目覚ましをセットして、布団に入り、眠りにつく。寝ている間には寝言、いびき、寝汗、寝返りなども起こります。この記事では、寝る前から睡眠中までの英語を流れでまとめます。
寝る前から睡眠中までを英語で
| 日本語 | 自然な英語 |
|---|---|
| 目覚ましをセットする | set an alarm |
| 布団に入る | get into bed |
| 寝る | go to bed |
| 眠りにつく | fall asleep |
| 寝相が悪い | move around in my sleep |
寝る前の英語
- 目覚ましをセットする｜set an alarm
- 布団に入る｜get into bed
- 就寝する｜go to bed・fall asleep
- 布団をかける｜pull the covers over me
- 枕を直す｜adjust / fluff my pillow
- 枕に頭をのせる｜rest my head on the pillow
- 寝落ちする｜fall asleep・doze off
- なかなか寝つけない｜can’t fall asleep
睡眠中に起こること
- 寝言を言う｜talk in my sleep
- いびきをかく｜snore
- 寝汗をかく｜sweat in my sleep
- 夜中に目が覚める｜wake up in the middle of the night
- 寝相が悪い｜move around in my sleep
- 布団を蹴飛ばす｜kick off the covers
- 仰向けに寝る｜sleep on my back
- うつ伏せに寝る｜sleep on my stomach
しゅみすけ（大山俊輔）
go to bedは「寝床へ行く」、fall asleepは「眠りに落ちる」です。日本語の「寝る」一語を、行動と状態に分けると使い分けやすくなります。
この英語を知らなかったら？【しゅみすけ式】
I went to my room and got in bed.
部屋へ行ってベッドに入りました。
I closed my eyes and slept.
目を閉じて眠りました。
I talked while I was sleeping.
眠っている間に話しました。
I moved a lot while I was sleeping.
眠っている間によく動きました。
snoreやsleep talkingなどが出なくても、「眠っている間に何をしたか」へ分解すれば伝えられます。
まとめ
寝床へ行くgo to bed、布団に入るget into bed、眠りにつくfall asleepを区別すると自然です。睡眠中の出来事はin my sleepやwhile I was sleepingを使うと、基本語だけでも説明できます。
