電車の時間まであと5分しかない。締め切りが近いのに仕事が終わらない。後ろで待っている人がいて、早く決めなければと焦る――。日本語ではどれも「焦る」と言えますが、英語では焦りの原因によって表現が変わります。
不安が強くなり冷静さを失いそうなら I’m starting to panic.、単に時間がなく急いでいるなら I’m in a hurry.、誰かや状況に急かされているなら I feel rushed. が自然です。
この記事では「焦る」の英語表現を場面別に紹介します。ただ、本当の目的は表現を一つ覚えることだけではありません。panic や rushed が出てこなくても、I don’t have much time. It’s not going well. と事実を簡単な英語で説明すれば、焦っている状況は十分伝わります。
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「焦る」は英語でI’m starting to panic.
panic は、強い不安や恐怖で冷静に考えにくくなることです。「だんだん焦ってきた」「まずい、どうしよう」という心理的な焦りには、I’m starting to panic. が自然です。
- I’m starting to panic.
だんだん焦ってきました。 - I panicked when I couldn’t find my passport.
パスポートが見つからず、焦りました。 - Don’t panic. We still have time.
焦らないで。まだ時間があります。 - She panicked and forgot what to say.
彼女は焦って、何を言うか忘れてしまいました。
start to panic とすると、落ち着いた状態から焦りが強くなってきた変化を表せます。すでに焦っている最中なら I’m panicking. も使えます。
panicの発音
panic は /ˈpænɪk/。最初の pan に強勢があります。日本語の「パニック」より最後を短く切り、PAN-ik のように発音します。
時間がなくて焦るならI’m in a hurry.
be in a hurry は「急いでいる」という意味です。時間に余裕がなく、早く行動する必要があるときに使います。必ずしもパニックになっているとは限りません。
- I’m in a hurry.
急いでいます。 - I was in a hurry this morning.
今朝は時間がなくて焦っていました。 - Sorry, I’m in a bit of a hurry.
すみません、少し急いでいます。 - I left my phone at home because I was in a hurry.
焦っていたので、家にスマホを忘れました。
時間そのものがなくなってきたことを強調するなら、I’m running out of time.（時間がなくなってきています）も自然です。
| 表現 | 中心の意味 |
|---|---|
| I’m in a hurry. | 急いで行動する必要がある |
| I’m running out of time. | 残り時間が減っている |
| I’m starting to panic. | 不安が強まり冷静さを失いそう |
in a hurry と関連表現の違いは、in a hurryの意味・in a rushとの違いでも詳しく確認できます。
急かされて焦るならI feel rushed.
I feel rushed. は、自分のペースで考えたり行動したりできず、「急かされている」「時間をかけられない」と感じるときに使います。
- I feel rushed.
急かされている気がします。 - I felt rushed during the interview.
面接中、急かされて焦りました。 - Don’t rush me. I need time to think.
急かさないで。考える時間が必要です。 - I don’t want to make a decision when I feel rushed.
急かされているときに決断したくありません。
rush を動詞で使う Don’t rush me. は「私を急かさないで」という意味です。自分から急いで行動するなら I rushed to the station.（駅へ急いだ）のように言えます。
しゅみすけ（大山俊輔）
anxious・impatientも「焦る」になることがある
anxiousは先のことが心配
anxious は、これから起きることが不安で落ち着かない状態です。
- I’m anxious about the results.
結果が心配で焦っています。 - She felt anxious before the interview.
彼女は面接前に不安を感じていました。
impatientは待てなくて焦れる
impatient は、待つことに耐えられず、早くしてほしいと感じることです。
- I’m getting impatient.
待ちきれず、だんだん焦れてきました。 - He became impatient with the slow service.
彼は遅いサービスにいら立ってきました。
落ち着かない・待ちきれないという「焦燥」に近い感覚は、既存の「焦燥する」は英語で？restless・impatient・anxiousの違いで詳しく解説しています。
日本語の「焦る」を場面別に整理
| 焦りの原因 | 自然な英語 | 簡単な説明 |
|---|---|---|
| 不安で冷静さを失いそう | I’m starting to panic. | I’m worried. I can’t think. |
| 時間がない | I’m in a hurry. | I don’t have much time. |
| 時間が減っている | I’m running out of time. | I only have five minutes. |
| 誰かに急かされている | I feel rushed. | They want me to hurry. |
| 先の結果が心配 | I’m anxious. | I’m worried about what will happen. |
| 待ちきれない | I’m getting impatient. | I don’t want to wait. |
仕事・試験・外出で使える例文
仕事
- I’m starting to panic because the deadline is tomorrow.
