誰も一夜にして肉体を鍛えようなどとは思わないだろう。
それなのに、こと精神に関しては、すぐにも効果が現れるのが当然だと考える人が多いようだ。
なるほど。
と思う言葉でした。
確かに気持ちの部分って、定期的に「よし」と思って
頑張ります。
ただ、その「よし」って気持ちがずっと続いているかを振り返ると意外と
途中でグダグダになることがありますよね。
ところが人間って精神の部分は意外と一回、よしと思うと
それでもう大丈夫、って思って振り返らないことが多い、というのがポイントです。
というのは、精神の部分も肉体と同じで一回筋トレしたからといって
全てが変わることはないですよね。筋肉をつけようと思えば、筋肉に負荷をかけて
そこからの回復により筋肉が強化される、というプロセスを続けていく必要があります。
気持ちの部分も同じなのでしょう。
この言葉には、その精神の部分をどう鍛えるかについては書かれて
いませんでしたがきっと、答えとしては、筋トレと同じで習慣、というのもひとつ
あると思います。
例えば、生活習慣。
あまり夜更かしせず朝はやく起きて一日を有意義に使うことを心がける・・・、
みたいな。良い習慣を繰り返すことで、「自分はしっかりとやっている」という自信に繋がるのでしょうね。
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