「迷う」は英語で？I can’t decide・not sure・be tornの違いと簡単な言い換え

ランチをパスタにするかカレーにするか迷う。旅行先を沖縄にするか北海道にするか決められない。転職するべきか、今の会社に残るべきか悩んでいる――。日本語では、どれも「迷う」と言えます。

日常のちょっとした選択で「決められない」と言うなら、最も使いやすい英語は I can’t decide. です。二つの候補の間で気持ちが揺れているなら I’m torn between A and B.、まだ確信がないだけなら I’m not sure. も自然です。

この記事では「迷う」の自然な英語を紹介します。ただし、本当の目的は表現を暗記することだけではありません。decide が出てこなくても、I like A. I like B, too. I need more time. と言えば、今迷っていることは十分伝わります。知っている英語だけで会話を止めない方法も一緒に考えてみましょう。

「迷う」は英語でI can’t decide.

I can’t decide. は「決められない」「どちらにするか迷っている」という意味です。買い物、食事、旅行、予定など、日常の選択で幅広く使えます。

I can’t decide.
決められません。／迷っています。
I can’t decide what to eat.
何を食べるか決められません。
I can’t decide which one to buy.
どちらを買うか迷っています。
I can’t decide whether to go or stay.
行くか残るか決められません。

decide は「考えたうえで一つに決める」という動詞です。そこに can’t をつければ、「一つに決めることができない」、つまり「迷っている」になります。

decideの発音

decide は /dɪˈsaɪd/。後半の side に強勢があります。「ディサイド」と全部を同じ強さで読むのではなく、最初を弱くして di-SIDE のように発音します。

「何に迷っているか」を続ける三つの形

形	意味	例
decide what to do	何をするか決める	I can’t decide what to do.
decide which one to choose	どれを選ぶか決める	I can’t decide which one to choose.
decide whether to A or B	AするかBするか決める	I can’t decide whether to call or text.

会話では、候補が見えていれば I can’t decide. だけでも十分です。店員さんに少し待ってもらいたいなら、I can’t decide yet. Could you give me a minute? と続けられます。

I’m not sure.は「まだ確信がない」

I’m not sure. も日本語では「迷っています」と訳せることがあります。ただし中心にあるのは、決断そのものよりまだ確信がない・はっきり分からないという感覚です。

I’m not sure which one is better.
どちらがよいか分かりません。
I’m not sure if I should go.
行くべきか迷っています。
I’m not sure yet.
まだ決めかねています。

表現	焦点
I can’t decide.	選択肢から一つに決められない
I’m not sure.	答えや判断にまだ確信がない

I’m torn between A and B.は「二つの間で気持ちが揺れる」

be torn between A and B は、どちらにも魅力や理由があり、気持ちが二つに引っ張られているときに使います。単なる小さな選択にも使えますが、進路・仕事・人間関係など重要な決断にもよく合います。

I’m torn between the blue one and the black one.
青と黒のどちらにするか迷っています。
I’m torn between staying here and moving to Osaka.
ここに残るか大阪へ引っ越すか迷っています。
She was torn between her career and her family.
彼女は仕事と家族の間で迷っていました。

強い苦悩まで含む場合は、実在する関連記事「苦悩する」は英語で？agonize over・be tornの違いも参考になります。

「迷う」をI can't decideと簡単な英語で説明する図 — 「迷う」を一語にせず、両方が好き・時間が必要という事実へ分けても伝えられます。

しゅみすけ（大山俊輔）

日本語の「迷う」をそのまま英単語へ変えようとするより、何と何の間で迷っているのか、なぜ決められないのかを見てみましょう。候補が二つなら、AとBを英語で並べるだけでも会話はかなり進みます。

on the fenceは「まだ立場を決めていない」

be on the fence は、賛成か反対か、参加するかしないかなど、二つの側のどちらに立つか決めていない状態を表すイディオムです。

I’m still on the fence.
まだ決めかねています。
I’m on the fence about changing jobs.
転職するか迷っています。

日常の小さな二択なら I can’t decide. の方が簡単で使いやすいでしょう。on the fence の詳しいイメージと例文は、On the fenceの意味と使い方で確認できます。

日本語の「迷う」は場面によって英語が変わる

日本語では同じ「迷う」でも、実際に起きていることは異なります。

場面	自然な英語	例
選択できない	can’t decide	I can’t decide what to order.
確信がない	not be sure	I’m not sure if I should go.
二つの間で揺れる	be torn between	I’m torn between A and B.
道が分からなくなる	get lost	I got lost near the station.
するのをためらう	hesitate	I hesitated to ask.

特に「道に迷う」は I can’t decide. ではありません。道順や居場所が分からなくなった場合は get lost を使います。詳しくはget lostの意味と使い方へ。

買い物・食事・仕事・恋愛で使える例文

買い物

I can’t decide which color to get.
どの色にするか迷っています。
I’m torn between these two bags.
この二つのバッグで迷っています。
Can I think about it for a minute?
少し考えてもいいですか。

食事

I can’t decide what to order.
何を注文するか迷っています。
Both look good.
どちらもおいしそうです。
I’ll have the pasta.
パスタにします。

仕事・進路

I’m not sure if I should accept the offer.
そのオファーを受けるべきか迷っています。
I’m torn between staying and leaving.
残るか辞めるか迷っています。
I need a little more time to decide.
決めるまでもう少し時間が必要です。

恋愛

I’m not sure if I should text him.
彼にメッセージを送るべきか迷っています。
I can’t decide what to say.
何と言うか決められません。
I need time to think.
考える時間が必要です。

英語日記・独り言ですぐ使える例文

I couldn’t decide what to wear this morning.
今朝、何を着るか迷いました。
I was torn between the red dress and the blue one.
赤いワンピースと青いワンピースで迷いました。
Both looked good, but I chose the blue one.
どちらもよかったですが、青い方を選びました。
I’m not sure what I want to do next.
次に何をしたいのか、まだ迷っています。
I’ll sleep on it and decide tomorrow.
一晩考えて、明日決めます。

すぐ決めずに「一晩考える」と伝えたいときは、sleep on itの意味と使い方も便利です。

この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】

decide や be torn が出てこなくても、「迷う」に対応する別の難しい単語を探す必要はありません。状況を三つに分けます。

候補Aをどう思う？
Aが好き。

候補Bは？
Bも好き。

今どうしたい？
もう少し時間がほしい。

I like A.
Aが好きです。
I like B, too.
Bも好きです。
I need more time.
もう少し時間が必要です。

この三文には「迷う」を表す特別な単語がありません。それでも、両方がよくて今は選べないという状況が自然に伝わります。

言いたいこと	知っている英語で言うなら
二つのバッグで迷っている	I like this bag. I like that one, too.
転職するか迷っている	My job is okay, but I want something new. I need time to think.
行くか迷っている	I want to go, but I’m tired. I’ll decide tomorrow.