締め切りが明日なので焦ってきました。 - I’m running out of time, and the report isn’t finished.
時間がなくなってきましたが、報告書が終わっていません。 - I feel rushed when people keep asking for updates.
何度も進捗を聞かれると、急かされて焦ります。
試験・発表
- I panicked and forgot the answer.
焦って答えを忘れました。 - Don’t panic. Read the question again.
焦らないで。問題をもう一度読んでください。 - I was nervous, but I took a deep breath.
緊張しましたが、深呼吸しました。
外出・日常
- I was in a hurry and took the wrong train.
焦っていて、違う電車に乗ってしまいました。 - We only have ten minutes.
あと10分しかありません。 - Let’s not rush. We can take the next train.
焦らないようにしましょう。次の電車に乗れます。
英語日記・独り言ですぐ使える例文
- I was in a hurry this morning.
今朝は焦っていました。 - I couldn’t find my keys, and I started to panic.
鍵が見つからず、焦ってきました。 - I left home without breakfast.
朝食を食べずに家を出ました。 - I felt rushed all day.
一日中、急かされているように感じました。 - I need to slow down tomorrow.
明日は少しペースを落とす必要があります。
この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】
panic や rushed が出てこなくても、「焦る」の代わりになる難しい単語を探す必要はありません。原因・困っていること・必要な行動へ分けます。
なぜ焦っている？
時間があまりない。
何がうまくいかない？
仕事がまだ終わっていない。
何が必要？
落ち着いて、一つずつやる必要がある。
- I don’t have much time.
時間があまりありません。 - My work isn’t finished.
仕事が終わっていません。 - I need to slow down and do one thing at a time.
落ち着いて、一つずつする必要があります。
この三文には「焦る」に相当する感情語がありません。それでも、なぜ余裕がなく、今どうする必要があるのかが具体的に伝わります。
| 焦っている場面 | 知っている英語で言うなら |
|---|---|
| 電車に間に合わなそう | The train leaves in five minutes. We need to go now. |
| 締め切りが近い | The deadline is tomorrow. I still have a lot of work. |
| 質問に答えられない | I don’t know the answer. I need a minute to think. |
しゅみすけ（大山俊輔）
「焦らないで」と相手に伝える表現
- Don’t panic.
パニックにならないで。 - Take your time.
ゆっくりで大丈夫です。 - There’s no need to rush.
急ぐ必要はありません。 - One thing at a time.
一つずつやりましょう。 - Take a deep breath.
深呼吸してください。
相手を安心させる Take your time. の丁寧さや返し方は、Take your timeの意味と使い方で確認できます。手順を一つずつ進める感覚は、step by stepの意味と使い方も参考になります。
よくある間違い
I’m panic.とは言わない
panic はこの用法では動詞なので、次の形を使います。
- ○ I’m panicking.
- ○ I’m starting to panic.
- ○ I panicked.
- × I’m panic.
in a hurryとhurry upを混同しない
I’m in a hurry. は「私は急いでいます」という状態です。Hurry up. は相手への「急いで」という命令・働きかけです。言い方によっては強く聞こえるため、詳しくはhurry upの意味・命令形の強さも確認してください。
軽い時間不足にpanicを使いすぎない
ただ急いでいるだけなら I’m in a hurry. が自然です。冷静さを失うほど不安になってきたときに panic を使います。
関連する表現
まとめ
「焦る」は、焦りの原因によって英語を選びます。不安で冷静さを失いそうなら I’m starting to panic.、時間がなく急いでいるなら I’m in a hurry.、急かされているなら I feel rushed. が自然です。
- I’m starting to panic.
だんだん焦ってきました。 - I’m in a hurry.
急いでいます。 - I feel rushed.
急かされているように感じます。
そして、これらを忘れても英語を止める必要はありません。I don’t have much time. My work isn’t finished. のように、焦りの原因と起きていることを簡単な英語で言えば十分です。「焦る」の英単語を探す前に、何が自分から余裕を奪っているのかを説明してみましょう。
