。









