恋と仕事に効く英語：日常シーンで使える英会話

海外旅行先の高地で、頭痛や吐き気、めまいが出たとき。「高山病」は英語で altitude sickness といいます。

まず覚えたい一文は、I think I have altitude sickness.（高山病かもしれません）です。病名を断定せず、「そうかもしれない」と相談できる自然な言い方です。

「高山病」は英語でaltitude sickness

• altitude sickness：高地で起こる体調不良を表す一般的な言い方
• acute mountain sickness：急性高山病を指す医療寄りの正式な表現
• AMS：acute mountain sicknessの略称

旅行者がホテルやツアーガイドに伝えるなら、通常はaltitude sicknessが最も分かりやすい表現です。

I think I have altitude sickness.
高山病かもしれません。

I’m feeling sick because of the altitude.
標高のせいで気分が悪いです。

altitude sickness・acute mountain sickness・AMSの違い

altitudeは「標高・高度」です。high altitudeなら「高地・高い標高」という意味になります。

高山病の症状を英語で伝える

病名が分からなくても、症状を一つずつ伝えれば大丈夫です。

頭が痛い

I have a bad headache.
ひどい頭痛がします。

吐き気がする

I feel nauseous.
吐き気がします。

I feel sick.
気分が悪いです。

めまいがする

I feel dizzy.
めまいがします。

とても疲れている

I feel extremely tired.
ひどく疲れています。

息苦しい

I’m short of breath.
息苦しいです。

I can’t breathe well.
うまく息ができません。

歩くとふらつく

I’m having trouble walking straight.
まっすぐ歩くのが難しいです。

症状が始まった時間を伝える

It started after I arrived here.
ここに着いてから始まりました。

The symptoms started last night.
昨夜から症状が出ました。

I arrived at this altitude this morning.
今朝、この標高に到着しました。

ホテルで相談する英語

You: I think I have altitude sickness. I have a headache and feel dizzy.
（高山病かもしれません。頭痛がして、めまいもあります。）

Hotel staff: I’m sorry to hear that. Would you like us to call a doctor?
（それは大変ですね。医師を呼びましょうか？）

You: Yes, please. Is there a clinic nearby?
（お願いします。近くに診療所はありますか？）

ツアーガイドに伝える英語

You: I don’t feel well. I have a headache and nausea.
（具合がよくありません。頭痛と吐き気があります。）

Guide: We should stop here and not go any higher.
（ここで止まり、これ以上高い場所へ行かないほうがよいです。）

You: I need to go down. Can you help me?
（下りる必要があります。手伝ってもらえますか？）

クリニックで伝える英語

I came from sea level yesterday.
昨日、海抜の低い場所から来ました。

I’m staying at about 3,400 meters.
標高約3,400メートルの場所に滞在しています。

My symptoms are getting worse.
症状が悪化しています。

I have a heart condition / a lung condition.
心臓／肺の持病があります。

服用中の薬、アレルギー、妊娠・授乳中であることも、医師や薬剤師に必ず伝えましょう。

単語を忘れても、短い英語で伝わる

高山病という単語が出てこなくても、次の短文を組み合わせれば状況を説明できます。

• My head hurts.（頭が痛いです）
• I feel sick.（気分が悪いです）
• I feel dizzy.（めまいがします）
• I can’t breathe well.（うまく息ができません）
• We came up very quickly.（急いで高い場所まで来ました）
• I need to go down.（下りる必要があります）
• I need a doctor.（医師が必要です）

一般的な注意点

CDC Yellow BookとNHSでは、頭痛、吐き気、めまい、強い疲労、食欲低下、睡眠の問題などが高山病の主な症状として挙げられています。高地へ急に移動した後に起こることがあり、症状がある間はさらに高い場所へ移動しないことが重要です。

症状が悪化する、休んでも改善しない、安静時にも息苦しい、混乱する、歩行やバランスに問題がある、非常に眠く起こしにくいなどの場合は、可能なら速やかに低い場所へ移動し、現地の緊急窓口や医療機関へ相談してください。

旅行前に高地へ行くことが分かっている場合、とくに心臓・肺などの持病がある方、妊娠中の方、服用中の薬がある方は、事前に医療専門家へ相談すると安心です。薬の選択や用量は自己判断せず、医師・薬剤師に確認してください。

まとめ

• 一般的な「高山病」は altitude sickness
• 医療寄りの「急性高山病」は acute mountain sickness
• AMSはその略称
• 病名を断定せず、I think I have altitude sickness. と伝えられる
• 単語が出なければ、頭痛・吐き気・めまい・息苦しさを短文で伝えればよい

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参照した公的情報

• CDC Yellow Book：High-Altitude Travel and Altitude Illness
• NHS：Altitude sickness

※この記事は英語表現と一般的な旅行情報を紹介するもので、診断や個別の治療を目的としたものではありません。